Fluctuații sezoniere În octombrie suntem cei mai slabi - 20 de minute
În niciun moment al anului nu suntem la fel de slabi ca toamna. Motivul: nu există un festival de sărbătorit.
O echipă internațională de cercetători a studiat modul în care greutatea fluctuează pe parcursul anului.
Ne-am îngrășat mult la începutul lunii decembrie și în perioada de Crăciun. După o altă creștere de Paște, greutatea scade din nou de la începutul verii.
Toamna încă mai beneficiem de fitnessul de vară, motiv pentru care suntem cei mai slabi atunci. Mai exact: în octombrie.
Dacă vă simțiți subțire în acest moment, nu ar trebui să vă bucurați prea curând. Motivul pentru aceasta nu este neapărat o dietă reușită, ci poate fi urmărită pur și simplu de fluctuația naturală a greutății corporale pe parcursul unui an. Pentru că nu suntem niciodată la fel de ușori ca acum în octombrie.
Acest lucru este demonstrat de o echipă internațională de cercetători care cântărea în jur de 3.000 de subiecți normali și supraponderali din Germania, Japonia și SUA în fiecare zi. Rezultat: La începutul lunii decembrie și în perioada de Crăciun, subiecții testului au câștigat multă greutate în toate țările.
Pernele de sărbătoare au fost scoase abia în martie, astfel încât să ne putem întoarce la șolduri la Paște. În cele din urmă, greutatea corporală a scăzut din nou la începutul verii și s-a redus la cea mai mică valoare.
Și sărbătorile te îngrașă
„Observăm și acest model în clinica noastră”, spune Philipp Gerber, specialist în pacienții supraponderali de la Spitalul Universitar din Zurich. Motivul fluctuațiilor de greutate nu este doar sărbătoarea: „În timpul sărbătorilor, te miști mai puțin decât de obicei și nu ești stresat”. Acest lucru reduce consumul de energie și corpul acumulează automat rezerve.
Ceea ce arată și studiul: După sărbători, subiecții își găseau întotdeauna drumul înapoi la greutatea normală. Cu toate acestea, nu ar trebui să ne bazăm pe acest efect de pendul, spune Gerber. Deoarece, de-a lungul mai multor ani și de-a lungul vieții, aveți tendința de a deveni încet, dar constant, gras.
în 20 de minute este susținut de GEBERT RÜF STIFTUNG.