Foamea provoacă o stare proastă - WELT
Sursa: Getty Images/Vetta
„Ori de câte ori îți este foame, devii o divă” - nu doar un slogan publicitar pentru o ciocolată, ci un fapt. Mulți oameni devin ticăloși sau chiar agresivi când le este foame. Doar de ce?
Când foamea engleză întâlnește „supărat”, apare „supărat”. Acest cuvânt inventat descrie în mod adecvat starea sufletească atunci când stomacul nostru mârâie. Avem o dispoziție proastă, ne enervăm și chiar agresiv. În această situație, un singur lucru ajută: mâncați ceva și faceți-l rapid.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Nivelul zahărului din sânge este de vină pentru acest fenomen „mâniat”.
Dacă este prea scăzut, corpului nostru și, mai ales, creierului îi lipsește energia. Ne distragem atenția, facem mai multe greșeli și chiar ne lipsește puterea de a fi drăguți.
Când nivelul zahărului din sânge este prea scăzut, corpul emite mai mulți hormoni de stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina, precum și neuropeptida Y, o substanță mesager care ne face agresivi față de ceilalți, așa cum explică columnistul științific Simon Oxenham în „New Scientist”.
Acest lucru ne pune corpurile în alertă. Rezultatul: nu numai că ne este foame, ci și stresăm și ne uităm manierele. Pe scurt: suntem „înfuriați”.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Legătura dintre un nivel scăzut de zahăr din sânge și un comportament agresiv a fost dovedită într-un studiu din 2014. Pentru aceasta, cuplurile căsătorite ar trebui să lipească ace într-o păpușă voodoo, care simboliza partenerul respectiv și, astfel, să exprime furia pe care o aveau față de iubita lor.
Cuplurile au concurat apoi unul împotriva celuilalt într-un joc în care câștigătorului i s-a permis să joace zgomote puternice pe căștile celuilalt. În timpul experimentelor, nivelurile de zahăr din sânge ale participanților au fost măsurate în mod constant.
Rezultatul: dacă acest lucru a fost scăzut, subiecții testului au lovit păpușile voodoo cu mai multe ace și și-au expus partenerii la zgomotul neplăcut mai mult timp.
Dacă ne este foame, mutăm în animale.
Sursa: Getty Images/Stone Sub
Și cum putem evita astfel de atacuri „mânioase”?
Răspunsul simplu: cu mese regulate, sănătoase și echilibrate, nivelul zahărului din sânge rămâne constant și atacurile de foame nu apar în primul rând.
Foamea - Un sentiment simplu, complicat
Foamea este semnalul către corp că are nevoie de energie. Este securizat de mai multe ori și controlat cu precizie. Acesta este modul în care face corpul viabil. Foamea nu poate fi depășită cu ușurință, dar sentimentul este predispus la eșec.
Dacă ți-ar fi foame, atunci stai departe de ciocolată, pizza, burgeri și altele asemenea. Acestea cresc rapid nivelul zahărului, astfel încât să se scufunde repede în pivniță. O alternativă sănătoasă în astfel de momente este nucile sau fructele.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.