Forum de nunta de slabit de
Mirese între ele în forumul nunții: căutați sfaturi speciale,
Mireasă între ei în forumul nunții: căutați sfaturi speciale, trucuri și idei noi cu privire la pregătirea nunții? În acest forum, mirese se pot schimba idei și se pot susține reciproc în timpul stresant dinaintea nunții. Înveseliți-vă cu noi!
Înscris: 28.05.2010 10:35:35
Postări: 581
Deconectat
Slăbi.
Bună ziua dragilor mei,
Am auzit de mai multe ori aici că una sau alta ar dori să piardă ceva înainte de nuntă sau de cumpărarea rochiei de mireasă.
Aveți câteva sfaturi?
Aș vrea, de asemenea, să scap de 5-8 kg, dar nu știu cum.
multe salutari
șoarece
Ne-am întâlnit pe 2 august 2008
Împreună din 20 decembrie 2008
Angajat din 23 iunie 2010
Căsătorit din 16 iunie 2011 sau 18 iunie 2011
Creat de Wedding Favors
Înscris: 28.12.2009 14:53:01
Mesaje: 856
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Înscris: 18.02.2009 13:42:04
Mesaje: 2400
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Aș recomanda să vă schimbați dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Asta înseamnă mai puțini carbohidrați. Boabe integrale cu mezeluri slabe dimineața, orez/paste/cartofi la prânz (fără carne sau pește în combinație) și numai carne sau pește cu legume sau salată seara. Apoi, bineînțeles, fără ciocolată și co, fără băuturi zahărite și, de preferință, și cu puține fructe (are prea multă fructoză).
Plus mișcare! Dacă îl poți aranja, aș alerga 2-3 săptămânal dimineața înainte de serviciu sau seara. Dacă nu ai experiență, poți merge și tu. Deci protejați articulațiile.
Dacă doriți să slăbiți și mai repede, mâncați carbohidrați doar dimineața sub formă de pâine integrală sau fulgi de muesli cu quark (dimineața organismul are nevoie de fibre) și la prânz salată cu brânză feta sau pui prăjit (în loc de carbohidrați) și seara așa cum este descris mai sus.
Înscris: 09/09/2008 21:31:23
Postări: 9585
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Înscris: 02/03/2010 15:06:21 PM
Mesaje: 2439
Deconectat
Re: pierde în greutate.
La fel ca și schnuckie, m-am descurcat și cu ww și m-am înțeles foarte bine cu el, pentru că practic nu trebuie să te descurci fără nimic, asta este întotdeauna important pentru mine. dacă știu că pot de ex. Fără mâncare dulce deloc, atunci îmi vine și mai mult și poți câștiga întotdeauna ceva prin mișcare. Am slăbit 7 kg și l-am ținut până acum. până la nuntă ar trebui să existe încă 5 jos.
și pentru a mă potrivi pentru sărbători, am făcut dieta David Kirsch/Heidi Klum. este similar cu ceea ce Jule a descris doar în hardcore. deci fără carbohidrați deloc și 1,5 ore de mișcare în fiecare zi. e al naibii de greu, dar a meritat pentru figura bikini.
pur și simplu nu este permanent, deoarece cred că calitatea vieții se pierde ca urmare, dar pentru a începe, este incredibil de motivant, pentru că vezi cum slăbești în fiecare zi etc.
Înscris: 29.04.2010 07:18:08
Postări: 111
Locație: AUT
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Buna dimineata!
Deci, în 10 luni o poți face cu ușurință! Aș sugera să încercați să nu mâncați nimic seara. La prânz puteți mânca ceea ce vă place (dacă nu este neapărat picături de cartofi prăjiți și co).
Vă sfătuiesc împotriva dietelor accidentale. Și asta este totul despre sport, deoarece kilogramele cad aproape de la sine.
Ascultă-mă ca David Kirsch, îmi pare rău
Noroc, o poți face cu siguranță!
Lg,
satina
Înscris: 18.02.2009 13:42:04
Mesaje: 2400
Deconectat
Re: pierde în greutate.
@ dini13: David Kirsch este de fapt un model pentru mine și am și cartea lui acasă. Cu toate acestea, l-am modificat puțin pentru mine. Șocurile la micul dejun dimineața nu funcționează deloc. Apoi, mai degrabă o felie de pâine integrală pentru micul dejun (ceea ce este permis și în faza 3 cu el) și fii fericit. De asemenea, îl consider util.
