Foaie de parcurs pentru pierderea în greutate cu succes - Physimed Health Group
Există o veche zicală care spune:
„Dacă nu știi unde te duci, nu vei ajunge nicăieri”
Vorbim cu o mulțime de oameni care doresc să-și reducă greutatea și unul dintre primele lucruri pe care le întrebăm este „Câtă greutate vrei să slăbești? Răspunsul obișnuit pe care îl primim arată:
„Oh, nu știu, vreau doar să scap de excesul meu de greutate” sau „Încerc doar să slăbesc ceva” ... s.
De fapt, credem că majoritatea oamenilor cu care vorbim nu știu exact cât de mult vor să își reducă greutatea! Sau au doar o idee despre cât de mult să piardă, dar este un număr dat de un medic, antrenor personal sau o diagramă, și nu ceea ce vor personal să piardă. Când asociați această lipsă de claritate asupra obiectivului de slăbire cu faptul că 95% dintre persoanele care doresc să-și reducă greutatea nu au niciodată succes pe termen lung, începeți să vedeți imaginea de ansamblu.
De asemenea, în mod surprinzător, unii dintre acești oameni nu știu exact cât de mult cântăresc în primul rând - deoarece evită să meargă pe o cântar. De unde știi dacă ai succes dacă nici măcar nu știi de unde pleci sau unde vrei să mergi ?
Răspunsul simplu este că nu poți reuși !
Titlul acestui articol este „Foaia de parcurs pentru pierderea în greutate cu succes”, așa că haideți să continuăm cu această metaforă.