Forum pentru dieta cu oțet - pagina 12 - test de frumusețe
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
eu în orice caz, consumul de legume crude bine oțetate la începutul unei mese mă ajută la digestie. (dar numai la începutul mesei, la sfârșit nu este recomandabil deoarece bolusul alimentar trebuie alcalinizat pentru a trece în intestin.)
(Am o carte care explică acest lucru în detaliu, dar nu o am la îndemână acolo.)
Afirmațiile și. fapte
Având în vedere puținele studii efectuate asupra oțetului de cidru de mere, este posibil să ne întrebăm despre virtuțile sale, în special cele referitoare la pierderea în greutate. De fapt, până în prezent, niciun produs nu a demonstrat capacitatea de a duce la pierderea în greutate substanțială și durabilă, cu excepția câtorva produse farmaceutice (medicamente) care trebuie combinate cu o dietă. Deci, să descompunem virtuțile oțetului de mere, începând cu pierderea în greutate.
Te face să slăbești?
Potrivit producătorilor, acest produs reduce pofta de mâncare și arde calorii mai eficient (prin creșterea metabolismului bazal), ceea ce duce la pierderea în greutate. Este adevărat că oțetul de mere, ca orice alt aliment, mărește consumul de energie în momentul digestiei sale (este necesară o cantitate de energie pentru mișcările digestive sau pentru termogeneza alimentelor). Această cheltuială este proporțională cu cantitatea de alimente consumate. Se estimează la 10% din aportul de calorii, ceea ce înseamnă că un consum zilnic de 2000 kcal necesită o cheltuială de 200 kcal pentru o bună digestie. Această cheltuială energetică este neglijabilă (este chiar mai neglijabilă pentru oțetul de cidru de mere consumat singur!) Și deseori nu se ia în considerare deoarece erorile inerente valorilor calorice ale alimentelor sunt mai mari decât termogeneza indusă de acestea. Pe de altă parte, practicarea activității fizice vă va crește semnificativ metabolismul bazal.