Flora intestinală Menținerea intestinului sănătos

Introducere rapidă la subiectele noastre

Ce este flora intestinală?

Nenumărate microorganisme se instalează în intestinul uman, predominant bacterii. În totalitate, aceste microorganisme sunt denumite flora intestinală sau microbiomul. Flora intestinală este una extrem de complexă sistem ecologic din cel puțin 500 de tipuri diferite de bacterii.La o persoană sănătoasă există una echilibrată simbioză între organismul uman și flora intestinală (eubioză). Organismul uman oferă bacteriilor florei intestinale condiții de viață optime, în timp ce acestea sunt esențiale pentru menținerea sănătății umane.

Pe parcursul unei vieți umane, tot mai multe organisme se instalează în intestin. Ca urmare, flora intestinală este expusă la modificări constante. În timp ce intestinul uman este steril înainte de naștere, adică fără microorganisme, bacteriile încep să se instaleze în intestin la naștere și în primele câteva săptămâni după aceea. Așezarea are loc foarte diferit, în funcție de faptul dacă un copil se naște în mod natural sau prin cezariană și dacă este alăptat sau nu. Există în special multe microorganisme în intestinul gros. Un echilibru individual al bacteriilor dintr-o floră intestinală începe să se dezvolte doar în copilărie. Această compoziție individuală a florei intestinale rămâne apoi în mare măsură stabilă pentru tot restul vieții.

Marea majoritate a microorganismelor din flora intestinală sunt așa-numite bacterii anaerobe. Aceștia reprezintă aproximativ 99% din toți germenii intestinali și nu au nevoie de oxigen pentru metabolismul lor. Acestea nu sunt doar active și de mare importanță pentru metabolism. Cu mediul lor anaerob, ei se asigură, de asemenea, că niciun agent patogen nu se poate așeza și răspândi în intestin.

Flora intestinală joacă, de asemenea, un rol important în întreținerea întregului om Sistem imunitar. Majoritatea anticorpilor sunt produși în mucoasa intestinală, așa-numita mucoasă. Se vorbește aici despre sistemul imunitar asociat intestinului. Acest lucru poate fi deteriorat dacă compoziția microbiotică a florei intestinale este perturbată.

Ce poate provoca dezechilibrarea florei intestinale?

Compoziția microorganismelor florei intestinale se bazează pe un echilibru sensibil al bacteriilor care protejează sănătatea și care pot provoca boli. Acest echilibru poate fi perturbat din diverse motive. Dacă acesta este cazul, se vorbește despre unul Disbioză sau unul Disbacterii.

Printre cele mai frecvente cauzele, flora intestinală deteriorată include:

Administrarea de medicamente (cum ar fi antibiotice, cortizon, calmante, laxative sau inhibitori ai pompei de protoni)
dietă bogată în zahăr și bogată în grăsimi (în special proteine animale)
dieta saraca in fibre
stres persistent

Tot printr-o dietă care duce la o Hiperaciditate tractul digestiv, flora intestinală poate fi atacată. O valoare a pH-ului alcalin în mediul intestinal poate afecta, de asemenea, mucoasa intestinală. O floră intestinală sănătoasă vă arată Valoarea pH-ului între 6 și 7.

De asemenea, stați în picioare Metale grele, aditivi chimici sau Reziduuri de pesticide în alimentele suspectate că afectează permanent echilibrul florei intestinale.

Produse actuale pe tema florei intestinale de la Probielle ®

Probial Immune STADA®

Echilibru probabil STADA®

Sindromul intestinului iritabil de probă STADA®

Probabil AAD STADA®

Care sunt simptomele atunci când flora intestinală este tulburată?

