Forum pentru slăbirea fosforului

Puteți găsi acest lucru în corpul nostru minerale In forma fosfat. Acest fosfat este depozitat în oase și dinți.

pentru

80 g de fosfat pot fi găsite în țesutul corpului și 2% din acesta în sânge.

In combinatie cu Calciu întărește dinții și oasele. Alte funcții sunt, de asemenea, importante pentru metabolismul energetic și efectul hormonilor. Fosforul asigură transportul energiei între celule.

Fosforul îi face pe oameni mai deschiși, mai vioi și mai plăcuți. Vă oferă o piele frumoasă și păr strălucitor.

Dieta cu fosfor

Necesarul de fosfor este de 700g pentru un adult. Un copil are nevoie de 500 până la 800 mg de fosfor pe zi. Acest mineral se găsește în special în lapte, produse lactate, pește, carne, cereale și nuci.

A Deficitul de fosfor poate duce la oboseală, disfuncție renală, scădere în greutate și la formarea slabă a oaselor și a dinților la copii.