Formați 4 piese pentru a găsi mojo-ul
Cum putem reaprinde scânteia de bucurie prezentă în fiecare dintre noi, să o facem să crească și să o împiedicăm să se stingă la prima slăbiciune? Mâncare, yoga sau lectură: iată ideile noastre pentru o primăvară strălucitoare.
"Am mai puțină energie, nu mai am mojo." Această poveste, Elodie Garamond, fondatorul Tigre Yoga Club și autorul cărții Din haos se nasc stelele noastre (Flammarion), adesea o aude de la clienții săi. De fapt, în timp ce iarna se apleacă, anotimpul ne-a lăsat deseori epuizați, înroșiți, cu flacăra bucuriei noastre interioare care se clatină periculos. Pentru a-l reînvia, pentru a găsi ceea ce ne face să vibram, nu trebuie decât să configurați câteva mecanisme destul de simple. Demonstrație în patru acte.
1. Intalneste-te
"Lumea contemporană ne atrage mult spre energia yang,
Și apoi cultivă acele scântei de bucurie care ne aparțin doar nouă. De ce să nu începi ziua cu o sesiune de dans tandava? "Dimineața, acest dans solitar liber și vesel își dă culoarea unei zile: ne așezăm în veselie. Ne condiționăm starea sufletească în direcția corectă generând o fericire care nu este doar internă "
2. Îmbunătățiți-vă libidoul
O sexualitate împlinită alimentează flacăra bucuriei noastre interioare, când nu este împiedicată de ceea ce se numește „porți de fier”. "Este un blocaj al primei chakre, rădăcina noastră, care se află la baza coloanei vertebrale, la nivelul sacrului și care conține energia noastră sexuală., explică Michèle Larue. Poziția de fluture face posibilă degajarea zonei: așezat, picioarele pliate spre tine, astfel încât tălpile picioarelor să se atingă, mișcăm coapsele în sus și în jos ca aripile de fluture în timp ce ținem gleznele.