Forum Ern; Cum să piardă în greutate

  • Inregistreaza-te
  • a înregistra
  • Ajutor
  • forum
    • Prezentare generală
    • General
    • ochi
    • discuţie
    • nutriție
    • copii
    • parteneriat
    • Indemnizație de îngrijire
    • Clubul de pompare
    • Schimb unic
    • software
    • Sport
    • Căutare
    • Sugestie și critică
    • Membri
  • Adrese
    • Prezentare generală
    • Producător
    • Grupuri de sprijin
    • Dealer de aprovizionare cu diabet
    • Organizații/Asociații
    • medici
    • Alții
  • Produse
    • Prezentare generală
    • Glucometre
    • Benzi de testare
    • Soluții de control
    • Dispozitive de lansare și lancete
    • Monitoare de tensiune arterială
    • Pompele de insulină
    • CGMS
    • Pixuri/ajutoare pentru injecție
    • Ace de stilou
    • Software/aplicații
    • Reviste
    • Cărți
    • echipament
    • Pedometru
    • Produse de îngrijire a pielii
    • Alții
  • Informații
    • Prezentare generală
    • Știri
    • Evenimente
    • Dicţionar
    • Alimente

Cum să piardă în greutate?

Trassy

Sunt destul de supraponderal, femeie, IMC în jur de 40 de ani și acum am făcut un test de stres,

forum

valori
1. Măsurarea 93
A doua măsurătoare 163
A 3-a măsurătoare 87

Mi s-a prescris metmorfină, pe care o iau și eu (500 mg. Seara).

Ei bine, întrebările mele:
1. Am sindrom metabolic sau chiar diabet cu aceste valori?

2. Cum să vorbesc, am încercat-o toată viața, de câteva luni mi-am schimbat dieta - doar pâine integrală, fără zahăr, altfel totul (desigur doar grăsimi naturale)

Totuși nu slăbesc mult. Foarte puțin.

Ar putea fi pentru că beau vin aproape în fiecare seară? Am crezut că asta este singura mea plăcere, dar evident că nu este bună pentru a slăbi.

De asemenea, încerc să mă mișc, dar nu cred într-o dietă săracă în carbohidrați. de Trassy

Thomas

poate arunci o privire pe aici
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

Pierzi în greutate printr-un echilibru energetic negativ!

Nu este posibilă o „reducere a greutății” semnificativă fără activitate sportivă. O dietă de reducere singură are ca rezultat întotdeauna pierderea masei musculare, ceea ce nu permite „menținerea greutății” permanentă. de la Thomas

Renate67

Paharul de vin seara nu are sens într-o fază de slăbire. Dacă oricum beți ceva, luați cu siguranță fără zahăr. Asta nu înseamnă doar uscat. Chiar și vinul uscat poate conține până la 8 g zahăr rezidual.

Există vinuri care au 0,3 g zahăr rezidual și aceasta este o diferență uriașă. Într-un magazin specializat, nu în supermarket, vă pot spune conținutul de zahăr al vinurilor.

Dar cea mai bună este soluția zero.

Salutări, Renate. de Renate67

Jurgen

J ürgen

Valorile dvs. oGTT sunt limita superioară complet sănătoasă. Documentul se așteptase cu siguranță la 126 și mai mult, 300 și mai mult, 201 și mai mult. Deoarece 126 și 201 sunt definițiile de diagnostic pentru diabetul zaharat și știți că mulți oameni și mulți doctori cred cu tărie că ne mâncăm diabetul și îl lipim. Oameni ca tine reprezintă un atac asupra sistemului lor de credință în fiecare zi. Cantitatea ta de celule beta a crescut în mod evident odată cu cerințele greutății corporale, contrar dogmei medicilor specialiști. Și cele două bucle de control încă funcționează în mare măsură nestingherite pentru dvs., care controlează automat glicemia sănătoasă și întotdeauna într-un cadru uimitor de restrâns. Este posibil să rămâi mereu așa dacă nu slăbești:-)

Desigur, înțeleg că ați dori să pierdeți câteva kilograme din IMC 40. Aș vrea să scap de unele dintre cele care nu au încă 30 de ani. Dar nu poate fi atât de ușor, pentru că atunci ar fi mai puțini oameni grași și mai puțini oameni care câștigă nasuri aurii cu rețete grozave. Când sunt într-o dispoziție foarte proastă, îmi imaginez că toate rezervele mele de grăsime ar fi rezerve de zahăr, adică aproximativ 2 grame de zahăr în loc de 1 gram de grăsime și 10 grame de apă, deoarece o parte de zahăr leagă 5 părți de apă. Cât de repede crezi că pot ieși din acest spectacol de groază absolut masiv în realitatea mea completă?

Dar, în această realitate, desigur, rămâne faptul că fiecare gram de grăsime pe care îl trag prea mult pe două bețe cu mine este energie pură pe care am absorbit-o cândva și nu am mai epuizat-o de atunci. Ok, o parte din greutate o reprezintă și oasele, mușchii și țesuturile pe care le-am crescut pentru a transporta acea grăsime suplimentară. Și nici asta nu mi-a zburat magic, dar l-am absorbit și nu l-am mai epuizat în niciun alt mod. Nu contează cu adevărat ce mâncăm. Organismul nostru poate folosi toate alimentele ca energie și, de asemenea, poate construi structurile noastre organice din grăsimi și proteine. Și ceea ce nu este folosit nici pentru structura organică, nici pentru arderea directă a centralelor electrice din celulele noastre, este depozitat în cea mai mare parte sub formă de grăsime. Și nu contează ce surplus de calorii au fost absorbite inițial ca un măr mare, o felie de pâine integrală, un ou sau o felie de brânză - sau zahăr rezidual în vin;-) Chiar și cel mai bun chimist organic nu mai poate citi din grăsimea de stocare. ce a fost inițial.

Singurul lucru care ne rămâne de făcut este să mâncăm cu mult mai puțină energie în fiecare zi decât folosim în fiecare zi) * Și linkul de mai sus oferă câteva lucruri de luat în considerare.

) * Nici acum 100 de ani în urmă, majoritatea oamenilor de aici din Germania aveau problema opusă, și anume că trebuiau să facă tot posibilul pentru a nu deveni mai puțin în fiecare zi:-( de J ürgen