Forumul Paleo; Vizualizați subiectul - postul intermitent

Schimburi, discuții și ajutor reciproc în jurul modului de viață paleo !

postul intermitent

de Vanessa »Marti 24 martie 2015 10:11

cunoști și practici tânărul intermitent ?

Am citit mai multe articole pe această temă și se pare că este destul de obișnuit în Paleo. Sunt interesat de asta din cauza diabetului meu (din nou el), dar mă întreb de abilitatea mea de a nu înghiți nimic timp de 16 ore la rând, deoarece chiar numărând noaptea (știind că, în plus, nu am un somn foarte adânc și nici foarte extins ), va dura mult timp. dar, pe de altă parte, mă tentează oricum mult !

Re: postul intermitent

de migdale »Mar 24 martie 2015 10:13

Încerc asta de sâmbăta trecută

Re: postul intermitent

de brolichan »Marti 24 martie 2015 10:27

salut, fac asta de 6 luni.
acest lucru se face în mod natural odată cu abundența micului dejun
la început puțin apoi se face de la sine.

masa cu o zi înainte, la 20:00 la 20:30, apoi prânzul la 13:30, după sesiunea mea de fond, prin urmare, între 17:00 și 17:30 de post în fiecare zi

Re: postul intermitent

de Vanessa »Marti 24 martie 2015 10:27

Re: postul intermitent

de migdale »Mar 24 martie 2015 10:41

dacă eu sunt cu care vorbești, bine, e în regulă. De fapt, mă forțez să mănânc dimineața de aproape doi ani pentru a merge în direcția primei crononutriții și apoi a paleo-dietei, dar petrecusem ani înainte să mănânc nimic dimineața. Nu a fost un adevărat post de când am ajuns la birou mi-am făcut un ceai cu 3 zaharuri (), dar m-a pregătit bine. Și apoi îmi economisește timp, îmi place .

După aceea, vom vedea pe scară duminica viitoare ce dă asta. Altfel am trecut prin acest site https://www.fasting.fr/ și am profitat de un restaurant one-to-one cu zhom duminică la prânz pentru a face o adevărată treabă bună (atât de mult încât brusc am postit de la Duminică 14:00 până luni 12:30). Nu știu dacă a funcționat, dar cel puțin am mâncat foarte bine