Frânghie mai bună; săriți ce mod; alege-o
Utilizată ca parte a antrenamentului sportiv sau pentru agrement, coarda de salt are multiple avantaje: pe lângă consolidarea mușchilor, îmbunătățește coordonarea, agilitatea și rezistența. Se practică cu ușurință în serii mici ca activitate de fitness și o poți lua oriunde cu tine! Descoperă cele mai bune modele ale noastre.
selecția noastră
Coarda de salt este un exercițiu aerob foarte eficient. În plus față de beneficiile generale ale acestei practici, coarda de salt are o serie de calități: fitness, munca diferitelor organe, cum ar fi sistemul cardiac și pulmonar, coordonarea, pierderea în greutate sau chiar postura. Ușurința sa de utilizare și practica confortabilă îl fac un sport pentru toate vârstele: copii, adulți și seniori. Utilizările sale sunt versatile: la locul de joacă ca un simplu joc de reflex și rezistență, pentru fizioterapie,fitness, sau pentru pregătirea sportivă profesională. Utilizarea sa este într-adevăr foarte populară pentru antrenamentele de box sau MMA. Deoarece frânghia de sărituri funcționează foarte mult pe rezistența mânerelor și picioarelor, pe lângă întregul corp.
Greutatea sa ușoară și designul compact adesea permit coardei să fie transportată și folosită oriunde, acasă sau în aer liber. Vă permite să vă musculați corpul, să pierdeți în greutate sau să vă îmbunătățiți performanța de rezistență.
Există o cantitate astronomică de modele pe piață pentru jocuri, copii, fitness, rezistență, antrenament ... În funcție de așteptările și nevoile dvs., unele modele sunt mai eficiente decât altele. Rulmentul cu bile integrat în mânerele unor frânghii este ideal pentru antrenament intensiv, de exemplu. Acest sistem promovează o rotație mai bună a corzii și o viteză mai bună pentru a intensifica antrenamentul. Dar această integrare nu este necesară pentru o simplă practică de agrement.
În mod similar, trebuie să vedem confortul oferit de mânere: acestea trebuie să fie rezistente, antiderapante și plăcute de ținut pentru a nu avea rapid vezicule pe mâini sau a simți alte dureri neplăcute. De asemenea, trebuie văzut dacă dimensiunea corzii este potrivită pentru înălțimea ta, și într-o măsură mai mică, verificați dacă este detașabil. Calitatea frânghiei este de asemenea importantă: materialul (adesea din oțel acoperit cu plastic din PVC) trebuie să fie stabil pentru a permite mișcarea regulată a frânghiei. Toate acestea sunt criterii care necesită o atenție specială din partea dvs.