Food is Medicine 1,4 kg slăbire în 1 săptămână!
Ceea ce a început ca un simplu jurnal de hrană crudă a devenit o documentație despre cea mai sănătoasă dietă pentru specia umană. Din 2011, studiile mele medicale mi-au permis să recunosc științific legăturile dintre alimente și sănătate și să evaluez obiectiv studiile. Un lucru este clar: dieta optimă pentru specia umană este sănătoasă și în mare parte vegetală. Anecdotic și științific în același timp! - Distrează-te în timp ce citești!:-)
pagini
Vineri, 17 septembrie 2010
Pierdere în greutate de 1,4 kg în 1 săptămână.
Ziua 544: E nebun sau ce? De unde vine brusc asta? Ulei de cocos, combinarea alimentelor, pește sau totul împreună? Ei bine, am senzația că sunt mai aproape de o dietă ideală în acest moment, dar asta este minunat. Eram pe punctul de a nu merge la donația de plasmă pentru că am crezut că voi avea o cântărire la fiecare două săptămâni (nu am o cântare acasă, așa că trebuie să folosesc una publică în centrul de plasmă), nu am purtat niciun alt pantof sau ceva de genul acesta. Mă cutremur la gândul că s-ar putea să nu fie o pierdere reală în greutate, ci murdăria care s-a așezat în intestinul meu între timp.
Greutate = Deșeuri spune Natalia Rose și cred că vrea să spună asta în două direcții. Pe de o parte, desigur, există murdăria care a fost depozitată temporar în intestin de ani de zile. Dar înseamnă, de asemenea, că organismul depune toxine în țesutul adipos atunci când este incapabil să le elimine. Se explică iar și iar de ce oamenii slăbesc atât de bine atunci când trec la alimente crude, chiar dacă consumă tone de grăsimi și carbohidrați. Asta nu mi s-a întâmplat niciodată pentru că am renunțat mereu la fumat în același timp și m-am îngrășat întotdeauna mai întâi. De aceea nu am crezut niciodată cu adevărat în teorie. Slăbiți la început, deoarece organismul descompune toxinele care sunt depozitate în grăsimi și astfel descompune și grăsimea. Când detoxifierea este terminată, crește din nou în greutate până când ai atins o greutate corporală naturală și sănătoasă.
Dar știu, de asemenea, alimentația crudă supraponderală și aspiranții 80/10/10 care doresc să slăbească. Cu cele 5 kilograme, aparțin prea mult, da, de asemenea. Situația devine îngrijorătoare atunci când citiți wiki despre alimentele crude:
„Știi că mâncarea ta vegană crudă nu va funcționa dacă tu, ca femeie, te întrebi de ce slănina devine puțin mai mult de la an la an și chiar și cu performanțe de top (vezi mai sus) pur și simplu nu poți scăpa de ea.”
Sună citat din viața mea, deși nu cunosc justificarea științifică din spatele ei. Poate ar trebui să întreb autorul?
Un alt exemplu de astfel de caz este Victoria Boutenko! Susan Schenk mai spune că, de îndată ce a început să mănânce pește, a pierdut kilogramele în exces! Total ciudat, nu-i așa? Acest lucru contrazice fiecare teorie a dietei. Calorii, supravegherea greutății etc.
Deci, nu știu de ce am pierdut exact 1,4 kilograme acum. Asta nu mi s-a întâmplat când am numărat punctele: Greutate = Deșeuri - Presupun că ... - Va continua să fie respectată ...
De asemenea, m-a interesat ce mi-a spus ieri un prieten de pe Facebook care locuiește în Croația și care face mâncare crudă de 13 ani. De asemenea, face 80/10/10 și chiar îl cunoaște personal pe Doug Graham. Acum câteva zile m-a întrebat cum merge potluck-ul și am vorbit despre dezamăgirea mea, inclusiv despre faptul că alimentația crudă nu este întotdeauna cei mai buni oameni. Apoi mi-a explicat că ar putea fi pentru că pur și simplu nu sunt suficient de detoxificați și, prin urmare, nu se comportă cu dragoste față de ei înșiși. El credea cu tărie că toți oamenii din interior sunt buni și iubitori.
