Friedrich Adelmann de la Nürnberger Land - oglindă de piață

Doriți să urmați acest profil?

Nu ratați cel mai recent conținut de la acest profil: Înscrieți-vă pentru a primi conținut nou de la profiluri și locații din hrană personală a urma.

Evenimente de Friedrich Adelmann

Centru special de sprijin educațional
Altdorf

Curs AOK Hatha Yoga în Altdorf

Hatha Yoga este o modalitate excelentă de a lăsa viața de zi cu zi în spatele tău, de a te relaxa și, în același timp, de a face ceva pentru propria ta formă de fitness. Combinația de relaxare și exerciții fizice nu este doar distractivă, ci are și un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră. Exercițiile sunt ușor de învățat și veți simți rapid primele rezultate. Cursul începe marți, 2 aprilie la ora 18:00 în Altdorf și durează 8 săptămâni de 90 de minute. Prețul cursului este.

AOK fugi
Alerga

Curs AOK Qigong în Lauf

Qigong este modalitatea ideală de a vă relaxa și de a vă spori propria bunăstare. Cu îndrumare, veți învăța pas cu pas diferite exerciții de Qigong care vă vor ajuta să vă relaxați. Executarea lentă a exercițiilor mobilizează coloana vertebrală și slăbește mușchii. Folosiți acest curs pentru a coborî din nou. Cursul începe marți, 12 martie 2019 la 19:30 și durează 10 săptămâni de 90 de minute. Taxa de curs este de 135 de euro pentru cei cu asigurare AOK.

AOK Hersbruck
Hersbruck

Curs AOK Qigong la Hersbruck

Qigong este modalitatea ideală de a vă relaxa și de a vă spori propria bunăstare. Cu îndrumare, veți învăța pas cu pas diferite exerciții de Qigong care vă vor ajuta să vă relaxați. Efectuarea exercițiilor mobilizează încet coloana vertebrală și slăbește mușchii. Folosiți acest curs pentru a coborî din nou. Cursul începe marți, 12 martie 2019 la ora 17:00 și durează 8 săptămâni de 90 de minute. Taxa de curs este de 110 euro pentru cei cu asigurare AOK.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

AOK s-a întors în Lauf luni dimineață

Spatele nostru cu mușchii și ligamentele sale nu este de obicei suficient de provocat în viața de zi cu zi. Mușchii puternici și flexibili sunt cea mai bună protecție împotriva durerilor de spate. În acest curs, veți învăța cum să vă mobilizați și să vă stabilizați coloana vertebrală cu exerciții de întindere și întărire selectate. Exercițiile pot fi continuate și acasă. Cursul începe luni, 4 februarie 2019 la 10.30 a.m. și cuprinde 8 unități de câte 60 de minute fiecare.

Campusul Medicilor
Aleargă pe Pegnitz

AOK înapoi curs de fit joi dimineață

Spatele nostru cu mușchii și ligamentele sale nu este de obicei suficient de provocat în viața de zi cu zi. Mușchii puternici și flexibili sunt cea mai bună protecție împotriva durerilor de spate. În acest curs, veți învăța cum să vă mobilizați și să vă stabilizați coloana vertebrală cu exerciții de întindere și întărire selectate. Exercițiile pot fi continuate și acasă. Cursul începe joi, 14 februarie 2019 la 11 dimineața și cuprinde 8 unități de câte 60 de minute fiecare.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

AOK înapoi marți seara

Spatele nostru cu mușchii și ligamentele sale nu este de obicei suficient de provocat în viața de zi cu zi. Mușchii puternici și flexibili sunt cea mai bună protecție împotriva durerilor de spate. În acest curs, veți învăța cum să vă mobilizați și să vă stabilizați coloana vertebrală cu exerciții de întindere și întărire selectate. Exercițiile pot fi continuate și acasă. Cursul începe marți, 5 februarie 2019 la ora 17:00 și cuprinde 8 unități de câte 60 de minute fiecare.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

Curs AOK - antrenament de stabilizare funcțională - potrivit pentru o zi

Un corset muscular performant este piatra de temelie a sănătății spatelui. Mușchii stabilizatori și echilibrul joacă un rol decisiv în acest sens. Aceste două elemente sunt combinate în mod optim în acest curs. În timpul antrenamentului sunt utilizate suprafețe instabile, cum ar fi scânduri și perne cu bile. Acest lucru crește efectul de antrenament și este distractiv. Diverse tehnici de întindere la sfârșitul cursurilor asigură mobilitate și regenerare. Cursul.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

Seminar de stres AOK - mă descurc bine

În acest curs orientat spre practică, veți învăța metodele psihologiei pozitive în opt unități. Veți învăța cum le puteți utiliza pentru a face față mai bine stresului. Conținutul este clar și practic. Acest lucru vă permite să integrați rapid metodele în viața de zi cu zi. Acest lucru vă ajută să vă dezvoltați noi obiceiuri și să vă îmbunătățiți starea lupului pe termen lung. Cursul începe luni, 4 februarie 2019 la 18.30 și durează 8 săptămâni de 90.

