Forum pentru alimentația crudă

Discutați despre alimentația alimentelor crude în Vegetarian/vegan Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Există vreun artist brut aici pe forum? De curând mi-am schimbat dieta și sunt bine cu ea și. kilogramele cad

Dieta cu alimente crude

Există de fapt artiști brut aici pe forum?

De curând mi-am schimbat dieta și sunt bine cu ea și. kilogramele cad, deși mănânc mult * rânjet *

În acest sens, sunt în căutarea unor persoane cu aceeași idee care să facă schimb de experiențe

AW: Dieta cu alimente crude

Bună ziua, a trecut mult timp de când s-a scris ceva aici, dar tot sper să fac schimb de idei .
Aș dori, de asemenea, să încerc alimente crude și să mă lipsesc de carbohidrații mei iubiți, ceea ce îmi va fi foarte greu.
Ce mai faci din februarie, cruzia?

AW: Dieta cu alimente crude

Am slăbit aproximativ 70 kg cu mâncare crudă. Între timp, mănânc și multe fructe gătite, deoarece fructele de înaltă calitate sunt pur și simplu rare în Germania. Am fost bine cu asta. Mi s-au dat foarte devreme ochelari de care nu mai aveam nevoie după câteva luni. Am avut atât de multă energie încât a trebuit mereu să găsesc noi hobby-uri pentru a-mi umple ziua.

AW: Dieta cu alimente crude

bună,
De asemenea, sunt pe cale să-mi schimb dieta.
Am urmat o dietă vegană mult timp și apoi am trecut la vegan, parțial din motive personale și, de asemenea, pentru că am văzut în mediul meu că toți cei care au trecut la o dietă vegană au slăbit. Nu prea am slăbit mult cu o dietă vegană și atunci am primit bacșișul cu mâncare crudă. În prezent, încerc să schimb ceea ce funcționează mai mult sau mai puțin bine pentru mine.

Ce m-ar interesa atunci când ați experimentat prima dvs. pierdere în greutate? Ați slăbit doar schimbându-vă sau făcând mai mult sport?.

Ceea ce pot confirma în orice caz, mâncarea crudă este foarte bună pentru mine și am mai multă energie. De asemenea, îmi place să descopăr rețete și să încerc lucruri noi.

Ar fi frumos dacă poate are loc un mic schimb aici, pentru că toată lumea a simțit la fel experiențele sau poate că se schimbă una sau alta rețetă.

Să aveți o vineri frumoase și un weekend frumos.

AW: Dieta cu alimente crude

nu există fructe de înaltă calitate în Germania? ce este „fructul de înaltă calitate”. există tot posibilul în Germania, cea mai mare parte, de asemenea, în calitate organică și/sau regională. trebuie doar să cumperi merele de pe piața săptămânală.

AW: Dieta cu alimente crude

Nu pot fi de acord decât cu Maunzi.
Am o tarabă pe stradă unde merg și îmi cumpăr fructele și legumele.
Acolo știu că vine din regiune. Au chiar și au injectat lucruri. Îmi place să plătesc mai mult în comparație cu discounterul.

AW: Dieta cu alimente crude

bună
Nu sunt nou, dar nu am mai fost aici de mult timp. Pe vremea aceea am pierdut mult cu vegetarieni cu conținut scăzut de carbohidrați și mănânc alimente crude și cu conținut ridicat de carbohidrați din vara anului 2013 Dar acum mă îngrășez constant. Nu mult, dar suficient pentru a intra în panică. În tot timpul când am mâncat legume crude cu puține fructe, mi-am păstrat greutatea, de când mănânc carbohidrați cu multe fructe, mi-am recăpătat aproximativ 3 kg. Mulți cred că nu este mult, dar pe un gr. din 162 puteți vedea asta și este enervant. Cum mănânci când scrii mâncare crudă? În acest moment îmi gătesc legumele din când în când pentru că îmi ascult corpul foarte mult. Dar am deja senzația că sunt dependent de fructe. Aș dori să schimb idei aici .

AW: Dieta cu alimente crude

Ce mănânci de fapt? Nu aș face-o, doar ca o fază intermediară.

