Foti (He Shou Wu) Puterea ceaiului adaptogen
Portret de artă al Fo-Ti (He Shou Wu), botanic: Polygonum multiflorum - plantă
Stare: aprilie 2015
Fo-Ti are nume diferite. Fo-Ti s-a stabilit ca nume, corect ar trebui să vorbească de fapt despre He Shou Wu (nume chinezesc) sau Polygonum multiflorum (botanic). Noi înșine folosim toate cele trei nume în schimb.
Fo-Ti este o plantă cățărătoare. Poate crește până la patru metri înălțime. În principal se folosesc rădăcinile. Extractul se obține din ele, dar frunzele conțin și multe ingrediente.
Fo-Ti este cultivat în Asia de Est, în special în regiunile muntoase din centrul și sudul Chinei, dar și în Japonia, Coreea, Taiwan și Vietnam. Planta a fost înregistrată botanic în China în secolele VIII și IX. Numele „He Shou Wu” folosit în toată China de azi se întoarce la experiența unui om pe nume He (Ho). Avea 58 de ani și nu avea copii. Un călugăr i-a recomandat să ia Jiaoteng (așa se numea planta atunci). Plantele medicinale sunt considerate alimente concentrate în tradiția chineză. A urmat sfatul, a devenit tatăl multor copii, părul deja cenușiu (shou = capul) a devenit din nou negru (wu), vederea i s-a îmbunătățit și corpul i-a întinerit. Se spune că avea 130 de ani (160 conform altor surse). Deci He Shou Wu înseamnă: „Hei cap negru”, „Om cu păr negru”. Conform legendei. Dharmananda detaliază descoperirea și utilizarea lui He Shou Wu.
În Asia de Est, milioane de oameni au luat și îl iau în fiecare zi pe He Shou Wu. Pentru ei, Fo-Ti face parte din dieta lor zilnică.
2. Care sunt ingredientele Fo-Ti?
Foarte divers și bogat: Rao și colab. nume: Emoție, Phsyscion, Noreugenin, Apigenin etc. Stiliben, Polifenol (nu este exhaustiv, vezi și Dong, Teeguarden, Yance). Varietatea ingredientelor și interacțiunea lor în He Shou Wu este, de asemenea, responsabilă pentru popularitatea plantei. Dacă combinați Fo-Ti cu complexe de ingrediente active de la alți adaptogeni, creați și un efect și mai puternic, și anume un efect sinergetic. Sinergie înseamnă interacțiunea diferiților factori: Efectul total al A (Fo-Ti) și al B (Rhodiola) este mai mare decât efectul total al ingredientelor respective ale plantelor medicinale individuale. Efectul general este mai mare decât suma părților sale.
Cercetări recente au arătat: He Shou Wu conține ingredientul TSG, un glicozid similar resveratrolului (obținut din struguri roșii).
Teeguarden susține că moleculele detectate în He Shou Wu au mai multă putere decât resveratrolul, un ingredient activ pe care companiile farmaceutice precum Sinclair speră să îl producă cu o eficiență mai mare, printre altele pentru a face față mai bine provocărilor obezității. Totuși, așa cum arată Michael Rae, coautor alături de Aubrey de Grey al cărții de bază anti-îmbătrânire „Never Old”, șansele de a reuși sunt slabe.
Ce cantități de Fo-Ti sunt recomandate?
Vă recomandăm să adăugați substanțele botanice din Fo-Ti în dieta zilnică. Asiaticii fac asta de mult timp. Se amestecă bine cu ceai. De asemenea, are gust bun la cafea, deoarece este ușor dulce. În China, He Shou Wu este adesea luat cu astragalus. 450 miligrame la 3 grame de extract pe zi. Fo-Ti are o gamă largă de opțiuni, de la pulbere la extract de 25: 1. Recomandarea noastră de consum se referă întotdeauna la raportul nostru de extracte. Practic: începeți cu cantități mici. Recomandarea noastră de consum este de 1100 miligrame pe zi.
W.pălărie Produse Fo-Ti Adaptogenics le oferă clienților săi?
În prezent oferim un extract. Extractul conține ingredientele active ale rădăcinii într-o formă concentrată. Aceasta înseamnă: 1 kg de extract se obține din 10 kg de pulbere de rădăcină
Datorită proprietăților speciale ale adaptogenilor, atunci când produsele vegetale sunt comercializate, plantele și ciupercile sunt din ce în ce mai înzestrate cu proprietăți adaptogene care, conform criteriilor științifice, nu au astfel de proprietăți.
Ce efecte secundare trebuie luate în considerare, pentru care este recomandabilă prudență?
