Food after a Sleeve gastrectomy You - La Sleeve de Nadou - Que du Bonheur
Hrana după gastrectomia mânecii
Tocmai ai beneficiat de o mânecă.
Această intervenție, dacă o folosiți bine, vă va permite să pierdeți între 60 și 80% din excesul de greutate.
Veți pierde în greutate din două motive:
• Dimensiunea stomacului este redusă considerabil
• Nivelul dumneavoastră de grelină (hormonul foamei) este redus, deci veți avea mai puțin pofta de mâncare
Noua dvs. anatomie digestivă necesită o schimbare de durată în felul în care mâncați din două motive:
• Evitați complicațiile postoperatorii
• Slăbește suficient
Timp de șase luni după operație, nu veți lua nimic dulce și nu veți mai gusta niciodată.
Programare la medicul nutriționist la fiecare 3 săptămâni pentru primele 6 luni, apoi în fiecare lună pentru următoarele șase luni.
Programare cu chirurgul dumneavoastră la 1 lună, 4 luni, 8 luni și 1 an după operație.
Apoi o vizită în fiecare an.
EVITAȚI TOATE COSTURILE DE FORȚAT în timpul meselor
Schimbarea comportamentului alimentar după o mânecă este foarte importantă pentru a pierde în greutate, dar și pentru a evita durerea și complicațiile. Într-adevăr, noul dumneavoastră bebeluș-stomac (echivalentul unui vas cu iaurt) se vindecă în primele câteva săptămâni și nu este pregătit să primească anumite alimente.
Primele 2 săptămâni (săptămâna 1 și 2 ): LICHID
TEXTURA STRICTĂ LICHIDĂ FĂRĂ ZAHAR
Această fază va fi EXCLUSIV LICHID, este foarte important să o respecti pentru a evita să faci
„Fistule mecanice”
traducere: aruncați capetele care au fost puse pentru a vă închide noul stomac, ceea ce ar duce la complicații mari și la reoperarea urgentă.
Mănâncă 5 mese pe zi Fără zahăr
Nu mâncați altceva decât un bulion limpede preparat cu legume proaspete, iaurt lichid și lapte organic degresat
Va trebui să beți cu înghițituri mici, corpul dvs. este acolo pentru a vă ajuta, dacă luați o înghițitură prea mare, veți avea dureri în stern.
Utilizare o lingură mică de sticlă și mestecați-vă lichidul de 25 de ori în gură pentru a vă absorbi saliva, ceea ce va ajuta la digestie.
Fii atent la ceea ce îți spune stomacul, corpul tău nu ar trebui să mai fie o povară, este acolo pentru a te ajuta să slăbești în cel mai bun mod posibil.
Puteți bea între 30 și 90 g pe oră , pentru a nu umple stomacul constant și a-l ajuta să se vindece.
Nu este necesar să se limiteze numărul de mese.
Băutură oricât simți nevoia, prin oprirea consumului de băut ½ oră înainte de masă și începând din nou la jumătate de oră după iar când te simți plin, oprește-te, nu-l forța !
Ce poți lua
supă de legume limpede fără legumele preparate gătite cu legume proaspete: morcovi, nap, praz, cartofi, dovlecei, patrunjel, dovlecei.
Interzis: toate soiurile de varză deoarece provoacă gaze de care nu aveți nevoie.
Iaurt lichid slab - nu luați iaurt cu lapte integral, deoarece este prea greu pentru stomac și
un sfat: cumpărați iaurturile în magazine ecologice de o calitate mai bună și nu neapărat mult mai scumpe decât în supermarketurile în care iaurturile sunt acide. Nu trebuie să adăugați aciditate stomacului chiar acum. Dimpotrivă, protejați-l cu produse lactate dulci.
Lapte semi-degresat - cumpărați și litrul de lapte organic într-un magazin organic - mult mai bine .
Suplimentul dvs. proteic a lua absolut deoarece va preveni pierderea masei musculare.
Ceai fără zahăr
Apă minerală - Interzicerea consumului de apă spumantă
Este important să consumați cel puțin 2 suplimente de proteine pe zi, deoarece în primele 2 săptămâni după mânecă, acesta va fi singurul aport de proteine. !
Următoarele 2 săptămâni (săptămâna 3 și 4): MIXTE
DIETĂ SEMI-LICHIDĂ, MIXTĂ, FĂRĂ ZAHAR
Mâncare similară ca textură cu brânza de vaci netedă și fără bulgări
Pentru produsele lactate, gândiți-vă la brânzeturile moi: Kiri, Sylphide, Samos
În acest moment, reintroduceți următoarele:
Fructe gătite sub formă de compoturi de casă, Fără zahăr - pentru fructele cu semințe și sâmburi, scoateți-le
Ouă în omletă, fierte, prăjite, amestecate
Produse lactate organice (iaurt și brânză de vaci) - Fără zahăr
Piureuri de legume proaspete gătit (încă nu există legume crude) și supe de legume proaspete - toate legumele, cu excepția varzei .
Proteine: pește foarte bine, carne și șuncă tocat, ou. Se amestecă și se amestecă cu supe și piure.
Evitați consumul de alimente între mese, cu toate acestea, dacă nu ați reușit să mâncați masa anterioară în întregime, puteți lua produsul lactat și fructele fierte puțin mai târziu ca gustare.
Dacă întâmpinați orice disconfort în timpul consumului de alimente, reveniți la instrucțiunile pentru prima săptămână .
Scopul acum este să te limitezi la 3 mese pe zi.
Aporturile alimentare trebuie să fie între 60 și 120 de grame.
*** Avertizare
Dacă amestecul nu trece, continuați lichidele și încercați din nou amestecurile în săptămâna următoare.
Consumați mai întâi PROTEINE apoi LEGUME și în cele din urmă FRUTE .