Frânghie; săriți cum să alegeți
Coarda de sărit reprezintă o investiție mică, dar foarte mult profit. Practicat regulat, îmbunătățește foarte mult rezistența. Treizeci de minute de sărituri sunt echivalente cu 1 oră de jogging. Sunt solicitate glute, vițe și cvadriceps, în timp ce tonifica brațele, umerii, spatele și abdominalele. Peste 700 de calorii sunt arse pe oră de exercițiu !
PVC, piele, vinil.
Există frânghii în PVC pentru practicarea ocazională sau din piele sau vinil pentru cei experimentați. Cablurile de bumbac sau nailon trebuie evitate, deoarece se uzează rapid și se înfășoară singure. Nylonul este încă util pentru începători, deoarece este mai puțin dureros când este prins în picioare! Adepții tehnici pot alege chiar și modele electronice cu un contor de turații! Profesioniștii folosesc corzi de săritură ponderate (greutate) pentru a crește munca brațelor. O coardă corectă costă în medie 20 de euro, chiar și una cu ecran cu afișaj LCD.