FOLDER VITAL 2016 VITALITATE, EXERCITARE ȘI EXPERTIZĂ SĂNĂTATE ÎN VITALHOTEL DER PARKTHERME - PDF
FOLDER VITAL 2016 VITALITATE, MISCARE ȘI EXPERTIZĂ SĂNĂTATE ÎN VITALHOTELUL PARKTHERME
NUMAI CEI CARE SE MIȘCĂ SUFICIENT, TRĂiesc SĂNĂTOS ȘI MAI VITAL! Înscris într-un ansamblu de natură intactă cu experiența naturală Murauen, orașul vechi istoric din Bad Radkersburg, podgoriile și regiunea culinară este destinația de sănătate preferată din punct de vedere climatic Bad Radkersburg. Majoritatea sporturilor pe care le oferim în Hotelul Parktherme Vitality nu necesită performanțe atletice de top, ci doar voința de a face ceva pentru fitnessul tău. Experții, antrenorii, sportivii de top și terapeuții enumerați aici vă stau la dispoziție. MARKUS STRINI, fostul triatlet profesionist austriac, inspiră și motivează cu taberele sale de înot. HARALD KOLLAND, managerul echipei și expert în pantofi de alergare de la Kolland Topsport ASICS Gaal oferă sfaturi valoroase despre alergare. SIGRID ANTONIUK dipl. Antrenor mental și instructor certificat de stat pentru fitness, tenis și înot inspiră Pilates. REGINA RAUBITZEK the dipl. Antrenorul podelei pelvine și profesorul de dans îi inspiră pe participanți să devină conștienți de propria lor energie. CA. RUDOLF WEBER, directorul centrului spa, și medicii și terapeuții săi oferă concepte medicale pentru exerciții și relaxare.
EVENIMENTE MUTANTE ÎN BAD RADKERSBURG CICLISM 2016 de Vineri, 8 Duminică, 10 Aprilie 2016 Distracție nelimitată de ciclism cu eveniment de lansare și program de sprijin 15 PARKTHERME WÜSTENLAUF sâmbătă, 4 iunie 2016 Evenimentul de alergare al Parktherme urmat de un festival de deșert TOUR DE MUR de joi, 26 iunie. Sâmbătă, 28 mai 2016 cu festivalul orașului Panonian în Bad Radkersburg A șasea zi BAD RADKERSBURG WINE HIKING DAY pe Sâmbătă, 22 octombrie 2016 Excursie idilică în vin de-a lungul traseului de drumeții de la Klöch la Tieschen PARKTHERME CYCLING MARATHON WILDON Duminică, 4 septembrie 2016 5 trasee de la familie 33 km până la 130 km vă așteaptă Vă rugăm să vă înscrieți pentru următoarele tabere și ateliere la + 43 3476/41 500 sau la [email protected]. Condiții de rezervare conform anunțului de la recepție. Sub rezerva tipăririlor greșite și a modificărilor de preț și program.
TOTUL ÎN FUNCȚIONAREA CU CELI MAI BUNI ALERGĂTORI AMATORI DIN AUSTRIA DIN KOLLAND TOPSPORT DATA: Vineri, Duminică 1, 3 aprilie 2016 PROGRAMUL ZILNIC GRATUIT VINERI, 1 DUMINICĂ, 3 APRILIE 2016 la 8 a.m. și 4 p.m. Nordic walking și running Sporturile se joacă într-un ritm adaptat prin pajiștile Murau și trezirea naturii în primăvară. VINERI, 1 APRILIE 2016 la ora 19:00 Activ cu control sistem de antrenament, ușor de explicat SÂMBĂT, 2 APRILIE 2016 de la 10:00 la 15:00 Ziua de alergare cu sfaturi pentru pantofi de alergare în Parktherme cu expertul în alergare Harald Kolland la ora 14.30 Întâlnire de alergare cu ghizii de alergare de la Kolland Topsport la diferite distanțe pentru începători până la alergători amatori la ora 19.00 Mâncați-vă în formă DUMINICĂ, 3 APRILIE 2016 la ora 14.00 Alergarea școlii de alergare ABC cu alergătorul de top Georg Ruess
OFERTA FITNESS PENTRU OASPEȚII VITALHOTEL! Oaspeții de la Vitalhotel se pot bucura gratuit de programul vizat zilnic de la 1 la 3 aprilie 2016. Înscrieri la recepția Vitalhotel. Echipa Kolland Topsport Echipa de atletism Kolland Topsport Asics Gaal din Stiria Superioară a fost de top în sporturile de alergare, triatlon, pentatlon modern, biatlon și înot de când a fost fondată în 2002! FAPTE ȘI NUMERE DE LA FUNDAȚIA ASOCIAȚIEI DIN 2002: 44 de medalii la campionatele mondiale și europene 779 campionate de stat și 1753 medalii la campionatul din Stiria 2862 locuri pe podium în diferite competiții de atletism, triatlon, duatlon, biatlu, triatlon, pentatlon modern și tir cu pistolul după două sezoane au câștigat 64 de titluri de campionat austriac în cinci discipline diferite. Mai ales cu tinerii, trebuie să încurajați secvențele de mișcare pentru a crea baza pentru mai târziu.
