Formule de fericire având, iubind și fiind Ce circumstanțe te fac fericit?
Duminica este ziua fericirii. În UE, locuitorii Danemarcei, Finlandei și Suediei sunt cei mai fericiți. Germanii sunt la mijloc. Ce face diferența Căutarea factorilor de fericire și mulțumire.
Ce condiții de viață te fac fericit? Cercetătorii de satisfacție au dezvoltat diferite formule de fericire. Una dintre ele vine de la Jan Delhey -->, Profesor la Universitatea din Magdeburg -->: Fericire = 1/3 având + 1/3 iubitor + 1/3 ființă. Sociologul spune că oamenii sunt fericiți atunci când au suficienți bani pentru a-și asigura mijloacele de trai, relațiile iubitoare și, nu în ultimul rând, un scop în viață. Cu cât o țară este mai bogată, cu atât este mai important să iubești și să fii. A iubi înseamnă relații sociale, fiind un mod de viață activ, semnificativ.
Societățile bogate tind să fie mai fericite decât cele sărace, scrie sociologul în articolul său „A avea, a iubi, a fi - ce este benefic pentru fericire?” Deoarece veniturile și proprietatea oferă securitate și extind domeniul de posibilități. Șomajul, pe de altă parte, este asociat cu mai puține legături sociale și cu mai puțină apreciere. O mică diferență între bogați și săraci este, de asemenea, benefică pentru nivelul de fericire al unei societăți. Un pronunțat stat de drept, implementat în mare măsură egalitatea de gen, coeziunea socială și toleranța au, de asemenea, un efect pozitiv. Potrivit cercetătorului, două treimi până la trei sferturi din diferențele internaționale în satisfacția vieții se pot explica prin aceste caracteristici.
La nivel personal, relațiile sociale și rețelele de sprijin îi fac pe oameni fericiți, în special un parteneriat solid, scrie Delhey. Harvard --> Studiul dezvoltării adulților confirmă acest lucru: relațiile au făcut participanții la studiu mai fericiți și mai sănătoși, în timp ce singurătatea a făcut viața mai scurtă. O constatare importantă: nu numărul de prieteni, ci calitatea relațiilor sociale este decisiv.
Ziua fericirii: Ceea ce îl face fericit pe Münsteraner
Stephan Schlegelmilch: „Nu am mai fost norocos de mult timp - mai mult decât o grijă. Dar când alții râd, mă bucură ”.
Gertrud Elias: "Pentru mine, fericirea înseamnă să ai ceva deosebit de bun de mâncat!"
Jana Völker: „Ce înseamnă fericirea pentru mine? Copilul meu. Copilul meu mă face fericit. "
Marie Piontek: „Fericirea înseamnă să-mi am prietenii în jurul meu, să fiu echilibrat - și să ne bucurăm împreună de mâncare bună”.
Florian Schmidt: „Să fii sătul și să nu-ți fie foame. Nu trebuie să-ți fie frică. Să ai oameni care te iubesc ".
Julian Steier: „Fericirea înseamnă mai presus de toate atingerea obiectivelor. Este frumos să realizezi ce ți-ai propus. "
Patricia Baumgartner: „Dacă trec examenul de asistent medical în trei săptămâni, atunci voi fi peste lună”.
Timo Bedi: „Pentru mine, fericirea înseamnă a fi alături de familia mea”.
Bilal Ahmad: „Simt fericirea când sunt alături de familia mea. Și când am tot ce vreau ".
Bene Eiche: „Noroc? Atunci nu ai nicio nenorocire. Sau dacă aruncați în mod neașteptat o dublă. "
Thomas Lau: „Să fiu alături de oamenii pe care îi iubesc și care înseamnă mult pentru mine”.
Renate Tiggels: „Pentru mine, fericirea înseamnă că toată lumea este sănătoasă și fericită. Dacă toată lumea este bine, eu sunt fericit. "
Pentru cercetătorul despre fericire Ed Diener, există un vârf de spiritualitate pe lângă fericire. El înțelege că este credința că face parte dintr-un întreg semnificativ și mare. Aceasta ar putea fi credința în Dumnezeu, în alte puteri sau legătura cu natura.
Intoxicarea distanței
Urăsc ambalajele. Dar nu este posibil să o ocolim când vine vorba de călătorie. Înainte de fiecare turneu, mă lupt să împachetez lucrurile potrivite pentru destinația respectivă. De fiecare dată când mă gândesc: de ce faci asta oricum? Stai acasă. Dar sentimentul reticent este suflat de îndată ce sunt pe drum. Când ziua se încheie seara în fața unui șemineu aprins (Anglia) sau la apusul fantastic (Myanmar), sunteți depășiți de fericirea descoperirii incredibilei diversități a acestei planete. Și în timp ce vă plimbați de-a lungul plajei (Norderney) sau vă uitați la luminile strălucitoare din Manhattan (Empire State Building), puteți face planuri minunate pentru următoarea călătorie. Până să-ți împachetezi valiza . . .
Neuitat: apus de soare la Stânca de Aur din Myanmar. Foto: Stefanie Meier
Iluzii dulci
Ar fi fost prea frumos: Mănâncă un baton de ciocolată, o banană și câteva curmale și smochine pentru a fi în siguranță - și ești cea mai fericită persoană din lume. O idee minunată care, din păcate, aparține tărâmului iluziilor.
Ciocolata, la fel ca bananele, curmalele și smochinele, conține componenta proteică triptofan, care este o etapă preliminară a neurotransmițătorului serotonină, despre care s-a demonstrat că ridică starea de spirit - dar atât. „Serotonina administrată prin alimente nu poate traversa bariera hematoencefalică din creier”, explică Antje Gahl de la Societatea Germană de Nutriție.
Faptul că ne simțim bine atunci când ciocolata se topește ușor pe limbă are un alt motiv: „Ne naștem pur și simplu cu ceva dulce”.
Greșeală regretabilă: ciocolata nu te face fericit. Foto: colourbox.de
Alergarea fericirii
Ei bine, noroc cu alergarea (de rezistență). Acest sentiment înalt este rezervat momentelor cu adevărat mari din viață. Unii care nu se pot sătura de alergarea de rezistență, care durează și durează ore întregi, răspund adesea la întrebarea despre semnificația a ceea ce fac cu un sentiment de fericire care vine peste ei atunci când își „rup” kilometrii. - Ce se poate dovedi: În cazul stresului pozitiv care stimulează organismul să performeze la maxim, se eliberează, printre altele, doi hormoni: noradrenalina și dopamina. Acestea pot declanșa sentimente de fericire. În măsura în care picioarele tale pot purta teoria. Starea de bine afectează mai devreme problema. Ai mai încercat? Să alergi spre soarele care răsare dimineața devreme - când câmpurile de ceață de pe pajiștile din jurul tău se dizolvă încet și gândurile se pot învârti pur și simplu. Și nu doar despre cât de departe este de casă.
Alergarea creează un sentiment de exaltare. Când merge bine. . . Foto: dpa/Bodo Marks