Forum pentru dieta cu 1000 de calorii
Discutați despre dieta de 1000 de calorii în Numărarea caloriilor Forum în domeniul dietelor; Salut:) Am 166 cm inaltime si cantaresc 76 kg. Greutatea mea absolută de vis este de 52 kg.: misto: Acum am 1000 de calorii in fiecare zi
Dieta de 1000 de calorii
bună
Am o înălțime de 166 cm și cântăresc 76 kg.
Greutatea mea absolută de vis este de 52 kg.
Acum intenționez să mănânc 1000 de calorii în fiecare zi. Există cineva aici care a slăbit cu succes cu 1000 de calorii pe zi fără yo-yo? .
Și ce se întâmplă când atingi greutatea visului tău? Care este cel mai bun mod de a crește numărul de calorii pentru a nu crește din nou ?
Multumesc anticipat.
AW: 1000 calorii dieta
Abia cred că se poate găsi cineva care a pierdut 1.000 kcal fără yo-yo, cu excepția cazului în care continuă să mănânce 1.000 kcal toată viața lor!
De ce vrei să te strici așa, de ce să nu mănânci mai mult și să slăbești într-un mod mai sănătos?
AW: 1000 calorii dieta
Pentru că cred că cu mai multe calorii nu voi slăbi și trebuie să slăbesc rapid și urgent. Ce diferență are dacă mănânc 1500 sau 1000? În cele din urmă, mai trebuie să măresc numărul de calorii.
AW: dieta de 1000 de calorii
Deoarece cu un deficit de 1.000kcal pierzi mai puțină grăsime și mult mai mult mușchi. Asta înseamnă că devii din ce în ce mai obez cu cât pierzi mai mult în greutate. Și după o reducere moderată, puteți crește caloriile fără probleme, dar în proiectul dvs. vă veți îngrășa din nou, în ciuda creșterii lente, deoarece corpul alimentează mai întâi toate alimentele pe care le poate obține.
Apropo, ați încercat vreodată să slăbiți cu mai multe calorii? Cum ai mâncat înainte, ai făcut vreodată dietă?
Am și 1,66 m scurt și mănânc în jur de 1700-2100 kcal pe zi și tot slăbesc, depinde de cantitatea de exercițiu. Dar nu aș cobori niciodată sub 1.600kcal, nu pentru mult timp!
AW: dieta de 1000 de calorii
Cu toată sinceritatea: vă sfătuiesc să nu faceți acest lucru.
În schimb, calculați-vă necesarul de calorii și mâncați cel puțin cerința de bază! (mai degraba mai mult!)
În caz contrar, veți obține cu siguranță un efect yo-yo.