FORMAREA PUTERII FACE ... - Un studio de fitness activ și sănătos
Antrenamentul de forță și construirea musculară aprofundată rezultată face viața mult mai valoroasă și mai frumoasă! De ce? Explicăm acest lucru astăzi, deoarece prea mulți oameni încă se tem de antrenamentul cu greutăți și îl asociază cu corpuri masive care nu corespund idealului lor de frumusețe. Dar „masivul” este o masă musculară valoroasă, care este un lux pur pentru corp și care promovează calitatea vieții pentru TOȚI TOȚI!
Fericit!
Antrenamentul continuu permite organismului să reducă stresul mai bine și mai repede. S-a dovedit că exerciții fizici sunt mai echilibrați și mai calmi datorită descompunerii accelerate a hormonilor și a altor compuși chimici din activitatea fizică.
Atractiv!
Antrenamentul regulat al forței în combinație cu o dietă echilibrată, sănătoasă și proaspătă este cel mai bun mod de a obține o siluetă minunată. Cu o anumită cantitate de musculatură, corpul nu numai că arată mai suplu, mai strâns și mai atractiv, ci își schimbă și carisma în bine. În plus, mușchii pot fi comparați cu un corset, care susține o postură verticală și dreaptă.
Inteligent!
Cei care fac antrenament de forță își îmbunătățesc în mod regulat funcția creierului. Deoarece în timpul antrenamentului, circulația sângelui în organism este stimulată și astfel și în creier. În plus, cu fiecare contracție musculară se eliberează proteina BDNF, care stimulează creșterea celulelor nervoase. Consecința acestui fapt este o îmbunătățire a performanței mentale în viața de zi cu zi. Aceasta înseamnă, de asemenea, că memoria, capacitatea de a reacționa, creativitatea și capacitatea de concentrare se îmbunătățesc.
Sănătos!
Antrenamentul de forță orientat nu numai protejează împotriva durerilor de spate și articulații, ci și împotriva altor boli, cum ar fi Probleme cardiace, diabet, osteoporoză, Alzheimer și depresie. Deoarece nu numai creșterea celulelor nervoase este stimulată de antrenamentul de forță, ci și de activitatea metabolică. Drept urmare, nu numai mușchii câștigă forță, ci și oasele. Deoarece osul este întărit și crește densitatea, masa și rezistența osoasă.
În general, corpul devine mai rezistent la influențele externe, iar sistemul imunitar este, de asemenea, întărit prin antrenamente regulate.
Mai activ!
Cu un program de instruire individual, aveți mai multă energie disponibilă în viața de zi cu zi. În plus, calitatea somnului crește, în urma căreia corpul unui exercițiu se recuperează mai bine și mai repede în timpul somnului.
Mental și fizic puternic!
Fie că stăm, stăm în picioare, purtăm sau ridicăm, corpul nostru are nevoie de forță. El primește această putere prin mușchii săi. Antrenamentul muscular vizat te face mai puternic și îți permite să te descurci mai bine cu viața de zi cu zi. Accentul se pune mai ales pe spate, deoarece doare la 80% dintre germani și cauza este adesea mușchii prea slabi.
Forța suplimentară nu numai că vă permite să suportați mai mult fizic, ci și mental, pe măsură ce deveniți mai flexibili și corpul dumneavoastră poate face mai mult.
Mai increzator!
Mușchii puternici sunt, de asemenea, esențiali pentru frumusețea interioară, deoarece stima de sine și încrederea în sine sunt întărite prin antrenament. Lucrul împotriva rezistenței la antrenamentul cu greutăți te ajută să devii mai relaxat și mai sigur, ceea ce afectează și relațiile interumane. Drept urmare, exerciții fizici sunt adesea mai echilibrați și mai calmi.
Acum ești literalmente plin de motivație?
Apoi vino să ne vezi la centrul de fitness și sănătate Aktiv & Gesund Mainz/Budenheim/Ingelheim și te vom ajuta să găsești pregătirea potrivită pentru tine!