Formular Val de Briey

Frédéric COLISTA: „Același sfat pe care îl dau tot anul! Mănâncă alimente sănătoase, limitează grăsimile, carbohidrații și exerciții fizice cheltuind mai mult decât mănânci. În plus, după Crăciun și Anul Nou, tindem să fim sătui de mâncare. Prin urmare, acesta este momentul ideal pentru a mânca mese echilibrate. Dacă în mod normal faceți mișcare, începeți din nou, dacă nu, faceți o rezoluție bună pentru a face acest lucru! "

„Ar trebui să știți că, atunci când vă înscrieți la sala de gimnastică, oferim cinci săptămâni de antrenament personalizat. Este un program adaptat nevoilor tuturor. Pe lângă aceasta, există și lecții de grup care sunt incluse în abonament. După cele cinci săptămâni oferite, clienții pot continua această urmărire individualizată, dar vor fi contra cost. "

„Cardio, dar nu numai! Mulți oameni cred că pierderea în greutate necesită ore și ore de cardio, dar acest lucru nu este adevărat. Trebuie combinat cu întărirea mușchilor, altfel, îți vei pierde toți mușchii. Apoi, nu trebuie să forțați, trebuie să vă ascultați corpul. De asemenea, vă recomand să nu numărați calorii. Din ce în ce mai multe aplicații oferă acest lucru, dar este foarte subiectiv, depinde de persoană, de activitatea pe parcursul zilei, de construcția sa etc. "

---