Formula Forever Slim - Slăbește și rămâi subțire cu Detox
Detox Queen din Zurich ne arată modalitatea ideală de a combina în mod optim slăbirea și de a deveni mai sănătoși prin detoxifiere. Sfatul părea simplu: bea multă apă. Green Up Your Life - Mai puțină aciditate, mai mult succes ... În combinație valorează aur!
În acest fel, poți pierde în greutate fără să numeri caloriile sau să faci o dietă. Și cel mai important, vine cu un corp mai sănătos. În plus, nu este o afacere tulbure; este distractiv. Dar cea mai bună parte este că este și durabilă. Cu alte cuvinte: dacă vă obișnuiți cu detoxifierea și cu o dietă sănătoasă, veți rămâne subțire și mai sănătos pe termen lung.
Autor: Kati Mekler
Editura: Editura Freya
Publicat: Iulie 2016
ISBN: 978-3-99025-271-0
Numărul paginii: 312 pagini
Implementare, înțelegere și grup țintă
Slăbește și rămâi subțire. Fără să moară de foame. Este posibil? În cartea sa, autoarea Kati Mekler explică sistemul ei, convingerile și atitudinea ei față de viață și invită cititorii să-și detoxifice viața și să-și schimbe dieta. În carte, ea se adresează publicului său cu „tine”, povestește în formă de persoana întâi și uneori se include cu forma de noi în diverse afirmații și sugestii. Tonul vocii este parțial neutru, parțial convingător și uneori un pic misionar agresiv. Ca exemplu pozitiv, experiențele autorului și succesele sale pozitive datorate trecerii sale la un stil de viață vegan au fost țesute în mod repetat în text.
La început, autorul explică avantajele unei modificări de bază a dietei, arată „capcanele otrăvitoare” care umple corpul și introduce cei trei cei mai importanți susținători ai corpului în detoxifiere. Un test de detoxifiere și un control ar trebui să clarifice „situația actuală” curentă. În al doilea capitol există 7 reguli pe care ar trebui să le urmați pentru o figură de vis. Cititorii care s-au ocupat deja de subiectul „postului”, „detoxifierii corpului” sau „scăderii țintite în greutate” într-un fel sau altul cu greu vor găsi noi sugestii aici.
În al treilea capitol, autorul explică efectele secundare negative ale cerealelor care conțin gluten. Aici este subliniat în mod special grâul, pe care autorul - așa cum scrie ea însăși - nu tolerează și promovează în schimb boabe precum Hírse, Quinoa & Co. Carnea și orice produse de origine animală nu sunt desigur destinate dietei propuse în carte, iar autoarea arată foarte accentuat dezavantajele și efectele negative pe care crede că le are asupra sănătății dacă se mănâncă produse care nu sunt conforme cu conceptul nutrițional vegan . În acest scop, ea se referă la numeroase studii și intră în mai multe detalii. Aici cel târziu devine clar că cartea nu este doar despre detoxifiere, ci în primul rând despre trecerea la o dietă vegană.
O serie de afirmații sunt repetate în mod similar în diferite capitole, la paginile 75 și 93 le puteți găsi de ex. paragraful privind vacile și hormonii de creștere și de sex în formulare și lungime identice. Explicațiile sunt păstrate foarte clare și ușor de înțeles, dar nu sunt nici descoperiri nou descoperite și nici nu intră în profunzime.
În capitolul 6 din paginile 149-159 veți găsi rețete pentru smoothie-uri anti-îmbătrânire și sucuri de detoxifiere, care sunt împărțite în măsurate cu precizie (2 buc. X + ½ buc. Y ...) și „peste degetul mare” (cel mai bun. Legume + cel mai bun . Fructe) împărțiți rețetele date. De asemenea, puteți citi aici ce ingrediente sunt permise în smoothie-uri și sucuri și cum sunt făcute. Toți cititorii care speră să gătească acasă pagini cu creații de detoxifiere imaginative ar putea fi puțin dezamăgiți, deoarece nu mai există o secțiune de rețete. În schimb, continuă cu sfaturi pentru o digestie mai bună, pentru un început mai bun de dimineață și reguli pentru combinații optime de alimente.
Cum arată ziua perfectă de detoxifiere a lui Kati Mekler, care „rapel de detoxifiere” îl folosește și ce legătură are ciuperca intestinală Candida cu poftele alimentare în următoarele capitole. Listele de verificare pentru simptomele infecției cu Candida, posibilele declanșatoare și, de asemenea, sfaturi despre cum poate arăta un tratament natural vă așteaptă în capitolul 11 „Bye Bye Cravings”. Fie că este vorba de post sau de irigații colonice, o serie de subiecte „fierbinți” sunt abordate în această carte.
Capitolul 13 examinează mai detaliat ce cauzează pofta de mâncare pentru anumite alimente și sugestii cu privire la întrebările care ar trebui puse cu privire la astfel de pofte. „Stresul” a primit, de asemenea, propria secțiune cu o listă de verificare. Psihologic, continuă cu sfaturi emoționale de detoxifiere pentru casă. Aici sunt cercetate cauzele și sunt oferite credințe. O listă de verificare pentru ziua perfectă de detoxifiere completează subiectul cărții.
Cititorii care s-au ocupat deja de subiect probabil că nu vor găsi în carte nici idei noi, nici rețete fascinante. Este posibil să fi ajutat personal sănătatea autorului să-și schimbe radical dieta, dar trebuie amintit că nu toate stilurile de viață și dietele sunt la fel de potrivite pentru toată lumea. Nici explicațiile autorului, nici stilul ei de scriere, nici eforturile ei de a mă convinge ca cititor al stilului său de viață fără gluten-vegan în legătură cu detoxifierea sau postul de suc nu mi-au atras cu adevărat.
Prezentarea cărții
Cartea de hârtie de 312 de pagini este cusută cu fire și constă din 17 capitole de dimensiuni diferite. Designul copertei este prietenos și atrăgător. În principal în verde și alb, căpșuna și inima în roșu servesc drept ochi. În general, titlul se potrivește cu conținutul, doar adăugarea „Fără foame” poate fi tratată cu prudență. Textul din spate te face curios și trezește mari așteptări. Cuprinsul de la început este bine structurat și foarte clar, astfel încât să puteți găsi cu ușurință calea în jurul cărții. Listele (de verificare) au fost concepute cu diferite fonturi și caractere, astfel încât să iasă în evidență de corpul textului. Toate capitolele mari sunt numerotate, la fel ca și secțiunile mai mici cu un titlu și sunt anunțate și încheiate cu o pagină special concepută. Pe ultimele pagini cititorul va găsi vita autoarei cu imagini cu link-uri către cursul său online sau oferta de coaching și la final prezentarea cărților „Ierburi sălbatice, piureuri de fructe și legume” de Sigrid Hirsch și „DIY Detox: 77 x pur și simplu detoxifiază „De Kati Mekler.
Concluzie
Cititorii care intenționează să-și orienteze viața pe o dietă fără gluten și vegană, care vor să încerce postul de suc și care doresc să recurgă din ce în ce mai mult la smoothie-uri și sucuri, se vor simți complet confirmați și susținuți de această carte. Iubitorii de cărți care s-au ocupat deja de subiectele „slăbitului”, „detoxifierii” sau unei diete vegane vor găsi cu greu informații noi.
Cu siguranță ar avea sens să aruncăm o privire rapidă asupra cărții înainte de a cumpăra, astfel încât toată lumea să poată decide singură dacă stilul și conținutul de scriere îndeplinesc propriile așteptări.