AW: Dieta cu alimente crude

Se numește 801010, poți mânca totul crud, principalul este 80% Kh și mai ales din fructe și fructe, dar trebuie să fie pe deplin coapte, plus multă apă și verde și legume, dar poți mânca și mâncare gătită începând cu ora 16:00. sub formă de legume cu amidon, cartofi și orez. Sau pur și simplu mănânci amidon cu mai puține fructe și mai multe legume, în ansamblu 80% carbohidrați funcționează destul de bine în general, dar din păcate din nou nu pentru toată lumea. Problema este că persoanele care provin din LC sau nu au ES, de obicei câștigă puțin în greutate la început, deoarece metabolismul trebuie să se vindece singur, de foame sau de KH prea puțin. Din moment ce îmi place să mănânc fructe și am rămas fără el de prea mult timp, mi s-a părut grozav și doar legumele crude fără multe fructe cu mai multe grăsimi nu erau o opțiune pentru mine. Prin povestea LC am avut o mulțime de probleme fizice și de sănătate. Dar asta aparține altundeva. M-ar interesa doar cum o faci. Pe termen lung, vreau să am 52 de spate și să-l păstrez, să rămân sănătos și de fapt destul de crud .

AW: Dieta cu alimente crude

Ce înseamnă celelalte 10% din 801010 și de unde provine proteina?

Mă tem că a mânca în principal fructe este o malnutriție și cantitatea mare de acid din fructe poate ataca și dinții.

Maredo

AW: Dieta cu alimente crude

Salut tu
Sper că subiectul este încă destul de actual. Mănânc vegan crud de aproximativ 2-3 luni acum, aproximativ 80% din caloriile mele provin din carbohidrați, 10% fiecare din grăsimi și proteine, adică 80/10/10.
Sunt bine cu asta, pur și simplu pentru că are un gust mult mai bun. Nu se gătește, nu am mâncat niciodată spaghete de dovlecei sau astfel de „înlocuitori” pentru că nu-mi pot imagina că dovleceii au un gust atât de bun când sunt crude. Și dacă nu-mi place ceva, nu îl mănânc, este atât de simplu; D
@astrid timm: dacă nu slăbești așa, se datorează rawtill4, adică consumul de amidon din cartofi (fierți), legume și orez. Lăsați asta, apoi veți vedea cum se prăbușesc kilogramele

Poate că noi (artiștii bruni, precum și cei care doresc să devină) putem schimba idei aici? As fi foarte fericit! Cu această dietă, după un timp, obezitatea sau problemele de sănătate nu mai sunt o problemă, din experiența mea

AW: Dieta cu alimente crude

Deci fructele sau cartofii - ambii au o mulțime de carbohidrați, în exces.
Seara aș prefera să nu mănânc cartofi, sunt „mâncare zilnică”.

Mananc legume crude mai mult decat legume pentru ca au mai putin zahar.

Nu sunt crude, sunt gătite scurt. De asemenea, dovleceii gătesc deosebit de repede.
Prefer broccoli.

AW: Dieta cu alimente crude

Glucidele nu sunt create egale. Glucidele din fructe sunt formate din zaharuri simple, pe care organismul nu trebuie să le descompună în zaharuri simple (monozaharide), cum ar fi amidonul (mai multe zaharuri, din cartofi, orez etc.), pierzând astfel energie. Zaharurile simple se transformă imediat în energie și nu au nicio șansă de a fi depozitate ca grăsime!

Și din moment ce mâncarea crudă vegană înseamnă să nu încălziți nimic (adică să gătiți, să blânziți, să aburiți) sau să consumați orice produse care au fost încălzite la peste 42 de grade Celsius, dovleceii fierți sunt omiși din meniul meu. Motto-ul meu este: Dacă nu-mi place ceva, așa cum apare în natură (adică trebuie încălzit în prealabil, condimentat pentru a-l doborî), atunci pentru mine nu este nici mâncare, nici mâncare

De altfel, nu are nicio diferență pentru corp dacă mănânci ceva dimineața sau seara, atâta timp cât mănânci cel puțin ceea ce trebuie. În caz contrar, trebuie să fii atent la combinația corectă sau la ordinea în care mănânci lucrurile, datorită timpilor de digestie diferiți!

AW: Dieta cu alimente crude

Da, salut, toate sunt credințe. Mănânc puțini carbohidrați seara și, de asemenea, puțin zahăr simplu în general, tocmai datorită efectelor pe care le are asupra mea. naaaaa. Metabolizarea zahărului.

Nu cred, pentru că nu au gust bun crud. Deci gătește sau lasă-l.

