Forum de slăbire a dansului de burtă

Un prieten foarte drag al meu dă cursuri de dans pe burtă o dată pe săptămână. Am vrut să merg acolo joi. Se presupune că este foarte sănătos pentru femei, dar ce mă întreb.

. scazi acolo? Contează asta pentru sport? ?

Sunt dansatori de burtă printre noi ?

porc cu glugă

așa că pot să vă spun doar că dansul pe burtă are multe efecte pozitive asupra corpului. Iată doar câteva dintre ele:

*
Îmbunătățirea mobilității și flexibilității
*
Antrenarea rezistenței și a sistemului cardiovascular
*
Îmbunătățiți postura
*
Antrenarea simțului echilibrului și îmbunătățirea echilibrului
*
Promovarea coordonării mișcărilor
*
Mobilizare ușoară, dar eficientă a coloanei vertebrale
*
Eliberarea tensiunii musculare și a crampelor
*
Construind un ton sănătos al corsetului tors-muscular
*
Întărirea în special a mușchilor picioarelor, abdominale și a spatelui
*
Întărirea mușchilor pelvisului

Fac eu dansul pe burta de ceva mai mult de jumătate de an. și pot spune doar că mobilitatea mea, abilitățile de coordonare și, de asemenea, mușchii abdominali s-au îmbunătățit. dar nu merg doar la antrenament în mod regulat o dată pe săptămână, ci și practic mult acasă. Îmi place doar să mă mut la muzică și să fac aceste frumoase mișcări feminine. te simți mai confortabil în pielea ta, începi să te găsești mai frumos și să-ți îmbunătățești imaginea de sine. acesta este un aspect psihologic important al dansului pe burtă.

dar dacă prietenul tău dă cursurile, ea va avea deja experiență. poate că o întrebi și apoi ne spui ce a spus?

As recomanda dansul pe burta oricarei femei. deoarece este potrivit și pentru fiecare categorie de vârstă și greutate.

---