CAMP DE ÎNVĂȚARE VITALHOTEL CU CAMP MARKUS STRINI ȘI PENTRU ÎNCEPĂTORI DATA: Vineri, 29 aprilie, Duminică, 1 mai 2016 ATELIERE FASCIA CU PROGRAMUL CAMP: MARKUS STRINI VINERI, 29 APRILIE 2016 16 - 17 aprilie 2016 de la 10 a.m. la 8 p.m. (Pauză de prânz: 12 am-2 pm) și 18-19 noiembrie la sosirea Vitalhotel și check-in la Vitalhotel la Parktherme, piscină sportivă la punct de întâlnire, prezentare scurtă a programului și formare tehnică de înot în divizie de grup cu înregistrare video și analiză video Cina în restaurantul Fontäne, apoi relaxați-vă după cum doriți în Parktherme & Saunadorf, sesiune de informații SÂMBĂTĂ, 30 APRILIE 2016 de la 7:00 la 20:00 (pauză de prânz: 12:00 la 14:00) Dimineață opțională; Antrenament de tehnică de înot, precum și antrenament special de forță pentru înotători și gimnastică de forță După-amiază, o altă unitate de tehnică de înot, cină în restaurantul Fontäne, apoi relaxați-vă după cum doriți în Parktherme & Saunadorf, sesiune de informare despre înotul public de neopren de către Aqua Sphere DUMINICĂ, 1 MAI, 2016 de la 10 a.m. (Pauză de prânz: 12 am-2 pm) Pregătirea tehnicii de înot și sesiunea de feedback După-amiază, o altă unitate de tehnică de înot, apoi relaxați-vă după cum doriți în satul Parktherme & sauna, întrunire socială
6 FOCUSUL ESTE PE ÎNVĂȚARE ȘI ÎN OPTIMIZAREA TEHNOLOGIEI DE NATARE KRAUL. T I Trainer: Markus Strini, David Höden, Sigrid Antoniuk Aici aveți și posibilitatea de a testa costume de baie din neopren și echipamente de înot de la Aqua Sphere. Pachetul complet include în plus față de tabără: 3 zile/2 nopți, inclusiv minunatul mic dejun tip bufet Vitalhotel, demipensiune gourmet seara în restaurantul Fontäne din Parktherme, intrare gratuită în parcul Parktherme și în sauna, bufet de cappuccino și prăjituri după-amiaza. De asemenea, inclus în tabără: sala de fitness proprie Vitalhotel der Parktherme (echipament cardio) Supravegherea sportului de către instructori/supraveghetori și multe altele. COSTURI TOTALE ȘI DATA: 3 361, - de persoană 29 aprilie, 1 mai 2016 Participanți de cel puțin 6 persoane/max. 24 de persoane
ANTRENAMENT PELVIC ÎN CENTRU CU DATELE REGINA RAUBITZEK: Vineri, Duminică 24, 26 iunie și Vineri, Duminică 14, 16 octombrie 2016 PROGRAMUL VINERI, 24 IUNIE SAU 14 OCTOMBRIE 2016 de la 17:00 la 19:00 Sosire și verificare- În Vitalhotel of the Parktherme, sală de seminar punct de întâlnire, sesiune introductivă și prezentare program, cină în restaurantul Fontäne, apoi relaxați-vă SÂMBĂTĂ, 25 IUNIE SAU 15 OCTOMBRIE 2016 de la 9 a.m. la 5 p.m. (pauză de prânz: 12 p.m. până la 2 p.m.) Antrenament activ de bază pentru podea pelviană, așezat, în mișcare ritmică . Fapte interesante despre efectele de anvergură ale unui planșeu pelvin care cooperează activ. După-amiază: exerciții de podea pelviană așezat pe covor și cină în mișcare ritmică în restaurantul Fontäne, apoi relaxați-vă DUMINICĂ, 26 IUNIE SAU 16 OCTOMBRIE 2016 de la 9 a.m. până la 12 p.m. Repetare și consolidare Analizați și consolidați programul anterior sau antrenamentul zilnic al podelei pelvine cu instrucțiuni de antrenament să iau acasă cu tine