AW: Dieta cu alimente crude

Da, în principiu toată lumea trebuie să decidă singură ce să mănânce și ce nu. Dar apoi toată lumea trebuie să trăiască cu consecințele și, deoarece sunt pozitive doar pentru mine, sunt fericit să rămân cu ele
Nu mă îndoiesc că dovleceii sunt sănătoși, câteva bucăți sunt destul de bune - pur și simplu nu aș putea mânca niciodată o farfurie întreagă! Poate voi încerca spaghete de dovlecei cu sos de roșii. Cu toate acestea, mă îndoiesc că vor avea un gust mai bun atunci, dacă nu arunc tone de sare și condimente

De ce nu încerci să mănânci mai multe fructe, nu m-aș putea lipsi de ele, mănânc aproape exclusiv

AW: Dieta cu alimente crude

Aha. Unde este dovedit științific? Spuneți sincer că există riscuri pentru sănătate atunci când mâncați fructe?.
Care sunt dezavantajele? Sunt sigur că, dacă îmi spuneți despre ele, vă pot spune de ce apar (de exemplu, fructe care nu sunt consumate pe stomacul gol - dureri de stomac, deoarece celelalte alimente durează extrem de mult timp pentru a fi digerate și fructele după aproximativ 1 oră, dacă este încă posibil întotdeauna în stomac, începe să fermenteze.)

AW: Dieta cu alimente crude

Motivul pentru aceasta este că schimbi dovleceii, astfel încât să fie mai mult sau mai puțin plăcut. După părerea mea, ACEST lucru este mai dăunător sănătății. Și există dovezi științifice în acest sens

AW: Dieta cu alimente crude

Desigur ca este. * Ajutor * Nu am chef să discut despre asta cu tine pentru că, evident, ar trebui să încep cu tine cu nămolul primordial. Mai bine oprește tonul misionar. VG

Este interesant că întotdeauna întâlnesc aceleași reacții defensive imediat ce spun ceva pe care alții nu vor să recunoască. Vă rog, nu vă forțez să vă hrăniți așa cum fac sau să discutați ceva. Pentru a fi sincer, ar fi păcat dacă nu vrei să asculți.

Dar uitați-vă la fapte: încercați să scăpați de excesul de greutate, m-am înscris aici doar pentru un singur motiv. Pentru a vă ajuta pe dvs. și alte persoane întâmplătoare să găsiți soluția la problema dvs. sau să vă spun acest lucru.
Și nu port un singur gram prea mult cu mine. Dacă gândiți logic acum, veți ști de la cine vine sfatul care aduce cu adevărat ceva.
Decide însă singur, ultimul lucru pe care îl voi face este să te „prozelitizez”.

Te voi pune doar pe Igno. ^^

Ei bine, din păcate nu sunt sigur dacă vrei să fii ignorant sau să mă ignori
Bine Nu eu sunt obez.
Sa aveti un Craciun frumos

Te întâlnesc și eu uneori. Sunt ex-vegan din cauza sarcinii mele (acum 80% vegan și 20 din nou vegetarian) și din cauza păcatelor mele am pierdut multă viață și am câștigat kilograme noi. Aș vrea acum să trec la mâncare crudă și să am o singură masă gătită (trebuie să gătesc pentru familia de aici) și aș fi bucuros să aud de la tine.

Bună dragă punis_tois (apropo de nume, cum ai venit cu asta?)

Este frumos că vrei să începi, sunt fericit pentru tine!
Când începeți cu legume crude, după părerea mea, cel mai simplu lucru de făcut este să mâncați mai întâi umplutura de fructe la micul dejun. Apoi, puteți adăuga treptat mai multe alimente crude, în special pentru mese intermediare. Desigur, mesele împreună sunt importante în familie. Dar salatele delicioase de frunze sau roșii cu morcovi, castraveți, măsline, ciuperci, broccoli, ceapă, conopidă etc (totul într-o salată are un gust bun și crud!)
Sunt curios cum vei merge

bună

De asemenea, mă înscriu din ce în ce mai mult în rawtill4, dar în prezent fac un amestec de rt4 și mâncare curată.
De asemenea, nu vreau să devin 100% vegan, așa că mâncarea complet crudă este pentru mine.
Dar aș fi totuși fericit de un schimb!
Apropo, dovleceii și spaghetele de morcovi sunt foarte, foarte gustoase cu sosul potrivit!
Cel mai greu pentru mine este să las sarea deoparte
În cazul zahărului, am interzis complet zahărul industrial și am refuzat, de asemenea, să folosesc zahărul în cafea.

Am ținut dieta crudă timp de o lună, apoi chiar aveam nevoie de ceva gustos