Fo-Ti poate fi administrat și pe termen lung dacă respectați cantitățile recomandate. Deoarece Fo-Ti, ca și alți adaptogeni, poate stimula sistemul imunitar, nu trebuie luat în timp ce luați medicamente care ar trebui să slăbească sistemul imunitar.
Femeile gravide și care alăptează, ca și alți adaptogeni, nu ar trebui să consume Fo-Ti. Dacă este necesară o operație majoră, administrarea trebuie întreruptă (motiv de precauție) și medicii informați. Chiar dacă sunteți bolnav de cancer, ar trebui să consultați un medic înainte de a-l lua.
Iată o mică poveste despre un prieten al lui He Shou Wu care este renumit în China, chinezul Li Qing Yuen (tot Li Ching Yuen; vezi ilustrația, sursa Dharmawanda), despre care se spune că a murit în 1930, la o vârstă extrem de mare, cu mult peste 100 de ani (Listat în Cartea Recordurilor Guinness ca Li Chung-yun și Li Zhongyun.). New York Times a raportat moartea sa într-un articol din 6 mai 1933, care indica vârsta sa de 197 de ani. Există și o intrare pe Wikipedia. El a fost recomandat de un înțelept să ia He Shou Wu și ginseng în fiecare zi. Li însuși trăia pe plante (medicinale), pe atunci nu erau cunoscute ca atare, erau mâncare normală, ocazional pește și foarte rar carne. Pe lângă ginseng și He Shou Wu, mănâncă fructe de padure din Gou Qi Zi (în țara noastră goji, numit și wolfberry, numit botanic Lycium chinensis). Cum și ce mănâncă se apropie de așa-numita dietă paleolitică.
Sfatul său pentru semenii care doresc să trăiască sănătos mult timp, practicat de el însuși (de citit la Dharmawanda și Teeguarden). Ceea ce spune el spune, într-un mod similar, perspective moderne despre viața sănătoasă și extinderea vieții noastre sănătoase. Cei care trăiesc ca Li Qing vor trăi sănătoși mult timp, chiar și astăzi. Nici nu este greu de făcut.
Mergeți ca un porumbel, mergeți repede, la orice vârstă. Adesea vedem oameni pe plajă și în alte părți, merg ca și cum ar dormi, ca în mișcare lentă, aproape ca o broască țestoasă sau ca Clint Eastwood, bătut, într-un western spaghetti care trebuie să se zbată zile întregi printr-un deșert american pe jos și fără apă; Un alt nume: mersul cu viteză, practicat în China de mai multe ani, acum și aici; Poate fi ușor combinat cu nordic walking. Astăzi, mersul rapid până la bătrânețe este recunoscut științific drept una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a bolilor înaintate în vârstă. Exercițiul este cel mai bun medicament. Iar sedentarismul este un dușman al sănătății noastre. După aproximativ 15 minute, ridică-te scurt și fă câțiva pași.
Dormi ca un câine, se referă la capacitatea de a adormi repede oriunde apare ocazia; De asemenea, câinii se trezesc repede și sunt imediat acolo. Când un câine doarme, el respiră adânc, prin burtă (respirație pe burtă, nu pe piept; ușor de învățat). Somnul profund legat de respirația profundă (abdominală) conferă corpului o nouă forță în fiecare zi și menține vitalitatea celulelor corpului. Pentru a obține beneficiile de a dormi ca un câine, nu în ultimul rând pentru sănătatea inimii, trebuie să respirați prin abdomen timp de cinci până la cincisprezece minute înainte de a merge la culcare. (Multe surse de pe internet: respirația abdominală).
Stai ca o broască țestoasă; se referă la capacitatea de a sta liniștit și de a respira încet și calm. (În Japonia, broaștele țestoase sunt simboluri ale unei vieți lungi). Cel mai bun mod de a învăța această ședință este prin meditație. Așezarea liniștită combinată cu respirația lentă poate reduce tensiunea arterială ridicată. Contracarează stresul vieții de lucru de zi cu zi cu numeroasele sale griji și distragerea atenției de la munca concentrată. Adăugăm: a sta mult timp nu este sănătos. Acesta contrazice robustețea fizică pe care evoluția ne-a oferit-o acum mulți ani. Ridică-te des, mișcă-te. Cercetările ne spun: sedentarismul nu poate fi compensat prin mișcare, fie că este mers normal, fie că este un maraton, fie că ridică greutăți etc. (Chau și colab., 2013; Wilmot, 2012).
Filozoful chinez Zhuangzi a făcut cea mai importantă afirmație a noastră în urmă cu peste 2000 de ani (îl vedem în companie cu animalele sale).
„O cale apare prin parcurgerea ei”.
Publicațiile științifice sunt disponibile din abundență. Lucrările standard pe adaptogeni (Winston & Maimes și Yance) prezintă Fo-Ti în detaliu. Toate afirmațiile făcute în întrebări și răspunsuri sunt dovedite științific. Aceasta include noi metode științifice, cum ar fi evaluarea experiențelor.
