Fols; slăbire ure și; supraponderal
Sănătatea este acel grad de boală care încă îmi permite să-mi urmăresc ocupațiile esențiale. (Friedrich Nietzsche)
Sănătatea este capacitatea de a iubi și de a lucra. (Sigmund Freud)
- Slăbi
- Lexicon de sănătate
- Portal de îngrijire
- Valorile de laborator
- Vaccinări
- Probleme de dinți
- Saltele
Slabire cu acid folic și obezitate
Acidul folic aparține grupului de vitamine solubile în apă. A fost extras pentru prima dată din frunzele de spanac, de unde și denumirea latină folium = frunză. Acid folic este un nume colectiv pentru mai mult de 100 de substanțe diferite din grupul de vitamine B, ele sunt, de asemenea, numite Folate. Această vitamină se găsește în Flora intestinala produse sau ingerate prin alimente.
Folații vin sub două forme: sub formă de mono- sau poliglutamați. Monoglutamații se găsesc în principal în produsele de origine animală, cum ar fi ficatul, peștele sau carnea, în timp ce poliglutamații se găsesc în produsele vegetale, în special în legumele cu frunze, cum ar fi spanacul, salata verde, germenii de grâu, soia, dar și în roșiile, cartofii, fructele și produsele din făină integrală.
Acid folic joacă un rol important în metabolism, în formarea celulelor sanguine și a membranelor mucoase și este esențial pentru Dezvoltarea embrionară. Deficitul de acid folic poate depresiuni, Dificultăți de concentrare, iritabilitate, afectarea membranelor mucoase, boli cardiovasculare precum accident vascular cerebral sau ateroscleroza. Copiii nenăscuți au nevoie de mult acid folic, altfel pot apărea deformări.
Cerință zilnică este de aproximativ 0,4 mg, 0,6 mg pentru femeile gravide.