Folosește acest truc pentru a afla ce tip de dietă ești

Deci, ce te îngrașă de fapt? Carbohidrați? Grăsimi? O nouă constatare spune: În funcție de tipul dietei, diferite alimente te îngrașă. Puteți afla ce tip sunteți cu un truc foarte simplu.

acest

Uneori sunt rele, alteori nu, atunci sunt din nou: Când vine vorba de carbohidrați și diete, părerile par a fi împărțite. Orezul, pastele, pâinea și altele asemenea nu au o bună reputație în general. Noh genetician Sharon Moalem, autorul filmului „Repornirea ADN-ului ", Dar puteți folosi un truc simplu pentru a vedea dacă puteți digera bine sau slab carbohidrații și, astfel, să știți dacă ar trebui să le consumați fără probleme sau mai degrabă cu moderare. Numele trucului sună foarte promițător: „Cracker-Test”.

Ce anume se află în spatele testului cu carbohidrați?

„Teoria este că unii oameni pot manipula carbohidrații mai ușor decât alții, deoarece au anumite enzime în gură”, scrie Business Insider. Deci, unii oameni pot mânca cu bucurie grămezi de paste și pâine de trei ori pe săptămână, fără efecte secundare. Alții cresc în greutate sau experimentează probleme digestive destul de repede.

Trucul lui Sharon Moalem acum este: mestecați un cracker nesărat timp de 30 de secunde, apoi determinați exact când crackerul începe să schimbe gustul și apoi aflați ce enzime aveți în corpul dumneavoastră. Cei care observă o schimbare a gustului au o concentrație mai mare de așa-numitele enzime amilazice în gură și, prin urmare, pot procesa carbohidrații mai rapid și mai eficient.