Ei bine, toată lumea este diferită. Mulți jură WW.
Nu ar fi nimic pentru mine. Am încercat-o și am cumpărat ghidul de cumpărare.
Sunt mai mult așa, prefer să știu „acum este timpul dietei” pentru perioada x când mă strâng, decât să mi se permită întotdeauna puțină ciocolată. Puțină ciocolată nu funcționează cu mine. Fie țin o dietă (deși nu o numesc niciodată așa), fie mănânc de toate. Dar despărțirea după un pic nu este a mea.
Știu că acesta este yo-yo. Dar pentru mine yo-yo este de maximum 5 kg sus/jos și mi se pare normal. Toate hainele mele mi se potrivesc întotdeauna, uneori mai bine uneori mai strânse
Înscris: 18.02.2009 13:42:04
Mesaje: 2400
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Vă sfătuiesc să nu omiteți mesele.
Înscris: 02/03/2010 15:06:21 PM
Mesaje: 2439
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Înscris: 09/09/2008 21:31:23
Postări: 9585
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Aceasta este exact părerea mea! O bucată de ciocolată și apoi sfârșitul nu funcționează pentru mine. Fie tot sau nimic este deviza
Totuși, o fac și eu ca să nu mănânc nimic seara. În funcție de conceptul cu care mergeți, este de asemenea destul de bun. Conform dietei Glyx, de exemplu, ar trebui să faceți „anularea cinei” de 1-2 ori pe săptămână. Prin care de obicei beau 1 pahar de lapte. Dar asta este ușor pentru mine în sine.
Înscris: 18.02.2009 13:42:04
Mesaje: 2400
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Înscris: 29.04.2010 07:18:08
Postări: 111
Locație: AUT
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Înscris: 02/03/2010 15:06:21 PM
Mesaje: 2439
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Înscris: 28.05.2010 10:35:35
Postări: 581
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Phew, era mult adevăr în el.
Acum 1,5 ani am slăbit 6 kg destul de repede (în 1,5 luni), eram un praf (Insum * d. * E). Dar totul a revenit la el + 1-2 kg.
Problema mea este că nu prea am chef să gătesc seara, așa că există mai ales pâine pentru că este simplă. Va fi dificil de făcut fără ea. Nu sunt marele mic dejun pentru asta, adică de obicei există un singur măr. La prânz mănânc întotdeauna în cantină, dar asigurați-vă că nu este atât de dificil (fără cartofi prăjiți sau alte produse grase).
Încerc să fac sport regulat (de 1-2 ori pe săptămână), dar nu funcționează întotdeauna din cauza meseriei.
Dar acum trebuie să mă strâng împreună, altfel nu va fi nimic până la nuntă.
S-a întâlnit pe 2 august 2008
Împreună din 20 decembrie 2008
Angajat din 23 iunie 2010
Căsătorit din 16 iunie 2011 sau 18 iunie 2011
Creat de Wedding Favors
Înscris: 25.07.2010 21:35:30
Postări: 28
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Am citit-o până acum și uneori o pot reprezenta, uneori nu!
Cea mai bună opțiune este versiunea cu mai puțini carbohidrați, dar vă rugăm să nu vă descurcați complet fără carbohidrați, deoarece aveți nevoie și de ei pentru a genera energie! Fără diete accidentale, fără observatori de greutate!
Pot recomanda cărțile: Slim to Sleep de Dr. Pape. Acest lucru este ușor de încorporat în viața de zi cu zi, în special cartea pentru oamenii muncii! În caz contrar, vă rugăm să aveți întotdeauna un mic dejun detaliat la cel puțin 1 oră după ce v-ați ridicat și 2,5-3 litri de APĂ. băutură.
Sportul de 2-3 ori pe săptămână este obligatoriu, altfel poți recâștiga rapid kilogramele, iar un mic păcat nu este atât de tragic. Căutați orice sport care să vă placă de mers pe jos, înot, aerobic, studio etc.
Dacă asta suna ca o prelegere - îmi pare rău, dar sunt specialist
Sper să pot ajuta puțin. Dacă primele 3 kg sunt în jos, funcționează de la sine.
Deci, să mergem; o)
Înscris: 29/07/2010 13:09:23
Postări: 12
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Înscris: 25/07/2010 21:35:30
Postări: 28
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Cel mai bun mod de a vă menține greutatea este exercitarea regulată, de 1-2 ori pe săptămână și băut mult = APĂ!
