Foame fizice și emoționale

Dnă Sanchez, sunteți o femeie atractivă și subțire, ceea ce vă conectează cu subiectul „dorul și foamea”?

În primul rând, propria mea experiență. Nu a fost întotdeauna modul în care mă simt bine în corpul meu astăzi. Am parcurs un drum lung. A trebuit să încerc mult și să câștig experiență până când am dezvoltat conceptul de „dor și foamea” pentru mine și am observat că există mulți alți oameni în afară de mine cu aceeași problemă.

Cine erai atunci?

Cu 30 de kilograme mai grele și frustrate de eșecul tuturor dietelor care nu au funcționat niciodată pe termen lung. Îmi amintesc bine propria mea disperare interioară și sentimentul că mă aflu sub controlul mâncării. Sentimentul de eșec iar și iar și teama de a nu se conforma niciodată propriilor idei este ceva ce pot empatiza cu clienții mei.

A fost originea „dorului și a foamei”?

Da, m-am săturat de dietă și de a-mi interzice să fac lucruri. După mulți ani de luptă solitară împotriva excesului meu de greutate, eram la sfârșitul legăturii mele. Am simțit că tot ce am încercat nu a fost niciodată o soluție permanentă. Nevoia de mai multă mâncare nu m-a părăsit niciodată complet. Am ajuns să-mi cunosc tiparele de comportament, dar nu m-a subțiat. Toate cunoștințele pe care le dobândisem în ultimii ani nu au rezolvat problema, dar m-au lăsat și mai nemulțumit și frustrat. La un moment dat am fost îngrijorat de întrebarea: De ce mănânc când de fapt nu simt foame fizică? Și unde este exact „foamea”? Am descoperit că există o diferență tangibilă între foamea fizică și cea emoțională și m-am învățat să înțeleg corect această stare. Abia când am inclus corpul mi-am găsit ieșirea și dorința de a mânca s-a potolit. Din aceasta am dezvoltat metoda „Dorul și foamea”.