Fosfor Nutrition Lexicon Slăbire sănătoasă fără dietă online cu My Slimcoach

  • clorură
  • crom
  • fier
  • iod
  • potasiu
  • calciu
  • cupru
  • magneziu
  • mangan
  • Grăsimi MCT
  • Sindromul metabolic
  • Bacteriile lactice
  • Minerale
  • Monoterpene
  • sodiu
  • fosfor
  • sulf
  • seleniu
  • siliciu
  • zinc
  • Relația dintre diferitele boli

Alte subiecte

Totul pe subiect fosfor și multe altele puteți afla în programul de slăbire slimcoach!

nutrition

fosfor

Funcţie: Fosforul este o componentă importantă a compușilor organici ai acidului fosforic, care includ și adenozin trifosfat, forma de energie stocată în celule. Împreună cu calciul, este responsabil pentru stabilitatea oaselor și a dinților și este, de asemenea, implicat în reglarea echilibrului acido-bazic.

Simptome de carență: Nivelurile scăzute de fosfor din sânge pot duce la înmuierea oaselor. În plus, se poate observa o slăbiciune fizică generală. Cu toate acestea, deoarece fosforul se găsește în aproape toate alimentele, o deficiență apare doar în anumite boli, cum ar fi tulburările funcției renale.

Umfla:
Cârnați, carne, brânză, lapte, brânză procesată, băuturi cola, nuci

Aport zilnic recomandat pentru adulți: 700 de miligrame