Foi de scule pentru scăderea în greutate personalizată fără frustrare - kilogramele mele; A pleca în zbor
Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri
Începeți să slăbiți astăzi fără frustrare, în propriul ritm, fără dietă !
Metoda mea personală pentru pierderea în greutate de durată fără a te priva cu care am slăbit 13 kg.
Ai fost vreodată într-una din aceste situații ?
- Greutatea ta stagnează în ciuda eforturilor tale uneori draconice
- Tu ingrasa sistematic la sfârșitul unei diete
- Pentru ani greutatea ta joacă yoyo și nu o poți stabiliza pe termen lung
- Nu știți ce să încercați să pierdeți în greutate în mod durabil și să îl mențineți oprit după aceea
- Le găsești regimuri prea restrictive și greu de întreținut fără a se abate în timp
- Când începeți o dietă, slăbiți rapid la început și apoi nimic
Este normal ! Ne sunt vândute diete noi pentru a slăbi în fiecare an, dar uităm să spunem că mai mult decât 95% din planuri sunt condamnate !
Într-adevăr, știați că mai mult de 90% dintre persoanele care au început o dietă și-au recăpătat greutatea inițială sau chiar mai mult odată ce dieta a luat sfârșit? Poate că l-ai experimentat în ciuda ta și te simți vinovat pentru că nu ai reușit să-ți schimbi silueta. A fost cazul meu de ani de zile.
Vrei să slăbești pentru simți-te mai bine în corpul tău, conserva o sănătos, pentru vă rog mai mult. Toate acestea sunt legitime !
Dar a lua o dietă draconiană atunci când vrei să slăbești definitiv este o greșeală să nu faci ! La fel ca mulți oameni, nu știam asta suntem în mod natural programați să facem ca dietele să eșueze, mai ales dacă acestea sunt prea multe restrictiv. Biologic, corpul nostru este programat să se opună acțiunii dietelor. Prin urmare, este normal ca, pe parcursul dietelor, să slăbim din ce în ce mai puțin până în ziua când cu greu ne mai putem slăbi. La fel ca mine, nu mai faceți această greșeală dacă căutați o modalitate de a pierde în greutate definitiv !
Cum să slăbești durabil fără frustrare și fără dietă ?
Ați dori să puteți:
- pierdeți kilogramele în plus o data pentru totdeauna
- Hrănește-te așa sănătos și delicios
- nu mai trebuie să vă faceți griji în mod constant cu privire la caloriile din farfurie
- Te face fericit fără să te simți vinovat a fi mâncat „prea gras” sau „prea dulce”
- Dezvoltă un ascultând mai bine corpul tău iar emoțiile tale să slăbești calm
- Mai bine înțelege-ți foamea emoțională să nu-i mai fie sclav
am avut aceleași probleme și aceleași dorințe… Am trait dieta iadului și a suferit eșec după eșec înainte de a realiza asta nu a fost soluția pentru pierderea în greutate de durată. Așa că știu perfect ce simți !
Eu, sunt Aby. Așa că am căzut foarte devreme în circuitul dietetic și m-am prins rapid în joc. Am experimentat primul tulburari de alimentatie din adolescență când am alternat fazele controalelor excesive cu cele în care am dat drumul la orice pentru a mă umple de tot de care mă lipsisem înainte. Toate astea pentru ce? Pentru 3 nefericite kilograme în plus că am considerat responsabil pentru toate necazurile mele emoționale.
Dietele, am făcut zeci și am știut bine efectul yoyo cine vine după. La final, am ieșit doar mai trist și chiar mai rău în pielea mea. Mi-am stabilizat greutatea cât de bine am putut, compensând cu sportul. Cu cât am mâncat mai mult și am exercitat mai mult, devenise un cerc vicios ! Apoi, o problemă gravă de sănătate m-a blocat în pat timp de câțiva ani ... și am îngrășat aproape 35 kg! Drept urmare, deranjat de imaginea mea în oglindă, incapabil și nedorit să iau privarea infernală - calea sportivă, nu aveam idee cum să pierd toată greutatea asta pentru a-mi accepta corpul. Eram lipsit !