În cele din urmă dormi bine din nou Cum să-ți încălzești dormitorul corect
Actualizat: 01/09/19 - 14:09
Există câteva lucruri de luat în considerare la încălzirea dormitorului.
Pentru a asigura încălzirea ideală, încălzirea trebuie utilizată individual, în funcție de modul de utilizare a camerei. Aici puteți afla cum să vă încălziți în mod corespunzător dormitorul.
Un somn bun este important. Factori precum temperatura camerei ne influențează somnul, dar nu sunt întotdeauna luați în considerare. Când răcorește afară, încălzirea este pornită - pur și simplu nu lăsați apartamentul să se răcească și să înghețe. Alții, în schimb, preferă să aștepte cu încălzirea și preferă să înghețe ceva. În plus, aerul uscat pentru încălzire este nesănătos și dormim mai bine într-un dormitor mai rece.
Deci, cum ar trebui încălzit și ce zici de asta Ventilare afară?
Încălzirea corectă a dormitorului: când devine nesănătoasă
Deși se știe că dormim mai bine într-un dormitor răcoros, nici temperaturile prea reci nu sunt sănătoase. Dacă camerele se răcesc, umezeala se adună pe pereții reci, ceea ce înseamnă că Risc de mucegai crește. În plus, camerele care s-au răcit provoacă costuri mai mari atunci când sunt încălzite din nou.
Este nevoie de ceva timp până când camerele sunt din nou calde. Dar să creștem prea mult încălzirea, costurile de încălzire cresc continua, de asemenea, mai departe. Cu toate acestea, cu alte câteva trucuri puteți economisi cu ușurință facturile de încălzire. În plus, aerul uscat de încălzire atacă Membrana mucoasă de ceea ce te poate îmbolnăvi.
Dormi bine cu temperatura camerei potrivită
Studiile recomandă unul pentru dormitoare Temperatura camerei de aproximativ 16 grade Celsius. Dacă temperatura din dormitor este în jurul valorii de această valoare, putem dormi cel mai odihnitor. În plus, temperatura plăcut scăzută stimulează metabolismul și arde calorii în plus, deoarece corpul trebuie să folosească mai multă energie pentru a menține corpul cald. Pentru a economisi costuri suplimentare, opriți încălzirea înainte de culcare.
Somn bun: încălzirea corectă este importantă - dar și ventilația corectă
Dar temperatura potrivită nu este suficientă. Aerul din cameră joacă, de asemenea, un rol important. Pentru a înlocui aerul folosit cu aer proaspăt în dormitor și pentru a evita mucegaiul, aerisirea trebuie efectuată în mod regulat. Ar trebui să vă referiți la Ventilație de explozie A cădea din nou pe. Fereastra pentru vreo zece minute Deschideți-l complet și opriți încălzirea în acest timp, altfel se va încălzi inutil din cauza aerului proaspăt și rece și va cauza mai multe costuri.
În cel mai bun caz, ventilați chiar și cu mai multe ferestre deschise în același timp și odată înainte de a merge la culcare. Ventilație continuă ferestre înclinate ar trebui, totuși, în totalitate evita, deoarece durează mult timp și lasă apartamentul să se răcească inutil, ceea ce determină costuri mai mari de încălzire și un risc mai mare de mucegai. De asemenea, nu este recomandat să dormiți cu fereastra deschisă iarna, deoarece temperaturile reci atacă mucoasele de aici.
Higrometru de ajutor: verificați temperatura și umiditatea
Este recomandabil să urmăriți mai atent valorile, nu numai din cauza diferitelor metode de construcție și a sistemelor de încălzire. Un higrometru este, de asemenea, recomandat persoanelor în vârstă care uneori au o percepție diferită a temperaturii pentru un control mai bun. higrometru măsurați Temperatura și umiditatea și astfel facilitează încălzirea și ventilația direcționate în dormitor și în restul camerelor. Temperatura poate fi estimată aproximativ independent, dar odată cu umiditatea devine mai dificilă. În plus față de temperatură, higrometrul arată procentul de umiditate. Asta ar trebui între 30 și 60 la sută minciună.