Forță și rezistență - Club de fitness Fit-Life

Fii pregătit pentru toate momentele care necesită forță!

Instruire EMS

Antrenament EMS pentru mai multă formă, mai mulți mușchi, o siluetă mai bună. Modelarea corpului, tonifierea corpului și construirea mușchilor apar după un timp foarte scurt. Fit-Life combină formarea EMS extrem de eficientă de ultimă generație și antrenamentul personal individual cu cea mai eficientă metodă pentru modelarea rapidă a corpului. După doar câteva unități de antrenament, veți obține rezultate vizibile care pot fi văzute și măsurate. Pregătirea personală EMS în clubul de fitness Fit-Life durează doar 20 de minute și este la fel de eficientă ca câteva sesiuni de antrenament de fitness eficiente.

Indiferent dacă sănătatea sau modelarea siluetei este prioritatea ta, rezultatele te vor convinge:

Construirea musculară funcțională și modelarea eficientă a figurilor prin strângerea țesuturilor
Pierderea de grăsime corporală și pierderea în greutate
Ameliorarea durerilor de spate, a problemelor de incontinență și a tensiunii
Reduceți stresul și îmbunătățiți rezistența la stres

Centrul de performanță

Programe pentru membri orientați spre performanță sunt create în centrul de performanță. Diverse exerciții, cum ar fi exerciții de greutate liberă, exerciții cu bile și exerciții de coordonare, își găsesc condițiile optime aici. Exercițiile de greutate gratuită reprezintă o parte importantă a unui program de antrenament pentru utilizatorii avansați. Diverse exerciții de bază, cum ar fi apăsarea pe bancă, trageri și impasuri, nu ar trebui să lipsească într-un program de antrenament.

Exercițiile de propiocepție (stimularea mecanoreceptorilor și o îmbunătățire a transmiterii informațiilor către sistemul nervos central) sunt de o mare importanță în antrenamentul cu greutăți libere.
Aceste exerciții sunt de ex.

după o intervenție chirurgicală la genunchi
pentru probleme de spate
sau cu probleme la picioare

Chiar și sportivi competitivi precum Jumperii de schi, jucătorii DEL sau jucătorii de hochei pe gheață SCR își optimizează performanțele aici.

Zona de greutate gratuită nou echipată oferă o gamă largă de exerciții gratuite și ghidate.

Noile dispozitive Plate Loadet de la Technogym oferă o execuție optimă a secvenței de mișcări și a biomecanicii pentru mușchi și articulații.

Antrenament de circuit

Antrenamentul nostru cu efect WOW

Fitness funcțional

Antrenamentul funcțional este o formă de antrenament relevantă pentru zi cu zi și cross-sport. Include secvențe complexe de mișcări care stresează mai multe articulații și grupuri musculare în același timp.

Cum functioneazã?

Antrenamentul funcțional se desfășoară în spațiu deschis. Deoarece ne mișcăm tridimensional în spațiu, antrenamentul funcțional este simulat folosind secvențe de mișcare, cum ar fi mișcarea de swing în tenis. Mai multe lanțuri musculare efectuează întotdeauna o succesiune de mișcări între ele.

Forța, coordonarea, controlul motor și echilibrul sunt necesare pentru a putea executa un model de mișcare.

Ce fel de echipament este necesar?

Bucle
Thera benzi
Haltere și bara
Sistem Kinesis
Bile medicinale
Manager coordonare
Inele
Mini benzi
Benzi de putere
Rola de fascia
Cabluri
Tablou de echilibru

Modul în care este folosit?

În 2006, Jürgen Klinsmann a început pregătirea funcțională cu echipa națională a Germaniei. A fost o revoluție în fotbal și a adus echipa la Cupa Mondială în 2014. De atunci, antrenamentul funcțional a fost folosit în sporturile performante și, de asemenea, în sectorul amatorilor. Antrenamentul funcțional este folosit chiar și în reabilitare și prevenire în sporturile competitive. Antrenamentul funcțional se referă la stabilitatea în centrul corpului (nucleu) și la conectarea mai multor lanțuri musculare la un model de mișcare executat. Executarea mișcării se poate face cu Theraband, trage cabluri, clopote, dar și cu gantere și bara etc. Nu există limite.

Instruire pentru grupuri mici

Ce este formarea în grupuri mici?

Instruirea în grupuri mici este antrenament personal cu până la 4 participanți. Veți primi o pregătire eficientă prin sprijin optim, multă distracție și motivație atunci când vă antrenați împreună și totul la un preț corect.

Pentru când se formează un grup mic?
Nu-ți place să te antrenezi singur
Ai nevoie de dinamica din grup pentru a te regăsi
Vrei o îndrumare bună și individuală și să nu te pierzi într-un grup

Membri
pentru întregul grup	50,00 EUR
Zece cărți 10 + 1 antrenament	500,00 EUR

Clienți externi
pentru întregul grup	80,00 EUR
Zece cărți 10 + 1 antrenament	800,00 EUR

Primul pas către mai multă formă fizică în viață

Contactați-ne și stabiliți data dorită pentru o pregătire de probă.

Clubul de fitness Fit-Life GmbH

Atingeți obiectivele de fitness împreună în clubul de fitness Fit-Life din Garmisch-Partenkirchen. Pe 1250m² veți găsi ceea ce aveți nevoie pentru obiectivele dvs. Oferta noastră variată: studio de fitness și sănătate, opțiuni de relaxare și cursuri - fiți apt pentru viață.

Luni: 08:30 - 22:00

Marţi: 07:00 - 22:00

Miercuri: 08:30 - 22:00

Joi: 07:00 - 22:00

Vineri: 08:30 - 22:00

Sâmbătă: 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00

Duminică: 15:00 - 20:00

Vacanţă: 15:00 - 20:00

An Nou: închis

Clubul de fitness Fit-Life GmbH
Von-Brug-Strasse 7-11
82467 Garmisch-Partenkirchen