Asta mi-a deschis o perspectivă complet nouă! Nu știu dacă are dreptate, desigur, dar presupunând că unii oameni nu sunt drăguți pentru că sunt otrăviți, într-un fel, îi vorbește liber! Nu este vina lor că se comportă antisocial - nu știu nimic mai bun. A la "Fericiți cei săraci în duh" - (Care a atârnat pe tavanul bisericii din satul nostru;-))
Desigur, am transferat imediat asta către oamenii care m-au atacat din cauza blogului meu. Sunt încă cei 3 oameni din povestea lui Lissa (sper că i-ai citit deja, pentru că nu-i mai găsesc pe blogul tău) care încearcă continuu să posteze comentarii pe care nici eu nu le public și nici nu le citesc. Încearcă apoi să posteze sub pseudonim, dar nici nu pot ieși din el, de unde tot aflu că sunt ei. Asta îmi amintește că ucigașii în serie doresc cumva să fie descoperiți, deoarece doar atunci mediul recunoaște cât de strălucitori sunt!
Deci, acum presupun că cei 3 sunt prea prea otrăviți pentru a comunica ca oamenii normali. „Fericiți cei săraci în duh”;-))) - ei nu pot să nu-l împiedice. Este o boală, ca să spun așa. La urma urmei, cineva care este sănătos din punct de vedere psihic și fizic are lucruri mai bune de făcut decât să atace străini complet în fiecare zi! Sau?
O cititoare foarte dragă mi-a trimis ieri un e-mail în care a spus că a citit că conopida ar trebui să conțină mici urme de nicotină. Ei bine, asta e interesant! Mănâncă mai multă conopidă pentru a renunța la fumat. Ar trebui să abordez asta. Încă mai am gumă de mestecat cu nicotină, dar când se vor epuiza s-ar putea să am mâncare rapidă de conopidă. De asemenea, a trimis o rețetă de smoothie, dar pe de o parte nu am un blender în acest moment, JackLalanne este încă în reparație și, pe de altă parte, este „greșit” combinat. Fructele cu legume și fructe trebuie consumate întotdeauna singure.
Să ne întoarcem pe scurt pentru a slăbi: rareori am mâncat la fel de bine și la fel de bogat ca în ultimele zile! Foarte ciudat.
În ceea ce privește separarea, cred că detoxifierea merge și mai departe. În acest moment transpir mult când sunt pe bicicletă. De asemenea, organismul elimină toxinele prin transpirație și, de asemenea, prin respirație. Iar exercițiile fizice stimulează eliminarea.
Și apoi am făcut din greșeală o combinație proastă aseară. Prima salată de morcovi, care conținea câteva migdale și pentru că nu eram plină, am mâncat apoi masa de castraveți. Și apoi ce am creat pentru competiția de rețete, care conține și nuci. Avocodo, ca amidon, nu este combinat în nuci. Și am observat asta doar atunci când totul era deja în stomacul meu. Nu am avut niciun fel de gaz, dar m-am simțit umplut cu ce are de-a face cu el. mergi la. Senzația aia a ceea ce aveți la nunți sau în timpul sărbătorilor, când mâncați TOTUL împreună. Și nici nu m-am putut opri din mâncare, era încă delicios! Hmmm, ciudat. Deci, mai bine fii atent data viitoare. Și pentru mine este nou.
1 ceai de urzică
1 piersică
4 banane
Comprimat 1iron/B12
09:45 200 g somon afumat
13:00: creație pentru concursul de rețete
15:45: la fel
16:30: Salată din 1 miniromana, 1 salată, 1 morcov, ceapă, lucernă, restul de salată din potluck, 1 băț de țelină + sos de preparare din ulei de cocos, sare, stevia, oțet de mere și cayenne
Creație pentru concursul de rețete
20:30: salată de morcovi,