Florile de Bach ajută la prevenirea dietelor de sănătate
În mod normal, dietele sunt înainte de vară ... da, dar vara este și fructe și aperitive (nu prea bune pentru kilograme). Deci, pentru cei care își propun să reia o dietă echilibrată cu reluarea activităților sportive (cum este cazul meu!), Iată câteva Elixiri care ar putea să vă însoțească!
CARPEN: floarea „Vreau, dar mâine, sau luni, sau luni viitoare pentru că luni a fost ziua de naștere a ceva și a adus pâine cu ciocolată ...”.
Este atunci când este dificil să începi o acțiune, o activitate. După ce începem, este în regulă! dar este începutul ... pffff ... obosit înainte de a începe ! Carpina este o floare de început, care va da motivație. Vom ataca planul său de acțiune pentru a ne atinge obiectivul în termenul pe care ni l-am acordat.
Un obiectiv trebuie să fie realizabil, îl putem atinge! Exemplu: cântăresc 73 kg și știu că a merge mai puțin de 65 kg va fi dificil chiar dacă 60 kg ar fi grozav ! Dar obiectivul meu realizabil rămâne să cobor la 65 kg, îmi va salva frustrările, demotivarea, „fisurile” și creșterea în greutate!
Floare de cireșe de prune
PRINĂ CIRESĂ: posibil pentru ceea ce putem numi „impulsurile” - pain au chocolat care ne face să arătăm, pachetul de biscuiți pentru a-l gusta . Pruna de cireșe este potrivită atunci când este dificil să păstrezi controlul emoțiilor sale și, brusc, al dorințelor sale.
MĂ DE CRAB: dacă urmezi o dietă, există șanse mari să-ți scadă stima de sine ... dacă ești unul dintre acei oameni cărora nu le place aspectul lor fizic, această floare este pentru tine.
Am primit un buletin informativ de pe site-ul Instants Zen (intants-zen.com) și, dacă îți pot oferi un exercițiu de făcut pentru a însoți efectul mărului Crab, este al ei: Uită-te la tine în ochi de fiecare dată când mergi în fața unei oglinzi și îți spui „te iubesc, sunt frumoasă”. La început poate fi greu, pot apărea emoții, întâmpină-le. Dar reîncepe. Este important să te iubești pe tine însuți, astfel încât ceilalți să te iubească ... Este important să te respecti pe tine, astfel încât ceilalți să te respecte ... așa că începe prin a-ți oferi ceea ce aștepți din exterior!