Dacă echilibrul compoziției unei flore intestinale este perturbat, anumiți germeni se pot răspândi nestingheriți, ceea ce poate deteriora mucoasa intestinală. Ca urmare, sistemul imunitar poate fi semnificativ slăbit. Răspândit Simptome o floră intestinală deteriorată sunt:

diaree
constipație
Flatulență sau balonare
dureri de stomac
Greață și vărsături
Hiperaciditate
Intoleranță la lactoză
Obezitatea
oboseală persistentă
o durere de cap
Dureri articulare și musculare
Susceptibilitatea la infecție
Neliniște, iritabilitate și insomnie

Multe boli autoimune, în special boli inflamatorii intestinale - de exemplu Sindromul colonului iritabil, Boala Crohn sau Colită ulcerativă - sunt asociate direct cu o floră intestinală tulburată. De asemenea Alergii, Intoleranțe și Obezitatea sunt strâns legate de flora intestinală alterată. În ce măsură alte boli cronice, cum ar fi diabetul, depresia, migrenele sau cancerele individuale pot fi urmărite înapoi la flora intestinală deteriorată, este controversat și nu a fost încă clarificat în mod concludent.

În acest fel, flora intestinală poate fi stabilizată și reconstruită

Oricine dorește să-și redea sănătatea florei intestinale poate folosi diverse metode Reabilitare intestinală A cădea din nou pe. De obicei una dintre aceste măsuri funcționează Curățarea colonului înainte de a avea loc acumularea efectivă a florei intestinale sănătoase. Pe lângă metodele de regenerare a florei intestinale, există și posibilități de promovare preventivă și reglare a sănătății florei intestinale.

Utilizarea corectă a antibioticelor

Antibioticele sunt esențiale pentru tratamentul multor boli infecțioase bacteriene. Pe de o parte, însă, riscă să-și piardă eficacitatea din cauza rezistenței, dacă sunt luați frecvent. Pe de altă parte, antibioticele pot avea un efect negativ asupra compoziției florei intestinale prin atacarea bacteriilor importante și, în consecință, echilibrul este perturbat.

Prin urmare, este important să utilizați antibiotice cât mai rar și cu precauție. În cazurile în care tratamentul cu antibiotice este inevitabil, trebuie utilizat întotdeauna un tratament specific Terapie de construcție pentru flora intestinală.

Curățarea și reabilitarea colonului

Curățarea colonului este ceea ce se înțelege eliberare tractul intestinal de dăunătoare Germina și Toxine. Acest lucru se face mai ales cu ajutorul posturi detoxifiante. Cojile de psyllium sau alți agenți de umflare sunt adesea folosite pentru a sprijini curățarea colonului pentru a curăța pereții interiori ai intestinelor. Pământul vindecător este, de asemenea, adesea folosit pentru a curăța intestinele. Legează toxinele și bacteriile dăunătoare.

După detoxifiere urmează reabilitarea intestinală. Descrie acumularea țintită a florei intestinale prin ingestie de Lactobacili și Bifidobacterii precum și stimularea bacteriilor productive din intestin. Dacă doriți să vă reabilitați intestinele, puteți folosi diverse alimente, în special probiotice și prebiotice, în acest scop. Fructele și legumele proaspete și cât mai multe alimente alcaline ajută la curățarea intestinelor într-un mod sănătos. Principalele băuturi sunt apa limpede și ceaiurile din plante. Dacă doriți să vă reabilitați flora intestinală sub îndrumare profesională, puteți folosi diverse oferte, cum ar fi programe de post și diete în acest scop.

Probiotice și prebiotice

Probiotice sunt bacterii care promovează sănătatea, cum ar fi drojdia sau bacteriile lactice (lactobacili). Vin natural în alimente precum iaurt sau varza murata in fata. Există, de asemenea, probiotice sub formă de Suplimente nutritive sau dispozitive medicale. Acestea sunt speciale ca Tratament de acumulare adecvat atunci când se iau antibiotice în același timp. Probioticele promovează, de asemenea, stabilirea importantei bifidobacterii din intestin.

Prebioticele sunt componente alimentare precum fibrele solubile care nu pot fi digerate de la sine, dar stimulează pozitiv activitatea intestinului. În special, acestea promovează creșterea bacteriilor care promovează sănătatea în intestinul gros și astfel ajută la restabilirea unui echilibru sănătos al florei intestinale. Cei care doresc în mod specific să consume prebiotice le pot găsi sub formă de inulină, de exemplu în praz, anghinare, cicoare, anghinare din Ierusalim sau păstârnac. Dextrina din porumb este, de asemenea, o sursă bună ca prebiotic.

