Flatulență în dovlecei crudi (nutriție, dietă, vegetariană)
Ieri am încercat o rețetă care folosește dovlecei cruzi în loc de paste (sunt tăiați în bucăți mici, cum ar fi spaghete și apoi amestecați în sos). A avut un gust destul de bun și ne-a ținut plin mult timp - aaab: am avut o flatulență atât de severă .
Ar fi putut să vină din dovlecelul crud? Soțul meu nu a avut probleme, a mâncat același lucru.
2 răspunsuri
Probabil că nu sunteți obișnuiți să mâncați legume crude. Și apoi intestinul tău te va semnala mai întâi - oh, nici măcar nu știu asta. Dar este normal. Veți experimenta acest lucru de câteva ori, dar odată ce vă obișnuiți, puteți mânca ceea ce doriți fără ca intestinele să reacționeze. sau reacționează deja, dar nu mai are disconfort.
Bună ziua, puteți obține gaz pe legume crude. Una este doar sensibilă, cealaltă o poate lua cu ușurință. Dacă este încă atât de rău astăzi, recomand Lefax suplimentar - ajutor în câteva ore. Braise mai bine data viitoare - este mai digerabil. Salutări Gerda
Acest lucru este mai ușor de digerat dacă oricum mănânci multă mâncare gătită, inclusiv zahăr sau făină albă.
În caz contrar, alimentele crude sunt întotdeauna mai ușor de digerat dacă nu vă manipulați sistemul digestiv!
întrebări similare
Am încetat să fumez acum două săptămâni și de atunci mănânc un morcov crud când îmi poftesc o țigară (aproximativ 10-15 pe zi). Rar mănânc un cohlrabi crud (de 1-2 ori pe săptămână). De atunci, am avut gaze severe și un stomac umflat. Crede că vine din legume. Întrebarea mea, este rău pentru digestie/corp? lg Nicole
Am avut crampe stomacale aproape în fiecare zi de câteva luni, mai ales imediat după masă. Când a început totul, am avut gripă intestinală timp de 3 zile. Am avut aceste plângeri de atunci. Crampe abdominale în fiecare zi, din când în când cu diaree sau doar flatulență. Toate investigațiile nu au avut succes. O examinare a scaunului nu a fost făcută niciodată. A avut cineva vreodată așa ceva? Sunt recunoscător pentru fiecare sfat.
Nu mănânc pește crud
Bună ziua, mănânc între 2 și 3 felii de pâine crocantă seara (în loc de pâine de secară sau integrală) de câteva zile. De atunci am avut cumva prea mult aer în stomac și în intestine, ceea ce duce la ușoare crampe sau flatulență (ca și cum aerul se împinge constant în valuri prin abdomenul inferior). Poate fi acest lucru legat de pâinea crocantă sau de fibrele pe care le conține sau de aerul din pâine în sine?
Scuze, poveste lungă, dar cred că este importantă.
Cred că a început când am început să mă uit tot mai mult la mâncare pe internet după ce am urmărit un serial TV despre mâncare. Încetul cu încetul, am aflat ce este dezgustător în mâncarea noastră și cum este produsă și am luat decizia de a mânca mai sănătos.
Genul acesta s-a defectat în timp.
Am omis din ce în ce mai multe produse fabricate industrial, am mâncat doar fructe și legume organice crude, produse lactate organice și, din fericire, am pierdut în greutate în același timp (nu era de fapt planificat), deoarece nu prea aveam de ales.
Cred că acest sentiment de renunțare este foarte bun! Acum pot să înțeleg de ce oamenii postesc! Când te răsfeți cu ceva din nou, este cu atât mai satisfăcător!
Din păcate, corpul meu/psihicul meu au acceptat acest lucru ca fiind indispensabil. Uneori sunt dezgustat de mâncare convențională, carne, dulciuri etc. Pot să mănânc în jur de 400 de calorii pe zi, dar din fericire nu slăbesc la fel de repede ca înainte.
De asemenea, nu este că mă simt „mai drăguță” când sunt mai slabă. Dimpotriva. Acum sunt la 50 de kilograme cu 1,60 m și sunt foarte enervat că hainele mele nu mai încap, obrajii mi se prăbușesc și bustul mi-a căzut. Mă simt mai urât decât înainte și mi-ar plăcea să fac sport pentru ca totul să revină în formă.: - /
Dar cel mai rău lucru este că nu mă mai pot mișca să mănânc! În această dimineață a existat o boia de ardei gras bio care mi-a luat aproape o oră să mănânc și sunt încă plin. Și mie mi-e foame aproape.
