Flatulența - încă un subiect tabu
Flatulența Încă un subiect tabu
Cum se creează aer în stomac?
Atunci când corpul rămâne fără aer, poate fi inconfortabil și jenant. Din acest motiv, flatulența este încă un subiect despre care nu-i place să vorbească - sau care este ascuns în societate. Cu toate acestea, dacă flatulența devine un companion constant în viața de zi cu zi, ar trebui să săriți peste umbră și să consultați un medic. Dar cum apare de fapt senzația de plinătate și bubuit în intestin, care este adesea asociată cu constipație?
Flatulența apare atunci când înghiți prea mult aer sau când mănânci gaze în intestine. Majoritatea gazelor intestinale sunt produse în timpul digestiei, de exemplu atunci când dioxidul de carbon este produs din neutralizarea acidului gastric și a acizilor grași din intestin. Acest dioxid de carbon inodor (CO2) ajunge la plămâni prin sânge și este expirat. Aerul intestinal rămas, care constă dintr-un amestec de hidrogen, azot, metan, dioxid de carbon și alte produse de fermentare, părăsește corpul - din păcate cu un miros intens - prin intestine.
Cauzele flatulenței
Există o serie de cauze ale gazului. De cele mai multe ori, nu este nimic de îngrijorat. Motivele dintr-o privire:
Medicamente și psihic: Flatulența este un efect secundar comun al anumitor medicamente care conțin ingrediente active, cum ar fi miglitol sau acarboză. Dar comprimatele anti-inflamatorii sau laxativele pot duce, de asemenea, la un sentiment constant de plenitudine. Apropo: stresul și frica pot declanșa și plângeri gastro-intestinale.
Sarcina: Modificările hormonale din timpul sarcinii nu numai că provoacă pofte de mâncare, ci și constipație și gaze. Motivul: crește nivelul progesteronului, care la rândul său contribuie la un intestin lent. În mod corespunzător, crește formarea de gaze în intestin, care crește odată cu creșterea sarcinii datorită etanșeității din abdomen.
Gaz în intestin: Gazele din intestin sunt cauzate în principal de combinații incorecte de alimente, de obiceiuri alimentare nesănătoase sau de o dietă bogată în fibre. Dar sorbitolul alternativ al zahărului, care poate fi găsit în multe produse dietetice și ușoare, poate provoca, de asemenea, flatulență. În cazul mai puțin frumos, senzația de plenitudine se datorează și unei intoleranțe alimentare, de ex. o intoleranță la lactoză, fructoză, histamină sau gluten. Un medic poate verifica și exclude aceste intoleranțe destul de repede. Dar în spatele flatulenței se pot afla și afecțiuni precum pancreatita cronică, intestinul iritabil sau sindromul intestinului scurt sau sindromul sacului orb.
Alte boli: În cazuri rare, flatulența este cauzată și de un ficat sau inimă slabă. Aceste cauze merg, de obicei, mână în mână cu alte simptome, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, balonare, dureri abdominale și cefalee.
Ce poți face în legătură cu asta
Pentru a evita un stomac balonat (meteorism), puteți lua unele măsuri preventive. Principala regulă ar trebui să fie întotdeauna: mâncați încet și mestecați bine. Pentru că astfel intră mai puțin aer în stomac și mâncarea este amestecată cu saliva. În plus, pentru a vă sprijini sistemul digestiv, este mai bine să mâncați câteva mese mici în loc de câteva mese mari. Oricine are, în general, tendința de flatulență ar trebui să folosească rareori legume crude. În cele din urmă, este esențial să se evite alimentele flatulente, alcoolul, nicotina și dulciurile. Lintea, mazărea și fasolea în special sunt asociate cu mirosuri neplăcute ale corpului pentru majoritatea oamenilor.
Dacă prevenirea este deja prea târziu, ar trebui să luați în considerare următoarele sfaturi:
- Agenții amari pe bază de plante, cum ar fi rădăcina de gentiană sau rădăcina de angelică, au un efect digestiv.
- Ieși din pantalonii tăi strâmți. Oferiți-vă spațiului intestinelor pentru a vă mișca.
- Fenicul, chimion, anason - de asemenea sub formă de ceai - fac minuni pentru flatulență. Remediile casnice ghimbir, coriandru, mentă și maghiran ar trebui să aibă, de asemenea, un efect relaxant.
- Faceți-vă o sticlă de apă fierbinte sau o folie caldă pentru burtă: intestinele consideră că căldura umedă este foarte utilă.
- În unele cazuri, curățarea colonului poate fi, de asemenea, utilă.
- În cazul flatulenței permanente, este bineînțeles consultat un medic care poate exclude intoleranțele și bolile florei intestinale.
Sfat de lectură: dezvăluim aici cele mai bune remedii casnice pentru flatulență.