Cu trucuri simple pentru o floră intestinală sănătoasă

Nutriția este o cheie esențială pentru menținerea sănătății florei intestinale. O dietă echilibrată cu alimente naturale are un efect pozitiv asupra florei intestinale. Este recomandată în mod special o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în fibre.
Kefirul și Kombucha sunt sfaturi din interior cu un efect deosebit de benefic asupra unei flore intestinale sănătoase. Sunt foarte potrivite pentru curățarea florei intestinale și menținerea ei sănătoasă.
Anumite ierburi și condimente au, de asemenea, un efect pozitiv asupra florei intestinale. Vă recomandăm ceaiuri din anason, chimion sau fenicul.
Flora intestinală este foarte benefică dacă nu mănânci alimente bogate în grăsimi sau mănânci prea mult zahăr, cafea și alcool.
În cele din urmă, exercițiile fizice regulate și evitarea stresului promovează, de asemenea, activitatea gastrică și intestinală și, astfel, susțin menținerea unei flore intestinale sănătoase.

Măsuri medicale pentru disbioză

În cazurile severe de disbioză, tratamentul medical poate fi inevitabil. Acest lucru este valabil mai ales atunci când boli cronice poate fi atribuită deteriorării florei intestinale și acest lucru nu poate fi remediat prin schimbarea dietei și a stilului de viață. A fi specialist este un Gastroenterolog persoana de contact potrivită care are diverse opțiuni de examinare și tratament. În unele cazuri, în ciuda efectelor lor dăunătoare, antibioticele sunt necesare pentru a crea condițiile pentru dezvoltarea bacteriilor sănătoase.

Analiza florei intestinale

Este posibil să se examineze compoziția bacteriană a florei intestinale în detaliu pentru a identifica posibilele deteriorări ale echilibrului sănătos al florei intestinale. În acest scop a Mostră de scaun luate și testate în laborator.

Ca parte a unui Analiza florei intestinale pe de o parte, scaunul este examinat calitativ pentru agenții patogeni (de exemplu, salmonella). Pe de altă parte, o analiză cantitativă este utilizată pentru a determina numărul de bacterii individuale din flora intestinală și compoziția acestora. În plus, se determină valoarea pH-ului.

O analiză a florei intestinale poate oferi informații importante pentru o terapie țintită. Cu toate acestea, acesta nu este un beneficiu standard din catalogul de rambursare al asigurării legale de sănătate. Ca un serviciu individual de sănătate, o analiză a florei intestinale trebuie plătită de pacienți înșiși.

Transplanturi de scaun cu flora intestinală tulburată

O specialitate printre terapiile pentru restabilirea unei flore intestinale sănătoase este așa-numitul transplant de scaun. scaun de o Donator cu o floră intestinală sănătoasă la un beneficiar a cărui floră intestinală este tulburată. Această transmisie poate avea loc în diferite moduri.

Pe de o parte, transplanturile de scaun sunt efectuate ca parte a operațiilor. Pe de altă parte, puteți Transferuri de scaun tot prin Clisme fi făcut. În cele din urmă, furnizorii de medicină alternativă oferă și scaune pentru donatori Forma capsulei pentru ingestie. Cu toate acestea, nu există rezultate fiabile ale studiului pentru succesul terapeutic al acestuia. Scopul unui transplant de scaun este întotdeauna stabilirea permanentă a florei intestinale sănătoase a donatorului cu beneficiarul.

Deoarece transplantul de scaun clinic este încă la început și este asociat cu unele riscuri, acesta nu face parte din standardul terapeutic și este oferit doar la câteva clinici și numai pentru tratamentul bolilor selectate. Cu toate acestea, s-au obținut deja rezultate bune în tratamentul bolilor inflamatorii intestinale severe.