Food de Sport - Blogul de nutriție sportivă!
Blogul Nutriției Sportive !
Trucul pentru a ușura plăcintele și quiches-urile sărate
De ce preferăm fructele decât sucul ?
Cunoașteți mai bine: CARTOF DULCE
Tort cu ciocolată și cartofi dulci
Cookie-uri "compet" cu sirop de arțar
Trucul pentru a ușura plăcintele și quiches-urile sărate
Quiche Lorena, tarta de legume si praz etc.: Plăcintele sărate pot fi o masă rapidă și ușor de preparat și completate cu o salată verde. Captura? crusta scurtă sau foietajul folosit, care are un conținut ridicat de grăsimi. Pentru o alternativă la fel de delicioasă, dar cu mult mai puține calorii, vă puteți înlocui ruloul de aluat ...
De ce preferăm fructele decât sucul ?
Este primăvară și leacurile de detoxifiere vor fi pe prima pagină a tuturor revistelor! Cu ele, sucurile de fructe și legume vor defila, bucurându-se de o imagine sănătoasă. Și totuși, nimic nu bate o mușcătură de măr „adevărat” sau o piersică drăguță decât să o consumi în suc. Și da, sucurile sunt ...
Cunoașteți mai bine: CARTOF DULCE
Din moment ce avem puțin mai mult timp decât de obicei, deschid azi o mică pagină de cultură pentru a vă povesti despre cartoful dulce. Aproape necunoscut acum câțiva ani, cartoful dulce este acum peste tot în toate supermarketurile și pe primele pagini ale revistelor de gătit. Acest tubercul mare care îl impune pe rafturi merită cu adevărat ...
Tort cu ciocolată și cartofi dulci
Cartofii dulci pot fi folosiți în mod evident în piure, supă, cartofi prăjiți ... dar nu numai! De asemenea, își găsește locul în preparatele dulci. Cu câteva beneficii nutriționale interesante (a se vedea nota „știind mai multe despre cartoful dulce”): indicele său gliceric scăzut, care oferă energie de lungă durată și conținutul său de vitamine (A și C) și minerale (potasiu și mangan) ...