Formula pentru o viață lungă expert în nutriție Dr.
Secretul îmbătrânirii sănătoaseDr. Malte Rubach
Este un vis uman vechi:
o viață lungă în fericire și sănătate.
De fapt, speranța noastră de viață este mai mare astăzi ca niciodată și a rămâne tânăr și în formă devine din ce în ce mai important, din ce în ce mai multe rețete, superalimente și trucuri promit să oprească procesul de îmbătrânire.
Deci, care este formula miracolului pentru a rămâne în formă fizică și mentală mai mult timp?
Pe scurt:
Este vorba despre cantitatea potrivită de nutriție, exerciții fizice și plăcere. Cunoscut nutriționist și expert în îmbătrânirea sănătoasă, Dr. În noul său ghid de sănătate, Malte Rubach explică modul în care este posibil să îmbătrânești sănătos și fericit pe baza constatărilor fiabile din toate studiile științifice actuale în cercetarea în domeniul îmbătrânirii și a nutriției.
În cartea sa Secretul îmbătrânirii sănătoase recunoaște Dr. Pictat Rubach cu mituri care se învârt în jurul luptei împotriva îmbătrânirii și le contrastează cu faptele care susțin o viață lungă și sănătoasă.
Secretul îmbătrânirii sănătoaseEsența tuturor studiilor științifice- cu multe aplicații practicede Dr. Malte Rubach
Hardcover: 336 pagini
Publicat de Knaur MensSana HC
(2 martie 2020)
Limba: germana
ISBN-13: 978-3426658628
Carte Hardcover 20,00 EURE-book 14,99 €
la informațiile editoruluiSecretul îmbătrânirii sănătoasede Dr. Malte Rubach
răsfoiește carteaSecretul îmbătrânirii sănătoasede Dr. Malte Rubach
din conținut
În căutarea Sfântului GraalCercetări privind viața lungă
Alimentația potrivită pentru o viață lungă și sănătoasăNu există alimente „nesănătoase”
MișcareMai multă forță, mai mulți mușchi, mai multă rezistență
Mai multă plăcere pentru o viață lungă
Păstrați-vă simțurile în formă
fericireMai mult decât suma tuturor părților
De ce trăiesc oamenii în dîn așa-numitele „zone albastre” ale lumii cu adevărat mai lungi?
Consumul de produse animale scurtează de fapt viața?
El ajunge la partea de jos a acestor întrebări și a multor alte întrebări și combină cunoștințe solide de fundal cu sfaturi practice specifice.
De exemplu, ce poți face pentru propria sănătate a inimii?
Cum pot fi menținute oasele puternice și mușchii flexibili și plini de energie?
De ce este factorul de plăcere la fel de important ca dieta și exercițiile fizice ?
Pauzele mici de masă cu post micro-intermitent și efectul fântânii tinereții ale apei sunt la fel de importante ca și cantitatea potrivită de exercițiu în raport cu alimentele .
Practic implementabil, cu ajutorul multor exerciții mici pentru viața de zi cu zi, Dr. Malte Rubach este o esență compactă a stării actuale de cercetare privind îmbătrânirea sănătoasă.
Autor și nutriționist Dr. După ce a lucrat în Giessen, San Diego și Madison, Malte Rubach și-a făcut doctoratul în domeniul cercetării cafelei la Universitatea Tehnică din München.
Este un expert căutat în ceea ce privește alimentația și nutriția. Dr. Rubach coordonează rețeaua Generația 55plus în Bavaria de 5 ani și rezumă starea actuală a cercetării pe vârstă și oferă cele mai bune sfaturi și trucuri pentru o viață sănătoasă și lungă.
Ultima este de la Dr. Malte Rubach la Knaur Menssana mor Farmacia cafelei (2019) publicat. Citat: O ceașcă de cafea, o mie de ingrediente, un milion de posibilități. Dr. Malte Rubach este un om de știință în nutriție și un adevărat expert în cafea.
Cu acest ghid al cafelei, el ne duce doar într-o călătorie interesantă de descoperire în lumea cafelei, dar intră în mod specific în efectele pozitive ale cafelei asupra sănătății.
Pentru că ceea ce mulți nu știu: bobul puternic nu numai că te trezește, are și un efect pozitiv asupra inimii și circulației, ficatului, rinichilor și digestiei. Ajută la migrene și poate fi chiar un sprijin pentru anxietate și depresie. Așa este sănătatea distractivă!
Dr. De asemenea, Malte Rubach elimină pe toată lumea din această carte Miturile cafelei și explică cum să utilizați cel mai bine proprietățile care promovează sănătatea.
Autorul locuiește și lucrează la München.
Site-ul web: mrexpert.de
În acest videoclip, Dr. Rubach și-a pictat noua carte:
Citat: Ghid pentru o viață lungă: concluzia finală a tuturor studiilor științifice privind îmbătrânirea sănătoasă - cu multe aplicații practice.
Este un vis uman vechi: o viață lungă în fericire și sănătate. Cercetările din epoca modernă oferă o gamă întreagă de descoperiri fiabile cu privire la modul în care ne putem menține în formă fizică și mentală mai mult timp. Ambele sunt strâns legate.
Deci, care este formula miracolului? Pe scurt: este vorba despre cantitatea potrivită de nutriție, exerciții fizice și plăcere.
Căutatul nutriționist doctor și expert în îmbătrânirea sănătoasă, Dr. În noul său ghid de sănătate, Malte Rubach explică cu ajutorul tuturor studiilor științifice actuale cum este posibil să îmbătrânești sănătos și fericit ...