Hambarul lui Peter
Hersbruck

Instruire funcțională AOK în Hersbruck

Antrenamentul funcțional este modalitatea perfectă de a te antrena cu adevărat. O mare varietate de exerciții cu propria greutate corporală sau ajutoare, cum ar fi benzi, gantere sau bare și efectuate cu intensitatea personală adecvată se adaugă la un antrenament de forță și rezistență extrem de eficient. Antrenamentul este completat de o fază de recuperare activă. Antrenament funcțional: pentru toți cei care doresc să devină mai în formă, mai puternici, mai flexibili și mai sănătoși! Cursul începe miercuri.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

AOK - Qigong dimineața

Qigong este modalitatea ideală de a vă relaxa și de a vă spori propria bunăstare. Cu îndrumare, veți învăța pas cu pas diferite exerciții de Qigong care vă vor ajuta să vă relaxați. Execuția lentă a exercițiilor mobilizează coloana vertebrală și slăbește mușchii. Folosiți acest curs pentru a coborî din nou. Cursul începe marți, 29 ianuarie 2019 la ora 9.30 și durează 8 săptămâni de 90 de minute. Taxa de curs este de 110 euro pentru cei cu asigurare AOK.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

Gătit cu „Cina cinstită” AOK

Potrivit devizei „dragostea trece prin stomac” creați un meniu delicios și sănătos pentru orele frumoase pentru doi. Aștept cu nerăbdare o seară incitantă și surprinde-ți persoana iubită. Evenimentul de gătit va avea loc luni, 28 ianuarie 2019 între orele 18:00 - 21:00 Taxa cursului este de 30 de euro; persoanele asigurate AOK participă gratuit. Costurile materiale sunt facturate în funcție de consum. Dacă sunteți interesat, vă rugăm să ne contactați prin e-mail: [email protected] sau telefon 09131.

Relaxați-vă și mai mult
Aleargă pe Pegnitz

AOK - relaxare musculară progresivă în alergare

Relaxarea musculară progresivă este o metodă ușor de învățat și eficientă, care vă va ajuta să vă liniștiți. Prin tensiunea alternativă vizată și relaxarea diferitelor grupuri musculare, vă îmbunătățiți conștientizarea corpului și contracarați activ stările de tensiune. Exercițiile pot fi ușor încorporate în viața de zi cu zi. Cursul începe marți, 22 ianuarie 2019 la ora 18:00 și durează 8 săptămâni de 90 de minute. Taxa de curs este de 110 euro, AOK.

Centrul YOGA
Altdorf lângă Nürnberg

Curs AOK în Altdorf: școală de podea pelviană

În acest curs, veți afla despre interacțiunea dintre postura verticală, comportamentul respirator și încărcarea podelei pelvine în teorie și practică. Îți îmbunătățești percepția, forța, coordonarea și rezistența cu scopul de a preveni relaxarea prematură sau de a atenua primele simptome. Pe lângă funcția de menținere a vezicii urinare și a intestinului, acești mușchi sunt responsabili și pentru echilibrul și statica corpului tău în viața de zi cu zi și în timpul sportului. Cursul începe luni, 4 februarie 2019 la ora 9.30.

Centru special de sprijin educațional
Altdorf lângă Nürnberg

Curs AOK relaxare musculară progresivă în Altdorf

Relaxarea musculară progresivă este o metodă ușor de învățat și eficientă, care vă va ajuta să vă liniștiți. Prin tensiunea alternativă vizată și relaxarea diferitelor grupuri musculare, vă îmbunătățiți conștientizarea corpului și contracarați activ stările de tensiune. Exercițiile pot fi ușor încorporate în viața de zi cu zi. Cursul începe marți, 22 ianuarie 2019 la 18.45 și durează 8 săptămâni de 90 de minute. Taxa de curs este de 110 euro, AOK.

Centrul sportiv OpenAir
Altdorf lângă Nürnberg

AOK înapoi la școală în Altdorf dimineața

Cursul oferă participanților informații care ar trebui să ajute la prevenirea problemelor de spate și să vă facă viața de zi cu zi și munca mai conștientă de sănătate. Pe lângă modulele comportamentale (așezat, ridicat, purtat, îndoit, în picioare, sub stres etc.), înveți o varietate de exerciții pentru întărirea fizică, mobilizare și întindere. În plus, participanții cunosc diferite forme de relaxare care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Cursul începe vineri 25.

Centrul sportiv OpenAir
Altdorf lângă Nürnberg

AOK - școala din Altdorf

Cursul oferă participanților informații care ar trebui să ajute la prevenirea problemelor de spate și să vă facă viața de zi cu zi și munca mai conștientă de sănătate. Pe lângă modulele comportamentale (așezat, ridicat, purtat, îndoit, în picioare, sub stres etc.), înveți o varietate de exerciții de întărire fizică, mobilizare și întindere. În plus, participanții cunosc diferite forme de relaxare care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Cursul începe luni 21.

