Avantajele schiului de fond - L Express
Pentru a gusta alunecarea indiferent de nivelul dvs. fizic, în "clasic" sau "patinaj", și dacă am început schi fond ?
Pe platoul acoperit de zăpadă, între munții acoperiți de conifere, urmele formează bucle largi, delimitate de marcaje colorate. Verde, albastru, roșu sau negru, indică gradul de dificultate al fiecărei piste. Zona de schi are o lungime de zeci de kilometri, dar niciun teleschi - teleschi, telescaun sau telecabină - nu este vizibil la orizont. Și dintr-un motiv întemeiat: urcările aici se fac glisând cu puterea picioarelor și brațelor. Suntem în Bessans, o stațiune de schi nordic cocoțată la o altitudine de 1.700 de metri în partea de jos a văii Maurienne, în Savoia, între Vanoise și Italia.
Îngrijitorii de zăpadă au lucrat toată noaptea la nivelarea diferitelor circuite. Pe întreaga suprafață a site-ului, două brazde adânci de câțiva centimetri marginesc pista. Tot ce trebuie să faceți este să vă strecurați schiurile și să vă răsturnați stâlpii pentru a aluneca liniștit prin aerul rece. „Schiatul de fond nu ar putea fi mai ușor: este fizică pură”, zâmbește Bastien, în vârstă de 28 de ani, un instructor de schi îmbrăcat în roșu care a crescut în vale. De fapt, înainte de a reuși să alunecați fără să cădeați cu o pereche de schiuri lungi înguste pe picioare, stâlpi uriași și cizme moi cu călcâiul desprins de schi, "este o lovitură de luat, recunoaște instructorul. Fundamental, lucrăm pe brațe, echilibru, postură de schi, picioare, respirație, abs. Acesta este ceea ce îl face un sport foarte tehnic și complet ".
Un sport complet, atât tehnic, cât și accesibil
Pentru Bastien, tocmai această tehnicitate o face atât de bogată: „când te întorci dintr-o excursie de schi fond, ai lucrat totul, descrie el, dar ai profitat și de peisaj, alunecat, forțat, coborâri, urcă "și uneori a văzut niște capre și ibex. "Schiatul de fond este un sport foarte vechi, folosit la bază ca mijloc de mișcare între diferite locuri", spune tânărul instructor, la fel de educator pe cât de zâmbitor. Astăzi, este un mijloc de mișcare între diferite terenuri, cu alunecare timpi și timpi de efort ".
Schiul de fond este împărțit în două discipline: „clasic” și „patinaj”. „Tehnica tradițională, numită„ pas alternativ ”sau„ clasic ”, constă în a avansa în două piste paralele”, spune Federația Franceză de Schi Fond (FFS). În anii 1980, a apărut „tehnica„ pas de skater ”sau„ patinaj ”, al cărui stil la nivelul picioarelor poate semăna cu patinajul cu role sau cu patinajul pe gheață”. Astăzi este cea cu cea mai mare notorietate.