Frânele la scăderea în greutate - Efficium
„Mă lipsesc de toate și totuși nu slăbesc! "
Ar trebui să punem la îndoială cuvintele pacienților noștri sau să căutăm cauzele rezistenței la subțiere? Există multe obstacole în calea pierderii în greutate.
Ce înțelegem prin „frânele la scăderea în greutate” ?
În general, există două grupuri de frâne pentru a pierde în greutate:
- frânele fiziologice
Deficiențele diferiților micronutrienți sunt incriminate (vitamine, minerale, acizi grași ...). Ele încetinesc metabolismul și împiedică producerea altor molecule legate direct de starea noastră emoțională. - frâne emoționale: stres cronic, anxietate, tulburări de somn, imagine corporală slabă, stima de sine slabă ...
Aceste frâne emoționale vor putea, de asemenea, să influențeze, în timp, frânele fiziologice. De exemplu, în perioadele de stres ridicat, ne epuizăm rezervele de magneziu, ceea ce înseamnă o rezistență mai mică la stres, dar încetinește și alte metabolismuri în care este implicat magneziul.
Mulți factori pot determina apariția acestor frâne, cum ar fi:
- diete restrictive repetate: duc la deficiențe semnificative în micronutrienți esențiali (omega 3, fier, iod, magneziu etc.) și dezechilibrează flora intestinală, care în sine joacă un rol de ponderostat
- sarcini: duc la deficiențe semnificative în fier, omega 3 și în special iod, care este puternic implicat în rezistența la scăderea în greutate. Astfel, sarcina după sarcină, deficiențele sunt accentuate și previn pierderea normală în greutate
- perioade de stres puternic, anxietate sau depresie: acestea duc la puternice dezechilibre emoționale, fiziologice și hormonale.
- patologii conexe, cum ar fi apneea de somn, diabetul slab reglementat etc.