FOTOGRAFII - Slăbiți care sunt alegerile corecte la restaurantul chinez Femme Actuelle The MAG

slăbiți

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Ești la dietă, dar ai fost invitat la un restaurant chinezesc? Nu vă panicați, vă vom oferi câteva sfaturi pentru a limita daunele.

Stai informat

Foarte variat, meniul cateringului chinez ne permite într-adevăr să ne mulțumim fără să explodăm neapărat factura de calorii. Câteva sfaturi de reținut:

  • Principalul atu de slăbit al bucătăriei chinezești este, desigur, gătit cu aburi: conservă substanțele nutritive (vitamine și minerale) fără a adăuga grăsimi. Gătitul într-un wok este, de asemenea, interesant.
  • Evitați: alimentele prăjite (prăjituri de creveți, chipsuri de creveți.) Și carnea în sos (rață de Beijing, carne de vită cu ciuperci, pui cu nuci de caju.) Care sunt mult prea bogate în calorii. Un exemplu: 2 nemuri cu carne de porc = 370 Kcal !
  • În ceea ce privește carnea, alegeți pui sau rață (fără piele), care sunt semnificativ mai mici în calorii decât porcul sau carnea de vită.