Mi se pare chiar plăcut când stomacul meu mârâie și îl aștept mereu!
Cu toate acestea, nu am apetit. Nu m-am gândit de câteva luni, „Oh, am poftă de mâncare”.
Când am pofta de mâncare, încerc să mănânc cât mai bogat în calorii, precum fructe dulci, unt, uleiuri vegetale, paste, nuci și mult zahăr. Dar după câteva mușcături sunt deja sătul și dacă mănânc mai mult mă simt rău. Mă simt mereu vinovat că arunc atât de multă mâncare.
Ce fel de tulburare de alimentație se dezvoltă în mine? Și ce pot face în acest sens sau cum pot obține ajutor?
Deși pot raționaliza acest lucru, probabil că este emoțional, nu pot să îmi influențez apetitul sau acțiunile fără să mă stresez.
Din păcate nu am prieteni, așa că nu îi pot întreba.
Vă mulțumim pentru atenție și cele mai bune urări tuturor!
Deci, iaurtul de soia sau soia în general este un aliment care are efect de flatulență, cum ar fi fasolea, de exemplu, sau faptul că reacționez la el cu flatulență severă este un semn că am soia sau cel puțin iaurt de soia nu tolera? Am încercat acest lucru pentru prima dată și se presupune că mulți sunt alergici la soia.
Hei, mănânc din ce în ce mai sănătos și nu prea mai am chef de dulciuri.
Nu am fost niciodată genul de tip căruia îi plăcea să mănânce Haribo, ciocolată, bomboane, Maoam sau ceva de genul acesta. Când îmi era foame de așa ceva, am folosit întotdeauna chipsuri sau nicnac.
De asemenea, sunt intolerant la lactoză și sunt vegetarian de aproximativ 2 ani. (Pentru că sunt un mare iubitor de animale și mi-a părut rău pentru asta) nici nu mai trebuie să mănânc nimic dulce sau așa ceva.
Mananc pana ma satur, cand imi este foame mananc ceva, dar apoi sunt sanatos. Îmi place mai bine. Sunt, de asemenea, foarte interesat de gătit sau coacere. Datorită intoleranței la lactoză, îmi place să folosesc rețete vegane. Mănânc și vegan cu prietenii sau afară. Din cauza cheagului din brânză etc. Nici eu nu am probleme cu asta. Nu am un plan de nutriție sau ceva de genul acesta, nu încerc să slăbesc și nu mă tem să mănânc.
Dar în ultimele luni mi-a fost mai puțin foame. Acum am 14 ani și am avut o mulțime de creșteri în spatele meu (uneori am mâncat ceva la fiecare 2 ore).
Între timp, 3 mese cu o gustare între ele sunt suficiente pentru mine, deși nici eu nu mă angajez în asta. Dacă mi-e foame, atunci ce fac, indiferent dacă sunt două și jumătate sau nouă.
Acasă mănânc și unul sau două bare de copii, mănânc ciocolată și prepar brânză peste paste și îi acord mai puțină atenție.
Cu pizza (de la serviciul de pizza și nu pizza pe care o facem acasă) și băuturi răcoritoare cu ea, mi-e rău, am probleme digestive (diaree și gaze) chiar dacă nu există lactoză (cu pizza aleg brânza) și arsuri la stomac extreme.
Cu fulgi de ovăz „mâncare sănătoasă”, multe fructe și legume etc. Nu am probleme cu lucrurile ușor digerabile, mă simt mai în formă fizic și am mai puține probleme cu pielea
Nu am un comportament alimentar deranjat. Nu urmez nici o dietă, fac mișcare doar când îmi vine și mănânc până mă satur. Îmi plac mâncarea sănătoasă. Îmi place să beau smoothie-uri și să mănânc iaurt cu mere și granola sau să-mi gătesc o tigaie de legume.
Am un stomac/intestin extrem de sensibil. Și cu atât mai puțin foamea se poate datora și faptului că acum m-am dezvoltat atât de încet. (Am 14, 172cm înălțime, am fost întotdeauna unul dintre cei mai înalți și încă mai sunt).
PS: Am aflat și despre ortorexie și asta nu se aplică deloc pentru mine, deoarece am un comportament alimentar normal (ca toți ceilalți, doar că mâncarea sănătoasă are un gust extrem de bun pentru mine)
Mulțumesc tuturor celor care au citit acest lung text aici.
Aș fi fericit dacă aș putea obține câteva răspunsuri!