Fr Dukan; hst; ck Ern; forum programe educaționale

Membru din 24 octombrie 2012
1 postări (ø0/zi)

În ceea ce privește micul dejun la Dukan, sunt puțin pierdut. Ce posibilități sau rețete există?

Și. din câte am citit până acum, toți pierd doar 5-8 kilograme. dieta Dukan nu este potrivită pentru obiective precum 40 de kilograme?

Membru din 30 mai 2008
252 postări (ø0.06/zi)

cel mai bine este să vă puneți întrebarea în firul zilnic: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,629592/Dukan-am-Mittwoch-den-24-10-2012.html

Majoritatea dintre noi avem un obiectiv de scădere în greutate de 10-20 kg, unul dintre noi a pierdut deja cu succes peste 50 kg cu Dukan! Trebuie doar să ai suficientă răbdare și disciplină, atunci chiar și o scădere mai mare nu este o problemă

Membru din 30.09.2012
523 postări (ø0.18/zi)

vino pe pagina: Dukan miercuri, 24 octombrie. . Acolo veți găsi dukani diferiți, dintre care unii au pierdut deja o grămadă de kilograme. (50 kg)

În ceea ce privește micul dejun, am următoarele: de exemplu:

Ouă amestecate cu șuncă de curcan
Terci de tărâțe de ovăz cu îndulcitor și scorțișoară sau vanilie
Pâine Dukan cu quark
Brânză de vaci cu ierburi și șuncă de curcan
Iaurt cu îndulcitor de scorțișoară/vanilie
Pâine Dukan, ou fiert, somon .

Membru din 16.02.2006
1.281 postări (ø0.24/zi)

Cu Dukan am pierdut acum 57,4 kg și sunt acum în P3.

Deci, puteți pierde mai mult de 10 kg cu Dukan.

Trebuie doar să fii disciplinat așa cum a scris Waldkatze și apoi poți să o faci.

Eu sunt cel mai bun exemplu.

Deci binevenit la noi.

---