Flexi-Carb Diet Quick Check - Pierde în greutate în viața de zi cu zi
Verificare rapidă a dietei: Flexi-Carb
Ce se află în spatele acestei diete?
Conceptul Flexi-Carb își propune să alinieze dieta cu individul. În consecință, metoda Flexi-Carb ajustează aportul de carbohidrați la nevoile de sănătate și la nivelul de activitate al persoanei care dorește să slăbească. Mai exact, acest lucru înseamnă că, dacă faceți mult exercițiu, puteți mânca și anumite cantități de cartofi și paste. Dacă stai prea mult, totuși, ai voie să mănânci doar puțini carbohidrați. Se propagă în principal mâncarea mediteraneană.
Care sunt faptele?
Dieta Flexi-Carb este bine gândită. Ea preferă alimentele cu o densitate redusă a energiei și o densitate ridicată a nutrienților, precum și procesarea industrială scăzută. Bucătăria mediteraneană permite o dietă echilibrată și sănătoasă. Deoarece aportul de carbohidrați este adaptat la nivelul dvs. de activitate, pierderea în greutate este inevitabilă.
Este dieta potrivită pentru uz zilnic?
Baza ideii Flexi-Carb este o metodă complexă de numărare a caloriilor și carbohidraților. Restricția la mâncarea mediteraneană oferă multă libertate, dar în același timp restricționează inutil alegerea felurilor de mâncare. Sistemul de recompensă (mai mulți carbohidrați cu mai mult exercițiu) stimulează, dar face conceptul și mai complicat. Pentru majoritatea dintre noi, această formă de dietă va fi, prin urmare, dificilă sau imposibil de întreținut în viața de zi cu zi.
Concluzia mea: Nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
Pentru mai multe informații, consultați cartea oficială a Dr. Nicolai Worm on the Flexi-Carb Diet - o altă carte conține și sfaturi delicioase de rețete. Doar aruncați o privire la Amazon & Co.