Chau JY, Grunzet AC, Chey T, Stamatakis E, Brown WJ și colab. (2013), Timpul zilnic de ședere și mortalitatea totală: o metanaliză. PLoS ONE 8 (11): e80000. doi: 10.1371/journal.pone.0080000
Subhuti Dharmananda, He-Shou-Wu. What’s in a herb name, Institute for Traditional Medicine, 1998, Portland, Oregon, SUA.
Dong J., Wang H, Wan L, Hashi Y, Chen S., [Identificarea și determinarea constituenților majori din Polygonum cuspidatum Sieb. et Zucc. prin cromatografie lichidă de înaltă performanță/electrospray ionizare-ion capcană-timp-zbor spectrometrie de masă, Se Pu. 2009 iulie; 27 (4): 425-30.
Aubrey de Gray, Comentează câteva teze recente relevante pentru combaterea îmbătrânirii: august 2010, Rejuvenation Research, 9 august.
Huang, Bing și colab. (2014): Condiții optime inductive și culturale ale rădăcinilor păroase transgenice Polygonum multiflorum mediată cu Agrobacterium rhizogenes R1601 și o analiză a constituenților lor antrachinoni, Pharmacogn Mag. 2014 ianuarie-mar; 10 (37): 77-82.
Heuer, Steffan, Interviu cu David Sinclair, Technology Review, 19 martie 2010.
I.K. Hwang și colab., Un extract de Polygonum multiflorum protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi indusă de iradierea ultravioletă a pielii, Jurnalul brazilian de cercetări medicale și biologice, volumul 39, septembrie 2006.
Kim, H.N. și altele, Efectele neuroprotectoare ale polygonum multiflorum, Journal Ethnopharmacol., 150 (1). 108-115, octombrie 2013.
Lao, Ka-meng și colab.: Determinarea simultană a șapte compuși bioactivi hidrofili ai Polygonum multiflorum, Chemistry Central Journal, 2013, 7:45.
Luv, Lishuang și colab., Stilbene glucozide from polygonum multiflorum thumb, J. Agric Food Chem, 2010, Volumul 58, pp. 2239-2245.
Parcul H.J. și altele, Aplicarea topică a extractului Polygonum multiflorum induce creșterea părului a foliculilor de păr în repaus prin reglarea ascendentă a expresiei Shh și a β-cateninei la șoareci C57BL/6, J. Ethnopharmacol., 17 mai 2011, nr. 135 (2), p. 369 -75.
Quin, R. și alții, Protection by tetrahydroxystilbene glucoside against neurotixicity induced by MPP +: the participation of PI3K/Akt pathway activation, Toxicol Lett., 10 April, Volume 202 (1), pp. 1-7. Rao GX, Xue YM, Hui TT, Wang WJ, Zhang QL, Studii asupra constituenților chimici ai frunzelor Polygonum multiflorum, Zhong Yao Cai., Iunie 2009 iunie, volumul 32 (6), pp. 891-893.
Soare, Y.N. in absenta. (2013): Efectul de promovare a constituenților din rădăcina Polygonum multiflorum asupra creșterii părului, Bioorg Med Chem Lett, 23 (17): 4801-5.
Teeguarden, Ron: He Shou Wu, Dragonherbs, a accesat 15.3. 2014.
Teeguarden, Ron: Sănătate radiantă: înțelepciunea antică a plantelor tonice chinezești. New York: Warner Books, 1998.
Inocența, Paul, Medicina în China. O istorie a produselor farmaceutice. 1986, Berkeley: Universitatea din California.
Wang, Ying și colab. (2010): Retrospectivă și perspectivă a principiilor active din plante chinezești, Acta Pharmacologica, 31: 649-664.
Wang, T. și alții: Tetrahidroxysstilbene glucozid, un amplificator cognitiv derivat din plante, promovează plasticitatea sinaptică a hipocampului, Eur J Pharmacolog, 10 ianuarie 2011, Volumul 650 (1), pp. 206-14.
Wikipedia (2011, acces): Li Ching-Yuen, http://en.wikipedia.org/wiki/Li_Ching-Yuen.
Yance, Donald (2013): Adaptogeni în plante medicinale, Healing Arts Press
Zhu, Z. și colab. (2012): Determinarea simultană a stibenelor, acizilor fenolici, flavonoidelor și antrachinonelor în Radix polygoni multiflori, J Pharm Biomed Anal, 62: 162-166./p>
Adăugați următoarele:
Fo-Ti este un supliment alimentar. Nu este utilizat pentru prevenirea, diagnosticarea sau terapia bolilor. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.