Focus; Viziune - literatură
Acum există o mulțime de cărți despre antrenamentul viziunii. Unele cărți foarte bune din anii 1980 sunt din păcate epuizate. Pe lângă clasicii din zilele pionierilor, există și cărți foarte bune, noi. Aș dori să vă prezint preferatele aici.
La cursurile mele veți învăța tot ceea ce este important pentru antrenamentul dvs. vizual. Dar dacă doriți și să citiți cărți, vă pot recomanda cu căldură următoarele:
Înțelepciunea măgarului: cheia pentru a vedea prin - sau - Cum să scapi de ochelarii tăi de Mirsakarim Norbekov
În această carte, rusul Mirsakarim Norbekov descrie într-un mod amuzant mecanismele de recuperare umană. Doar în ultima parte a cărții sunt explicate exercițiile pentru restabilirea vederii.
Am început propriul meu antrenament vizual după ce am citit această carte și am obținut rezultate bune la început. Dar după ce a fost om de știință, a lăsat și multe întrebări fără răspuns.
Uită-ți ochelarii Leo Angart
Danezul Leo Angart oferă toate informațiile importante pentru antrenamentul dvs. vizual într-o manieră bine structurată. Aici am găsit cele mai multe dintre întrebările mele care au rămas deschise în „înțelepciunea măgarului” răspuns. Cu toate acestea, accentul este pus aici pe atitudinea emoțională atunci când practică, care este extrem de bine explicată în cartea de mai sus.
Citind din nou fără ochelari de Leo Angart
Această carte se ocupă doar de presbiopie. Cartea este mai subțire și mai simplă decât „Uită-ți ochelarii” de același autor, dar la fel de bine structurată și informativă.
Cartea mea pentru ochi de Meir Schneider
Istoria vizuală a autorului este fascinantă. Cartea se plătește numai pentru asta. În copilărie era aproape orb și, printr-un antrenament intens al ochilor, și-a redat vederea la 100%.
Cartea este foarte informativă, dar și scrisă cu o anumită „greutate” care îndepărtează cu ușurință bucuria de a practica.
Antrenament vizual pentru orbire parțială Spectrum of Science, 1.9.2003
Antrenamentul special pentru vedere poate reduce eșecurile câmpului vizual după un accident vascular cerebral, de exemplu.
Chiar dacă nu mă ocup în mod specific de defecțiunile câmpului vizual, următorul paragraf se aplică și aici:
„Observațiile medicale individuale și, mai presus de toate, experimentele pe animale au arătat că chiar și sistemele senzoriale mature sunt într-o anumită măsură încă„ plastice ”și se pot adapta la noile condiții. Astfel de indicații au fost găsite tot mai mult pentru vedere. Vederea poate fi construită după aceea, chiar dacă dezvoltarea a fost tulburată ".
Nutriția vizată oprește degenerarea maculară Scinexx - revista de cunoștințe, 27.9.2013
Viziunea noastră este legată de întregul corp. Dieta joacă, de asemenea, un rol important, așa cum arată acest articol:
"Speranță pentru persoanele cu degenerescență maculară legată de vârstă (DMA): Până în prezent nu există nici un remediu pentru această boală care să ducă la orbire. Dar acum un studiu arată: O dietă țintită poate încetini progresia bolii și chiar îmbunătăți vederea. Acest lucru este dovedit de oftalmologii de la Spitalul Universitar Leipzig într-un studiu pe termen lung. Luteina, zeaxantina și acizii grași omega-3, în special, s-au dovedit a fi eficienți. "
Iată un link către un articol despre omega-3 și doza/aportul corect.
Dacă doriți să aflați mai multe despre antrenamentul ochilor, vă puteți înscrie fără obligație la newsletter. Nu vă faceți griji, nu vă voi bombarda cu e-mailuri sau reclame! Nu vă voi transmite datele în niciun caz și vă puteți dezabona cu ușurință în orice moment folosind linkul de la sfârșitul fiecărui e-mail!
Cand primă primești gratuit Test online: „Mă va ajuta antrenamentul ocular?”