Regina Raubitzek CE EFECTEAZĂ EFECTUAREA PENTRU PELVIC? O podea pelviană puternică O postură corectă ne crește stima de sine Mobilizează energiile neimaginate, precum și frumusețea și întinerirea Pofta de sexualitate, pofta de viață Ameliorarea durerilor de spate Util pentru incontinența urinară PACHETUL COMPLET INCLUDE, ÎN ADĂU DE ANTRENAMENT: 3 zile/2 nopți, inclusiv minunatul Vitalhotel mic dejun gourmet demipensiune Seara, în restaurantul fântânii Parktherme, intrare gratuită la Parktherme & Saunadorf Cappuccino și bufet de prânzuri în după-amiaza zilei de plecare, Parktherme poate fi folosit toată ziua. De asemenea, inclus în pachet: coș de wellness cu halat de baie și prosoape de baie pentru propria sală de fitness din Vitalhotel Parktherme (echipament cardio) COSTURI ȘI DATE TOTALE: 3 330, - de persoană; 24, 26 iunie 2016 I 14, 16 octombrie 2016 Participanți cel puțin 6 persoane/max. 15 persoane
ANTRENAMENT PILATI PENTRU CORP ȘI MINTE CU SIGRID ANTONIUK DATA: marți, 28 iunie, sâmbătă, 2 iulie 2016 PROGRAMUL ZILNIC GRATUIT FIECARE DE LA 4.00 P.M. PILATI? Întărirea mușchilor, în special a podelei pelvine, a mușchilor abdominali și a spatelui inferior O coloană vertebrală sănătoasă Corectează dezechilibrele mușchilor Îmbunătățirea coordonării și a concentrării Îmbunătățirea mobilității Îmbunătățirea posturii Reducerea stresului Îmbunătățirea conștientizării corpului Îmbunătățește durerea și tensiunea cronică a spatelui Pune metabolismul în echilibru
OFERTA GRATUITĂ PENTRU OASPEȚII VITALHOTEL! Oaspeții Vitalhotel se pot bucura GRATUIT de programul Pilates în perioada 28 iunie - 2 iulie 2016. Înscrieri la recepția Vitalhotel. Sigrid Antoniuk CE ESTE PILATES? Pilates este o metodă de antrenament blândă dar extrem de eficientă pentru corp și pentru minte, un antrenament sistematic al corpului, inventat și dezvoltat de Joseph H. Pilates. Mușchii individuali sau grupurile musculare sunt activate, relaxate sau întinse în mod specific. Nu cantitatea contează, dar calitatea exercițiilor PILATES și respirația sunt coordonate cu mișcările. O atenție deosebită este acordată nucleului corpului. Antrenarea mușchilor adânci din pelvis și talie îmbunătățește mobilitatea. Acest lucru permite rotirea bazinului și a umărului și mai liber. Prin activarea acestei centrale, talia și șoldurile devin mai subțiri ca efect secundar, ca să spunem așa. Oricine antrenează PILATES își va schimba în curând obiceiurile de exercițiu și postură și va lua astfel antrenamentul cu ei în viața de zi cu zi. Multe dintre exercițiile PILATES pot fi, de asemenea, utilizate în mod eficient în timpul activităților normale de zi sau în alte sporturi.