Fly Pilates - Nantes Pilates Class

„Fac Pilates de doi ani acum cu Françoise. Nu mai am dureri de spate, în viața de zi cu zi îmi rectific instinctiv posturile pentru a-mi proteja spatele. Am un ancoraj mai bun. Fly Pilates îmi aduce o bunăstare incomparabilă. Devin conștient de tot corpul meu. Iubesc ! Eu zbor ! "

În leagăn, corpul este dezlegat de imponderabilitate, liber de mișcare în poziție verticală, orizontală și inversată, ceea ce permite decompresia totală a coloanei vertebrale și, de asemenea, relaxarea minții, mai mare încredere în sine. După o încălzire pe podea, respirație, întindere și exerciții de relaxare, luați contact cu leagănul pentru a explora noi suporturi și mișcări efectuate de obicei pe podea. Pilates aerian este accesibil tuturor celor care doresc mușchi ușor și crește un sentiment de bunăstarea în timp ce te distrezi. Practica sa permite să ai mintea mai calmă și să se afle într-o stare mentală mai bună, să îmbunătățească calitatea somnului, concentrarea și să facă plin de energie. construirea musculaturii promovează pierdere în greutate, vă permite să adoptați cele mai bune posturi și de reduce problemele de spate.

---