Forumul Orezului Alb
Discutați orezul alb în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; . Deci, într-un fel, nu înțeleg de ce orezul alb este atât de neacceptabil . Asiaticii mănâncă orez aproape în fiecare zi și din câte știu că sunt
orez alb
AW: orez alb
De asemenea, mănânc în principal orez ca garnitură și mă înțeleg bine cu el. De când am omis cartofii, greutatea mea a avut tendința să scadă. Nu știu dacă asta este imaginația mea.
De asemenea, am impresia că orezul nu-mi face foame mai mult decât pastele și cartofii.
salut miu!
ai pus o întrebare interesantă. În curând îmi pot imagina toți teoreticienii de aici făcând tot posibilul.
dar la final: orezul are un gust bun și este sănătos!
ca turc/asiatic, mănânc orez aproape în fiecare zi. nu ne putem lipsi de ea. fie ca garnitură sau ca masă principală.
Desigur, nu este recomandat să folosiți un sos de smântână în timpul dietei, dar cred că știți asta cu siguranță!
prin urmare, înainte de a vă confunda cu valorile zahărului etc: mâncați orezul!
ador orezul. la urma urmei, africani, arabi, asiatici și mulți din regiunile mediteriene mănâncă (aproape bine) orez.
AW: orez alb
oh miu, cât de amuzant, când am dat cu răspunsul aici, mi-am urmat contribuția de ieri (berliner = kcal u procent de grăsime)
pur și simplu ai văzut că ai fost primul care a răspuns ! ce soartă frumoasă!
AW: orez alb
Orezul decorticat este mai sănătos decât orezul decorticat (din cauza fibrelor), dar de aceea orezul decorticat nu este încă un „deșeu alimentar”, este pur și simplu a doua cea mai bună opțiune. Dacă luați orez fiert, fibra lipsește, dar majoritatea vitaminelor și mineralelor sunt păstrate.
Mă confrunt întotdeauna cu dilema: cea mai sănătoasă variantă sau cea care are cel mai bun gust pentru mine În trecut, îmi plăcea doar orezul necojit, astăzi nu mai are un gust atât de bun. Dar asta se datorează probabil nerăbdării mele (de multe ori n-o gătesc suficient de mult). Acum mă uit mereu la rețetă și mă gândesc la ce tip de orez se potrivește cel mai bine cu acesta, apoi iau asta.
AW: orez alb
De asemenea, trebuie să rețineți că, cu orezul normal în fierbere în pungă, apa se răstoarnă. Dar pot exista deja vitamine și fibre.
Cu orezul brun gătiți totul în așa fel încât să nu trebuie să turnați nimic. Bolul este, de asemenea, atașat la acesta.
Acest lucru explică de ce este mai sănătos.
La rândul meu, îmi place să mănânc orez basmati și orez integral.
Multe salutări, Gini
AW: orez alb
huhu,
cât de mulți kalos are 1 sac de orez după gătit? informațiile de pe ambalaj mă încurcă întotdeauna foarte mult! orezul este delicios! mâncați-l foarte des și din păcate și în vrac! ):
AW: orez alb
Huhu, sunt complet nou aici și mă întreb de zile întregi dacă ar fi greșit să mănânc orez ca masă principală (în vrac, bineînțeles) fără alte feluri de mâncare, asta înseamnă pur. Nu m-am ocupat încă de sistemele de calorii și puncte, așa că întreb dacă vreunul dintre voi îmi poate explica dacă este sănătos și eficient să slăbești ușor ?! Cu ajutorul orezului?!
AW: orez alb
M-am familiarizat deja cu unele principii ale dietei, dar opiniile chiar diferă în ceea ce privește orezul. Există ceva adevărat în aproape toate, dar oricum îl mănânc. Nu singur ca masă principală, ci cu legume (aproximativ jumătate/jumătate).
Acasă mănânc aproape întotdeauna orez brun, la universitate există doar „alb”. Nici eu nu am o conștiință vinovată - nu o mâncați în kilogram în fiecare zi
AW: orez alb
huhu,
Îmi place să mănânc orez și așa de 2-4 ori pe săptămână ca acompaniament la legume și carne. De obicei am basmati, dar adesea un amestec de orez sălbatic cu bob lung. acestea sunt soiurile care îmi plac și mi se pare și orezul foarte plin. Apropo, nu-mi place deloc orezul cu iasomie
Gătesc întotdeauna orezul astfel: 1 cană de orez și 2 căni de apă într-o oală și apoi gătesc până când apa a fost absorbită sau evaporată. deci vitaminele etc. sunt conservate.
Cred că orezul face parte dintr-o dietă sănătoasă și este bun pentru a pierde în greutate.
lg mona
AW: orez alb
exact așa am făcut-o la început ... dar în ciuda cantității de apă, niște orez lipit mereu de oală și asta m-a deranjat și acum folosesc pungile.
AW: orez alb
Îmi place și orezul alb și aceste amestecuri de orez sălbatic. Dar nu-mi place deloc orezul brun. Are gust de floricele, așa că * shake *, nu știu. Gândește-te doar că e grosolan.
Deci, de ce ar trebui să mă sufoc doar pentru că este mai sănătos?
Și apropo: După cum este descris mai sus, puteți lăsa orezul alb să se înmoaie, astfel încât să nu se piardă vitamine. Așa îmi gătesc MEREU orezul!
Deci, mănâncă ceea ce îți place!
Altfel. (care, apropo, este, de asemenea, plin de orez pentru mult mai mult timp)
AW: orez alb
o pungă gătită de orez gătit (125g greutate brută) are aproximativ 430 kcal. Foarte mult. O fac mereu amestecând-o cu legumele, o jumătate de pungă pentru 2 persoane. Deoarece este amestecat cu mâncare, nu aveți senzația că există atât de puțin și că numărul de calorii este bine în limite.
AW: orez alb
Apropo, cred că orezul alb are mai puține calorii, deoarece nu există atât de multă grăsime, dar orezul integral sau orezul fiert au mai multe vitamine ... în special tiamina. (Orez alb = 0,5 mg/kg și fierte = 2,5 mg/kg).