Flatulență și balonare, cum să le evitați
Să am ceva gaz și balonare înseamnă întotdeauna o perioadă proastă. Fie după-amiază, fie seara, nu se simte niciodată bine să fii învinețit de disconfort cu toată această activitate din stomacul nostru. Este imperativ să știm că există cauzele din spatele acestei balonări. Dacă le cunoașteți, este posibil să puteți schimba anumite obiceiuri pentru a elimina consecințele.!
Unde apare balonarea?
Este posibil ca 3 locuri din burtă să sufere balonări:
- Stomacul
- Intestinul
- Colonul
În funcție de locul în care apare balonarea, cauzele vor fi diferite, precum și neplăcerile lor.
Stomacul
Aerogastria
Dacă suferiți de balonare, este posibil să fiți predispus la aerogastrie. Veți simți și veți vedea rapid umflarea burții. Vei simți că ești umflat, umflat. Va trebui apoi să acuzați o masă prea mare, bogată în grăsimi sau zahăr. Balonarea este adesea rezultatul unei acumulări de gaze intestinale.
Aerofagie
S-ar putea să te lupți și cu aerofagia. După cum sugerează și numele, această afecțiune este cauzată de ingestia de aer în stomac cauzată de o masă consumată rapid și în timpul căreia ați fi luat aer.
Pentru a contracara această problemă, se recomandă să mâncați încet, să mestecați bine, să consumați mai multe proteine și mai puțini carbohidrați (cereale, paste, cartofi, leguminoase, produse lactate - cu excepția brânzeturilor - fructe, sucuri de fructe și toate alimentele cu zahăr). De asemenea, este foarte recomandat să evitați gingia.
Colonul
Aerocoly
În abdomenul inferior veți simți cel mai mult disconfort. Aerocoly este rezultatul bacteriilor din organism care cauzează gaze ca urmare a alimentelor slab digerate. Când se acumulează prea mult gaz, simțim gaz, balonare și uneori chiar spasme.
Pentru a reuși să regularizați situația, se recomandă să reduceți consumul de alimente cu amidon (pâine, paste, cartofi.), Legume crucifere (varză, broccoli, conopidă), fructe (în special foarte coapte) și legume crude.
În cele din urmă, din nou, alimentele grase ar trebui evitate. Când ingerați alimente bogate și mai greu de digerat, activitatea intestinului durează mai mult, vă simțiți mai inconfortabil și este posibil să experimentați mai multe gaze intestinale sau, cel puțin, o anumită congestie în sânge.
Intestinul subțire
Aeroiliy
Această afecțiune nu este raportată adesea deoarece rezultă adesea din cauze chirurgicale, de exemplu, paralizie intestinală. Pe de altă parte, copilul poate prezenta dureri la nivelul intestinului subțire, care este frecvent combinată cu otită, amigdalită sau gastroenterită.
Care sunt celelalte cauze ale gazelor și balonării?
Constipația
Dacă sunteți constipat, este posibil să aveți mai mult gaz. Acest lucru se explică prin faptul că scaunul acumulat în intestinul gros produce fermentație responsabilă pentru o producție mai mare de gaze.