Fractura claviculei
Distribuiți postarea "Fractura claviculei"
Ciclistul de duminică sau sportiv de top, accidentările nu scutesc niciun atlet. Ne fac să fim triști și morocănoși și merită o fișă explicativă QQOQCP pentru fiecare. Ideea, prin această succesiune de fișiere mici, este să le înțelegem mai bine, să adoptăm comportamentele potrivite pentru a le evita și acțiunea care trebuie luată pentru a recupera mai bine.
Vă sugerez să măturați de fiecare dată, sub forma „QQOQCP” (Ce, Cine, Unde, Când, Cum, Cât, De ce) și în cât mai multe cazuri ca cele mai recurente leziuni în ciclism și triatlon, toate posibilitățile de frustrare legate de o odihnă forțată.
După tendinita tendonului rotulian, vă ofer acum o fișă explicativă - încă cu abordarea QQOQCP - privind leziunile care afectează clavicula.
De Jean-François Tatard - Fotografii: Anatomografie/Majorkev/MELainesse/Commons.Wikimedia, Osi/Wikipedia, Pixabay.com, Frédéric Poirier
Frecventă în rândul bicicliștilor profesioniști, fractura claviculei afectează și toți bicicliștii amatori. Aceasta necesită uneori o intervenție chirurgicală. Dar, pentru a fi mai precis cu privire la ceea ce se poate întâmpla, vă sugerez să observați acest os în formă de S alungit sau în formă de cravată.
Umărul este alcătuit din trei oase: scapula, clavicula și humerusul. Ușor palpabilă sub piele, clavicula seamănă cu un S sau o cravată alungită, situată orizontal pe ambele părți ale sternului, deasupra primei coaste vertebrale. Oferă joncțiunea dintre torace și umăr. De asemenea, servește ca punct de ancorare pentru mușchii umărului, toracelui și regiunii cervicale, în special trapezul.
Clavicula este unul dintre primele oase care se dezvoltă într-un embrion. Împreună cu acromionul, care este procesul scapulei, formează articulația acromioclaviculară, care este adesea deteriorată în timpul căderilor de pe bicicletă. Împreună cu scapula, formează ceea ce se numește brâul de umăr. În ceea ce privește scapula, este un os plat, simetric și triunghiular, situat pe suprafața dorsală a toracelui și care se extinde de la a doua la a șaptea coastă vertebrală. În cele din urmă, humerusul constituie scheletul brațului, este un os lung al cărui cap se potrivește în scapula pentru a forma articulația umărului.
În lumea ciclismului circulă o legendă: clavicula este pentru ciclist ceea ce este bara de protecție pentru mașină. Care campion la ciclism nu și-a rupt claviculă nici măcar o dată? Tony Martin, Richie Porte, Lance Armstrong: toți și-au rupt claviculele. Claviculă spartă este una dintre cele mai dureroase experiențe, dar este aproape o anecdotă esențială pentru a atinge statutul de adevărat ciclist.
Când mergeți cu bicicleta intens, căderile sunt o necesitate pe parcursul carierei. Acestea pot provoca o claviculă spartă, una dintre cele mai frecvente în timpul acestei practici.
Este adesea consecința unei căderi a unui peloton, dar nu și asta ... Să presupunem că, în majoritatea cazurilor, o lipsă de vigilență trebuie asociată cu această toamnă. Nu trebuie să conduceți repede pentru a vă rupe claviculă. Vă amintiți zicala „pericolul este atunci când nu există pericol” ?