Fackelmann Therme
Hersbruck

Curs AOK Aqua-Fit la Hersbruck

Apa este ideală pentru construirea mușchilor. Flotabilitatea ameliorează articulațiile, iar rezistența la apă permite exerciții dinamice bine dozate. Cât de plăcută este acea apă, de asemenea, un efect foarte relaxant asupra noastră, oamenii. Antrenamentul și distracția pot fi combinate de minune. Bucură de ea !. Cursul începe vineri, 11 ianuarie 2019 la ora 16:00 și durează 8 săptămâni de 45 de minute. Prețul cursului este de 55 de euro; asigurații AOK rămân cu participare regulată.

A BINE
Hersbruck

Curs AOK de formare a fasciei reactive în Hersbruck

Acest curs combină două programe de formare încercate și testate și eficiente. În partea de întărire, se utilizează gantere umplute cu granule. Mai presus de toate, stabilizați coloana vertebrală și strângeți țesutul conjunctiv. Antrenamentul cu fasie slăbește aderențele în liniile de tensiune anatomice și asigură astfel relaxarea permanentă a mușchilor. Cursul începe luni, 4 februarie 2019 la ora 19:00 și durează 8 săptămâni de 60 de minute. Prețul cursului este de 75 de euro, iau deținătorii de polițe AOK.

Hambarul lui Peter
Hersbruck

AOK - fitness pentru spate în Hersbruck

Spatele nostru cu mușchii și ligamentele sale nu este de obicei suficient de provocat în viața de zi cu zi. Mușchii puternici și flexibili sunt cea mai bună protecție împotriva durerilor de spate. În acest curs, veți învăța cum să vă mobilizați și să vă stabilizați coloana vertebrală cu exerciții de întindere și întărire selectate. Exercițiile pot fi continuate și acasă. Cursul începe joi, 24 ianuarie 2019, la ora 18.45 și cuprinde 8 unități de câte 60 de minute fiecare.

A BINE
Hersbruck

AOK - Hatha Yoga în Hersbruck

Hatha Yoga este o modalitate excelentă de a lăsa viața de zi cu zi în spatele tău, de a te relaxa și, în același timp, de a face ceva pentru propria ta formă de fitness. Combinația de relaxare și exerciții fizice nu este doar distractivă, ci are și un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră. Exercițiile sunt ușor de învățat și veți simți rapid primele rezultate. Cursul începe marți, 22 ianuarie 2019 la ora 17:00 în Hersbruck și durează 8 săptămâni de 90 de minute. Prețul cursului.

A BINE
Hersbruck

AOK - Instruire autogenă în Hersbruck

Reduceți stresul de zi cu zi, găsiți echilibrul interior - posibil cu un antrenament autogen regulat! Se atrage atenția asupra senzațiilor de relaxare fizică precum calmul, greutatea și căldura. Cu exerciții fizice regulate, corpul tău învață în timp să se calmeze și într-o stare de relaxare profundă. Această relaxare profundă promovează pacea interioară, seninătatea, concentrarea și performanța și astfel sănătatea ta fizică și mentală.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

Curs de gătit pentru copii AOK „Meniul pentru copii cu trei feluri

Găsirea unei diete sănătoase într-un mod ludic și distractiv. Și, de asemenea, învățați cum să folosiți alimente naturale pe partea laterală. Acesta este motto-ul acestui curs. Evocăm un aperitiv, un meniu principal și un desert. Masa este așezată inteligent, iar mâncărurile de casă sunt savurate cu băuturi delicioase. Miercuri (Ziua Pocăinței și Rugăciunii) 21 noiembrie 2018 a sosit timpul. De la 10 dimineața până la ora 13:00, copiii își evocă meniul. Participarea este gratuită, costurile materiale se bazează pe consum.

A BINE
Aleargă pe Pegnitz

AOK seminar practic bucătărie de toamnă

Zilele sunt din ce în ce mai scurte, iar frunzele cad încet din copaci, timpul toamnei - timpul recoltării. Recolta a fost adusă, câmpurile sunt goale și maronii. Nu contează! Deoarece cartofii și dovleacul sunt acum în plin sezon și oferă baza bucătăriei delicioase de toamnă. De la inimă și inimă la nobil și fin: În acest seminar practic vom pregăti împreună feluri de mâncare variate cu cartofi și dovleac. Seminarul va avea loc luni, 29 octombrie 2018, între orele 18:00 și 21:00.

Casa Ernestine Melzer
Umed

AOK Qigong în Umed

Qigong combină respirația cu mișcări calme și curgătoare în timp ce stai, stai în picioare și mergi. Qigong oferă oportunitatea dezvoltării personale pentru a armoniza aspectele spirituale, emoționale și fizice ale vieții umane. Bucurați-vă de relaxarea benefică! Cursul începe miercuri, 10 octombrie 2018 la ora 19.30 și durează 10 săptămâni de 90 de minute. Taxa de curs este de 115 euro; persoanele asigurate AOK participă gratuit. Dacă sunteți interesat, vă rugăm să ne contactați.