Food Journal 2020 - E
iam_copleși
An Nou viata noua. Este un jurnal alimentar și de dezvoltare personală. Pentru că viața o face. Еще
Jurnalul alimentar 2020
An Nou viata noua. Este un jurnal alimentar și de dezvoltare personală. Pentru că viața nu are alt scop decât să fie fericită.
E.d: Foame extreme
Astăzi, pentru a relua acest jurnal, am decis să clarific un punct fundamental despre mine. Am să vă povestesc despre o tulburare alimentară de care sunt afectat. Dacă și voi vă recunoașteți că ați atins, nu ezitați să veniți să vorbiți cu mine (chiar dacă nu vă este extrem de foame!)
Sunt „foamea extremă”.
Este o tulburare alimentară. Nu știu dacă este foarte bine cunoscut. Nu simt sațietatea, momentul în care îți spui „nu-mi mai este foame” sau „sunt plin”.
Nu mai mănânc decât când fizic nu mai am capacitatea (nimic nu se potrivește în burta mea, lol).
Când eram mic nu eram așa. Am avut întotdeauna un apetit puternic, am fost mândru de asta. M-am forțat mereu să mănânc mai mult pentru a impresiona galeria.
Apoi, când am ajuns la școala medie, când am început să mă îngraș din clasa a IV-a și mama mi-a spus să fiu mai atentă și am intrat în panică. Fiind încă un copil în capul meu, abia m-am abținut să mănânc uneori, apoi am spart ceea ce se referă la restricție/supraalimentare, în plus, inocent, pentru că nu m-am restricționat cu adevărat lol. Tocmai am spus că nu la câteva cartofi prăjiți, apoi a doua zi da la 6 gogoși.
Apoi, în a 3-a, părinții mei m-au radiat de la cantină și a trebuit să mănânc singur, dar mi-a fost prea frică (și mi-a fost rușine) să mănânc un sandwich lol dcp singur, în loc să nu mănânc la prânz, apoi am compensat-o când am ajuns acasă în timp ce mănâncă gustări phew.
De fapt, întâmplător, toate acestea le-am făcut cu toată inocența. Nu căutam să slăbesc sau nimic, pur și simplu nu voiam să mănânc singură (mskn #nofriends).
Nu știam nimic despre tulburările alimentare, greutatea/masa, sănătos și nu sănătos.
Apoi, la sfârșitul celui de-al treilea și al doilea, am început să explorez Monoprix la prânz pentru a cumpăra bomboane și cola la prânz.
De ce bomboane și cola? Pentru că sufletul meu ca dietetician care am fost (ptdr) și-a spus „am nevoie de o masă plină de energie (mult zahăr care să intre mai repede în vigoare imediat și cofeină), dar pe care o putem mânca pe jos și discret și mai presus de toate bune ! "
Și am fost mândru că am dulciuri când am mers la curs după-amiaza (am luat 2 pachete și am împărțit puțin cu bff-ul meu) în timp ce sandwich-ul meu jsp mi-a fost rușine, în timp ce era bine.
Înainte am mâncat mai puțin ca foame extremă, deoarece stomacul meu era mai puțin elastic, dar acum, când l-am antrenat, reușesc să mănânc 2 pizza și jumătate mari din pizza domino.
De asemenea, reușesc să termin singur o găleată din kfc de 20 de oferte cu 4 cartofi prăjiți. Am reușit să mănânc singur un tort de 6 persoane.
Acesta este un tort de 8 persoane. Nu 12 persoane, dar în curând, lol. Pentru că da, acum sunt o foame extremă de 5 ani.
Spre deosebire de alimentația excesivă, care se bazează și pe principiul „supraalimentării”, foamea extremă nu este episodică.
Când ești hiperfagic, ești supus poftei necontrolate, sub forma unor episoade urmate de un sentiment de vinovăție, de ură de sine și de regret.
Când îți este foame extreme, îți este foame tot timpul, o foame care nu poate fi rezolvată.
Oricât de ciudat ar fi că nu te simți vinovat după ce ai golit dulapurile, ești nemulțumit în permanență.
Corpul tău nu mai produce suficient hormon de sațietate, ci în cantități mari de hormoni care trezesc pofta de mâncare. Și după ce mănânc mult nu mă simt vinovat (chiar și atunci când urmez o dietă), de fapt, simt un moment bun pentru a digera și apoi mi-e foame din nou ptdr. Pot mânca cantități astronomice de orez, paste, prăjituri, orice este servit.
Vreau doar să mănânc.
Ei bine, la un moment dat, vă puteți imagina că m-am îmbătat (și părinții mei, lol) brusc m-am dus să merg la medici, la început am fost diagnosticat cu supraalimentare, apoi ne-am revăzut evaluarea și sunt oficial foamea extremă. Multă vreme am ascultat această foame din mine pentru a scăpa de ea, ce contează cantitatea totală de calorii, ce îi durea stomacul, retenția de apă. Corpul meu a trebuit să găsească un echilibru care askip l-a locuit cu siguranță în embrion.