Folosiți acasă activități sportive pentru copii și tineri - ÎN FORMĂ

Exercițiile fizice și sportul sunt o soluție bună, astfel încât tavanul să nu cadă pe cap acasă. Există diferite oferte pentru propriii tăi pereți.

activități

Subiectul exercițiului Pentru grupul țintă de familii

Perspectiva înlocuirii școlii, a îngrijirii și a colegilor de joacă în propriile patru pereți pentru o perioadă de timp nedeterminată și gestionarea acestora lângă biroul de acasă a fost o adevărată provocare pentru majoritatea dintre ei. Între timp, rutina zilnică se instalează încet și apare ceva de genul vieții de zi cu zi.

În această situație, ofertele de exerciții digitale pentru acasă, care sunt în prezent conectate online într-un ritm rapid și oferă oferte de înaltă calitate pentru îngrijirea copiilor și școlarii, sunt de un ajutor enorm. Există deja o serie de programe sportive pentru tineri, pentru a compensa fazele de învățare și mulți care stau cu mișcarea și pentru a contracara febra camerei.

Echipa editorială IN FORM a realizat o mică prezentare generală pentru dvs.:

  • Ca parte a inițiativei „Faceți copiii puternici”, Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) a creat un program practic cu o mulțime de exerciții și muzică pentru copii pe YouTube. Până în prezent, sunt disponibile cinci episoade din Programul de participare a copiilor puternic; în prezent sunt produse mai multe episoade. Părinții pot găsi, de asemenea, idei și informații despre jocuri pe site-ul kinderstarkmachen.de.
  • Clubul de baschet ALBA Berlin oferă în fiecare zi, în programul online, „lecția zilnică de sport ALBA”, unități de exerciții pentru copiii din grădiniță și școala elementară, precum și pentru tinerii din liceu.
  • Cele 3 personaje de desene animate Grecco (verde), Rocco (roșu) și Gina (galben) au sarcina de a asigura mai multă siguranță pentru copii. Grecco Ampelini oferă chiar și propriul său program de antrenament pentru copii: „Fitness pentru copii cu Greccorobic”
  • „Kinderlieder Yoga-Mix” este despre a cânta și a te mișca. Unitățile de mișcare de la yoga sunt implementate în mod viu și creativ pentru cântecele populare pentru copii.
  • Începând cu 27 martie, Telekom Baskets va oferi un program sportiv pe YouTube și Facebook în fiecare luni și vineri, la ora 15:00. Deocamdată, sunt planificate șapte numere din formatul de zece până la cincisprezece minute „Baskets @ home - Sport și distracție cu Bonni și Olaf”.
  • Platforma online „play-learn-move” oferă câteva exerciții de gimnastică pentru copii pentru descărcare și are alte activități pe site.
  • Există „5 exerciții de fotbal acasă” pentru mulți copii și tineri iubitori de fotbal. Videoclipul prezintă câteva exerciții care pot fi imitate cu ușurință acasă cu mingea.
  • „Antrenamentul în familie # 01 - Forță, flexibilitate, coordonare” este oferit de AOK Rheinland/Hamburg și include pregătire pentru tot corpul la care puteți participa.
  • „Yoga pentru copii/Yoga pentru copii pentru copiii din școala primară/Exerciții de yoga, atenție și relaxare pentru copii” include exerciții care folosesc o mică poveste pentru a vă ajuta să vă relaxați și să încetiniți puțin.
  • Oferta „ALDI SÜD - Potriviți-vă cu copilul” este pentru părinții cu copii de toate vârstele.
  • Exerciții de balet pentru camera copiilor oferă „Muzică de balet și exerciții pentru balerine mici - Muzică de balet pentru copii” pentru a dansa grațios prin camera copiilor.
  • Videoclipul „DVD Street Dance For Kids - Full Training” este despre dans. Aici, secvențele de mișcare cool sunt antrenate în propriii tăi pereți.
  • „Kinder Workout by Eileen Gallasch” oferă unități de exerciții intermediare. Cinci unități de fitness scurte vă curăță capul în timp ce studiați.
  • La Sophia Thiel, adolescenții găsesc „un antrenament eficient de 20 de minute la domiciliu pentru adolescenți | Antrenează-ți stomacul, picioarele, fesele „un antrenament de 20 de minute acasă.
  • Unii oameni încă știu „Peb & Pebber” din televiziune. Episoadele individuale sunt acum disponibile online, la fel ca „Jocuri de benzi desenate cu mișcare” pentru descărcare.