În cele mai multe cazuri, menținerea greutății este mai ușoară decât pierderea în greutate.
Înscris: 07/01/2010 16:20:50
Postări: 64
Locație: lângă Berlin
Deconectat
Re: pierde în greutate.
soțul meu a slăbit acum 13 kilograme în 8 săptămâni prin tăierea carbohidraților. A „păcătuit” aproximativ o dată pe săptămână, dar nu a planificat niciodată (ceva de genul: acum mănânc paste în fiecare sâmbătă). A mâncat mereu ceva cu KH când a simțit asta.
El a spus că doar primele 2 săptămâni au fost dificile, după aceea a fost foarte ușor:)
Înscris: 09/09/2008 21:31:23
Postări: 9585
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Din păcate, am exact experiența opusă. Primele 2-3 kilograme au dispărut rapid. Dar apoi stagnează și nu mai fac absolut nimic. Nu-l înțeleg și este extrem de frustrant.
De asemenea, am devenit slab în somn pentru oamenii care lucrează. Cred că este parțial bun. Cred că rețetele pentru seară sunt grozave, sunt și ușor de gătit. Mult mai ușor decât dieta Glyx, pentru care ai nevoie de 1000 de ingrediente.
Ceea ce nu-mi plac, însă, sunt sfaturile pentru micul dejun. Mi se pare ilogic că scrie ceva de genul croissant + cacao. În plus, nu mă pot lipsi de cafeaua cu lapte
Dar, în cele din urmă, cel mai important lucru este: Arde mai mult decât mănânci. Faci mult sport, de ex. Ca sportiv competitiv, trebuie să mănânci și mulți carbohidrați pentru a avea energia necesară. Pe de altă parte, dacă stai pe fundul tău toată ziua ca mine, nu ai voie să consumi la fel de multă energie.
Înscris: 26/07/2008 23:29:38
Mesaje: 2133
Deconectat
Slăbi.
În cele din urmă, nu contează deloc dacă reduceți numărul de calorii pe care le consumați renunțând la carbohidrați sau renunțând la grăsimi etc. De asemenea, depinde foarte mult de propriile obiceiuri alimentare de modul în care puteți slăbi cel mai bine. Este important doar ca numărul de calorii consumate să fie mai mare decât numărul de calorii consumate.
Înainte de nunta mea am slăbit atât de mult încât am mâncat un mic castron de musli cu fructe în loc de trei pâini dimineața, doar o porție mai mică în cantină la prânz și apoi doar două felii de pâine cu legume seara. Și cel mai important lucru: jogging, apă potabilă și FĂRĂ ALIMENTE între ele! Fără batoane de ciocolată, doar suportă foamea până la cină.
Înscris: 17.01.2010 14:15:12
Postări: 904
Deconectat
Re: pierde în greutate.
Acum câțiva ani am pierdut și eu aproximativ 8 kilograme în trei luni și de atunci mi-am menținut greutatea la fluctuații de una sau două kilograme. Cu toate acestea, nu m-am ținut de un anumit program. Am citit puțin despre nutriție și pur și simplu am încorporat o parte din aceasta în viața de zi cu zi: produse din cereale integrale, fără sosuri grele, fără băuturi dulci (aveți grijă și cu sucuri) etc. Dar cel mai important lucru a fost că am aruncat o privire asupra modului în care mănânc. Prea repede, mereu sub stres, apropo. Tocmai am mâncat prea multe calorii fără să fiu atentă la sentimentul de sațietate al corpului meu. Acum mă bucur mult de ceea ce mănânc și mestec mult. Și când sunt plin, mă opresc. Sună ușor, dar a fost așa.
Nu orice metodă de slăbit este potrivită pentru toată lumea. Sora mea urmează în prezent o dietă săracă în carbohidrați și funcționează pentru ea. Nu aș trece prin asta pentru că, dacă nu sunt sătul, dezvolt pofte. Și asta se răstoarnă rău
Dar nu poți evita sportul, care a fost întotdeauna marea mea problemă. De exemplu, nu-mi place deloc să alerg, nu am făcut-o niciodată. Prin urmare, așa cum a scris deja Seni, ar trebui să căutați cu siguranță un sport care să vă placă. Pentru mine era dans.
Înscris: 22.04.2009 14:16:39
Postări: 963
Deconectat