Forma băncii d; antrenamente descărcabile de încercare - Ea

Aceasta este soluția pentru a juca sport fără a sparge banii: cu un clic pe Internet, puteți descărca o sesiune. Tot ce rămâne este să urmezi instrucțiunile antrenorului, prin căștile pentru Mp3 sau difuzoarele computerului său. Topul nostru 5. De Claire Byache.

Formular: banc de test de antrenament descărcabil

Să te antrenezi ca Courteney Cox

* www.itrain.com Star în Statele Unite, acest site oferă mai mult de două sute de programe concepute de antrenorii vedete de la Hollywood. Funcționează cu abonamente anuale, lunare sau à la carte (de la 0,65 €!). Oamenii sunt fani ai acesteia. In practica: alegem un curs, de exemplu „iSculpt Ballet” (bestseller-ul site-ului), care combină dansul și fitnessul. Schimbarea decorului este totală: cu accentul american în urechi, chiar vă imaginați într-un studio californian. Cel mai: diversitatea instruirii. Sală de gimnastică postnatală, masterclass cu sportivi celebri etc. Cel putin: totul este în engleză.

A alerga în ritm

* www.jiwok.com Acești pionieri ai e-coachingului sportiv oferă sesiuni de instruire dezvoltate în parteneriat cu revista „Jogging international” și Creps de Montpellier. In practica: vă creați un cont care vă indică obiectivul, gusturile muzicale și sporturile preferate. Apoi alegem o sesiune. De exemplu, pentru începători, „Aleargă 30 de minute”. În căști, o voce supra-motivată ne încurajează cu sufluri de „Păstrați ritmul!”. Cel mai: totul este gratuit. Cel putin: playlisturi. Frumos, dar nu chiar la modă.