Cu siguranță veți găsi multe alte oferte pentru alte sporturi pe Internet. Sperăm că vă place să navigați și să încercați!

Puteți găsi mai multă inspirație pentru viața de zi cu zi și pentru copiii de acasă în articolele din IN FORM:

Exercițiile de fitness pe care echipa IN FORM le-a pus la punct pentru biroul de acasă sunt potrivite și pentru tineri

Acest articol face parte din următoarele serii:

#WirBleibenZuhause - IN FORM vă oferă informații și sfaturi sigure pentru viața de zi cu zi în timpul coronavirusului, răspândit în întreaga lume.

Potriviți-vă acasă: în timpul liber și la biroul de acasă

#WeBleibenZuhause - Consecința: munca, școala, studiul și timpul liber au loc mult acasă. Pentru a contracara lipsa exercițiului, exercițiul acasă este mai important ca niciodată.

„Suntem în formă”: proiecte excelente pentru mai multă mișcare în propriii tăi pereți

Lucrurile pe care le facem acasă au adesea un lucru în comun: nu au prea multe de-a face cu exercițiile fizice. Partenerii noștri vă sprijină în a aduce mai multă mișcare în propriii dvs. pereți.

Cele mai importante rezultate ale sondajului anual forsa privind obiceiurile alimentare și de cumpărături din Germania. Datorită situației actuale, BMEL a adăugat la sondaj un sondaj suplimentar „Nutriția în criza Coronei”.

Sănătatea copiilor: așa ar putea beneficia familiile de criza coroanei

În timpul restricțiilor de contact, familiile au gătit din nou mai mult și au mâncat împreună. Profesorul Berthold Koletzko, președintele Fundației pentru Sănătatea Copiilor, speră că aceste schimbări pozitive vor dura.

Consecințele crizei coroanei pentru sănătate și sport

Prof. Dr. Susanne Tittlbach, profesor de științe sociale și de sănătate în sport la Universitatea din Bayreuth, descrie consecințele izolării sociale asupra sănătății și oferă sfaturi despre exerciții fizice pentru persoanele de toate vârstele.

Suplimentele alimentare nu protejează împotriva coronavirusului

Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii (BMEL) avertizează consumatorii împotriva reclamațiilor publicitare înșelătoare ale unor producători. Nu puteți preveni infecția cu COVID-19/Coronavirus cu suplimente alimentare.

BMEL informează: Transmiterea coronavirusului prin alimente importate este puțin probabilă

Conform evaluării actuale a BfR, transmiterea virusului prin alimente contaminate sau produse importate este puțin probabilă.

Folosiți acasă activități sportive pentru copii și tineri

Exercițiile fizice și sportul sunt o soluție bună, astfel încât tavanul să nu cadă pe cap acasă. Există diferite oferte pentru propriii tăi pereți.

Sfaturi pentru viața de zi cu zi în criza coroanei

În ciuda relaxării, viața de zi cu zi este departe de a funcționa fără probleme pentru multe familii. BZfE, BZgA și peb au pus la punct idei despre modul în care părinții se pot descurca cel mai bine cu copiii.

Acesta este modul în care persoanele în vârstă ar trebui să se protejeze de virusul coroanei

Persoanele vârstnice și bolnavele anterioare sunt deosebit de expuse riscului în timpul crizei Corona. Aici puteți citi cum puteți să vă protejați cel mai bine sănătatea chiar acum și să rămâneți în continuare în contact cu cei dragi și prieteni.

Depozitați alimentele în siguranță

Vă rugăm să nu cumpărați hamster! Dar pentru toți cei care au cumpărat mai multe alimente decât de obicei din cauza crizei Corona, iată cele mai bune sfaturi de la Centrul Federal pentru Nutriție (BZfE). Cum să depozitați în mod corespunzător consumabilele, astfel încât alimentele să dureze mult timp.