Foamea creează nutriție
1 Dieta Apare foamea? Hormonii fac exerciții fizice, joacă plăcere, nu oferă ritualuri de ceartă, apetitul frustrării societății distrage atenția?
2 mese regulate? Reguli de uitat?
3 copii trebuie să mănânce! Doar lucruri sănătoase pot fi consumate! Ciocolata și mâncarea rapidă sunt interzise! Copiii trebuie să mănânce la anumite ore! Gustare potrivită Ce te face să îți dorești?
4 Alegerea mâncării împreună Mâncăruri apetisante și gustoase Copiii vor să mănânce singuri Mâncând împreună Babysitter este un model de ajutor Obțineți ajutor Cooperarea este importantă Răbdare, răbdare, răbdare Băuturi bune Băuturi mai puțin bune
5 Băuturi neadecvate Cantitate de lichid
6 0,6 l pentru copii de un an 1,0 l pentru copii de ani Climă, sănătate, mișcare, stres etc. Fructe, legume
7 leguminoase cereale pentru paine
8 Carne, cârnați, ou, pește, unt, ulei, margarină
9 iaurt cu lapte, fast-food sănătos
10 Fast Food discutabil? Gătit cu distracție
11 tipuri de zahăr zaharoză maltodextrină fructoză dextroză lactoză sirop de glucoză
12 Instrucțiuni pentru joc Obiectiv: Repetarea și consolidarea conținutului Nutriția copilului Babyfit Implementare sugerată: Grupul de 4-6 participanți încearcă să pună domino-urile în ordinea corectă pe o masă. Un difuzor de grup fixează domeniile individuale pe o tablă și explică conținutul și ceea ce a fost văzut. LBA consolidează conținutul și umple orice lacune în cunoștințe. Ieftin: închideți piramida alimentară pentru copii de lângă ea! Durată aproximativ 20 de minute Conținutul repetării: Apare foamea Folderul de repetare L38 Fără poftă? Repetarea dosarului L38, 46 Răspuns: Când mâncarea nu este tolerată 46; Alergii, intoleranțe alimentare Mese regulate? Fiecare persoană și fiecare copil are propriul lor bioritm. Poate fi important pentru copii să mențină un anumit ritm și să răspundă nevoilor lor. Aceasta înseamnă că un sistem reglementat este important, dar că pot exista excepții. Pentru curba de performanță, de ex. un mic dejun echilibrat este important!
13 Reguli pentru uitarea dosarului de repetare 38; L 39 Dosar corect de repetare a gustărilor L 39; L44 Ce te face să vrei? Aranjați mâncarea separat, nu amestecați, aranjați forme, culori, potrivite pentru copii etc. Mâncare cu degete! Mănâncând cu bețișoare. L39 Așa este să mănânci este distractiv Abordarea problemei mâncării copiilor L46 Băuturi bune, repetarea dosarului L41 Puține băuturi bune, repetarea dosarului L41 Băuturi nepotrivite, repetarea dosarului L41 Cantitatea de repetare lichidă a dosarului L41 Fructe 5 bucăți de fructe sau legume pe zi! Ar trebui consumată cel puțin o porție de fructe! Cu coaja, sezonieră, aranjată frumos, în mare parte proaspăt tăiată. Mulți copii resping fructele cu prea mult acid din fructe! Fructele și legumele formează baza piramidei alimentare și ar trebui să fie principala componentă a dietei noastre.
Se recomandă 15 lapte, iaurt, 1 produs lactat zilnic (250 g): brânză, iaurt, lapte, cacao, până la vârsta de 35 de ani, calciul poate fi depozitat în oase și previne astfel boli precum osteoporoza! De asemenea, este important să aveți un aport suficient de vitamina D, care se poate forma și prin expunerea la soare (rămânând în aer liber)! Folder sănătos de repetare a fast-food-urilor L45, 45, L39 Folder de repetare a fast-food-urilor discutabil L45 Gătit cu distracție Gătind împreună, pregătind masa împreună, mâncând împreună (39) Tipuri de zahăr Repetând folderul 44, 45 Abordarea problemelor cu cariile, îngrijirea dentară 45